孕婦可以喝豆奶麼

大家知道孕婦可以喝豆奶麼，孕婦的飲食健康是比較重要的，如果孕婦吃了對身體不好的食物，不但影響自己的身體健康，也對於孩子的身體健康不好，所以這篇文章是對介紹孕婦飲食非常不錯的一篇文章，對於我們照顧家裏的孕婦很有好處的一篇文章。

孕婦可以喝豆奶麼

孕婦能喝豆奶粉。

豆奶粉是一種新型固體飲料，它綜合了大豆和牛奶的營養成份，具有口感細膩，香味濃郁，營養豐富，攜帶方便等特點。豆奶粉中含有多種礦物質和維生素、大豆低聚糖、大豆異黃酮、大豆卵磷脂等，可以提高人體免疫力，延緩衰老。所以説，孕婦能喝豆奶粉。

1、從營養價值上看，大豆蛋白質含量高達40%，是優質蛋白質，含有人體所必需的氨基酸，其中賴氨酸的含量高於穀物，是植物性食物當中最合理、最接近幹人體所需比例的。另外，牛奶蛋氨酸含量較高，可以補充大豆蛋白質中蛋氨酸的含量，動、植物蛋白的互補，使氨基酸的配比更合理，更利幹人體的消化吸收。特別是近年來，美國和英國先後發佈健康聲明:每天食用6.25克大豆蛋白，可以預防心血管疾病，使人們更加重視大豆蛋白的保健作用。

2、豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不飽和脂肪酸含量較高，並含有人體所必需脂肪酸亞油酸，膽固醇含量低，可以預防動脈硬化。

3、豆奶粉是經過超微粉碎工藝加工而成的，不除豆渣，大豆子葉被全部利用，膳食纖維的含量比同類產品高，膳食纖維有潤腸通便的作用，可以預防直腸癌。

4、豆奶粉中含有多種礦物質和維生素。

5、豆奶粉中含有大豆低聚糖，大豆低聚糖對腸道內的雙歧桿菌等益生菌有增殖作用，有潤腸通便的作用，可以預防直腸癌;雙歧桿菌等益生菌可以提高人體免疫力，延緩衰老。

6、豆奶粉中含有大豆異黃酮，大豆異黃酮是植物雌激素，長期食用可以預防乳腺癌、前列腺癌;可以預防骨質疏鬆;可以減輕或避免引起更年期綜合症。

7、豆奶粉中含有大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以抗衰老，健腦。

孕婦喝豆奶粉的注意事項

孕婦喝豆奶可以補充營養，但是有一些小方面需要注意。

1、最好不要將豆奶粉和其他食品混合起來喝，這樣對腸胃消化不好，有的豆奶粉裏面含有所有的營養成份已經是添加足量的，不必要再額外添加。

2、孕婦可以喝豆奶粉，但是最好還是喝孕婦奶粉，因為孕婦奶粉更適合孕婦喝。豆奶粉中的鈣質含量並不高，孕婦應該喝點孕婦奶粉、牛奶來補鈣。

我們明白了孕婦可以喝豆奶麼以後，我們還可以看看豆奶對於人們的功效都有些什麼，豆奶是口感比較清淡的飲品，特別適合大家經常喝，並且多喝豆奶不會造成大家長胖喲，所以愛美的女孩子也可以經常喝豆奶，是老少皆宜的一款營養健康的美食，可以嘗試一下