有什麼好處-三伏天吃薑茶好嗎

三伏天是咱們一年四季裏面最熱的一天，這個時候的我們一般都會袋子空調房裏吃着冰飲或者西瓜享受着吧，誰會去想着喝一碗熱熱的薑茶呢？但是有很多人卻喜歡在這最炎熱的一天選擇喝一碗薑茶，這是因為什麼呢？當然是因為這個時候喝薑茶對身體好處多呀！

一、三伏天吃薑茶好嗎

三伏天潮濕悶熱，很多朋友都喜歡吃冷飲，冰汽水，雪糕等。過多攝入冰涼的食物，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食慾不振等。

養生專家指出，此時人們需要做的是驅寒，薑茶是個好選擇。姜具有温補的作用，夏季多吃薑可補陽氣。另外，生薑性辛温，有散寒發汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。

二、三伏天吃薑茶有什麼好處

1、養陽驅寒

中醫認為，按照《黃帝內經》的説法，夏天草木茂盛，是一年當中最熱的時候，此時人體的陽氣也由內而外的散發到體表。所以此時是“陽氣在表，胃中虛冷”。提倡夏天吃薑，原因在於生薑性温，屬於陽性藥物，中醫講春夏養陽，也就是説在春夏要順應陽氣生髮特點，顧護人體陽氣，所以吃些生薑能幫助陽氣生髮。

2、促進胃部消化

三伏天喝薑茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。

3、增強免疫系統

生薑富含抗氧化劑薑辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。因而，三伏天喝薑茶可以增強免疫系統。

4、預防感冒

此外，三伏天喝薑茶可以預防感冒。夏天天氣炎熱容易出汗，出汗過多就會損傷人的正氣。適量的姜可以預防感冒。因為風寒、風熱的都可以致病。風的特點是四處遊走，突然大風、夾熱、受涼等都可能成為致病因子，容易損傷胃氣。而生薑的主要作用是發散風寒，温胃止嘔。特別是對於一些經常出入空調房的白領而言，夏天吃薑在一定程度上可以預防感冒。

5、通鼻防過敏

三伏天喝薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。

6、幫助減輕壓力

三伏天喝薑茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，薑茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

三伏天吃薑茶的好處大家已經瞭解的差不多了吧！雖然説三伏天是一年裏面最炎熱的一天，但這也同樣是最潮濕的一天，如果這個時候還吃冰飲這種寒性食物的話，很有可能就會讓濕氣侵入身體哦，所以三伏天我們最好是選擇喝薑茶而不是喝冰飲哦。