一個常見的問題-喝什麼最解暑

喝什麼最解暑，一個常見的問題，我覺着要放在第一位考慮的就是藥茶，藥茶是起源於茶葉，起到內服的作用。藥用茶具有很多的特點：它的原材料相對來説比較容易獲得，需要的設備等方面也是比較簡單，而且它對我們的身體沒有什麼副作用，對於人們來説很是受歡迎。

喝什麼最解暑

1、防暑清涼茶

葱香、佩蘭各10克，茶葉5克，沸水沖泡15分鐘後代茶飲，有清熱解暑、祛濁化濕、解表和中之功，尤適於流感和輕度“疰夏”者，可作為大眾夏季防暑清涼飲料，既有解渴之功，又有確切的防暑藥效。

2、菊花茶

杭白菊5克、金銀花、甘草、茶葉適量，沸水沖泡、覆蓋10分鐘，有祛暑生津、清熱明目和消炎解毒之功，用於風熱感冒、頭痛眩暈等症，尤適於高血壓者，療效温和持久，無副作用;小兒生痱子者也可服，效亦佳。

3、薄荷蘆根花茶

薄荷6克、花茶3克、鮮蘆根100克(洗淨切段)。取水1000毫升煎湯煮沸後，薄荷用紗布包煎5分鐘，過濾即成。此茶甘淡清涼，生津止渴，提神醒腦，不但對暑熱傷氣耗液而津乏口乾、心胸煩悶者尤適，還適用於咽喉痛癢、聲音嘶啞等症也有效。

4、銀花茶

金銀花味甘性寒，入肺、胃經，是清熱解毒、消暑清涼的良好藥物，應用廣泛。用金銀花代茶，開水衝飲，有防中暑、祛暑熱、防腸道傳染病之效。用金銀花未15克、加蜂蜜調服，可治暑熱瀉痢、小兒生疔瘡毒癤等症，此為最常用的民間便方，療效確切。

5、紅棗扁豆茶

紅棗、白扁豆各100克、紅茶10克，加足水共煮，冷後當茶飲。有清熱降暑、補氣補血、健脾利濕之功，可長期應用。

6、姜鹽茶

除姜、鹽、茶適量外，還有芝麻，花生仁等，沸水沖泡片刻。不宜熱飲，待20度左右少量多次飲用，啜上一口，頓覺熱乎乎辣呵呵，真是辣鹹香醇，回味無窮。姜下邊茶既有營養和藥效的綜合功效，茶葉有解暑降温、抗衰防老之功，姜有活血祛寒、發汗祛表之效，芝麻、花生仁、青豆富有營養，實為夏令之解暑佳品也!

7、清暑明目茶

白菊花、決明子和槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解暑、清肝明目、潤腸通便之功。此茶有一股咖啡香味，色味俱佳，可常年代茶飲用，常服可延緩衰老、明目健身，且可降血脂、降血壓、增強免疫力，大有發展前途。

8、荷葉三鮮茶

鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克、茶葉少許，加水足量煎煮10分鐘，過濾，加蜂蜜，冷後代茶飲。有清熱祛暑、生津止渴、解毒清涼之功，長期服用可降膽固醇和降血壓，尤適於年老體弱者，長服無副作用。

喝什麼最解暑，在夏天人們往往會感到很熱，對於冷飲這種東西就會情有獨鍾，但是也不能盲目的喝冷飲，這樣對人們的身體會產生影響。我們可以適當的喝一些藥茶，吃一些水果比如西瓜等。當然我們自身的身體情況也佔一個重要的因素，我們還要進行適量的運動，增強我們的免疫力。