豆漿粥怎麼煮你知道嗎

每天我們都需要喝一些或者吃一些熱乎的東西，來為身體提供能量，那麼要保養好身體也當然要選擇對食物和飲品了，這時候我們可以和一些豆漿粥，豆漿粥對我們的蛋白質和脂肪等微量元素的補充都有一定的幫助作用，那麼豆漿粥怎麼煮你知道嗎？來看看！

一、豆漿粥怎麼煮

豆漿煮粥這種吃法可能很多人都是沒有接觸過的，但其實這種吃法會讓兩者的營養功效變得更加好一些，但如果是本身腸胃不是很好的患者儘量不要經常去飲用的，不然會使得腸胃出現脹氣的情況，而且攝入以後就可以讓人們有養顏潤肺的效果，使得自己的皮膚看起來變得更加水嫩一些的。

二、芝麻黑豆漿

黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。將花生與黑豆浸泡6～16小時，備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。烏髮養髮，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

三、豆漿冰糖米粥

黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升。先照第1種方法制作好黃豆漿，再將黃豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋內，慢火熬煮到粘稠狀即可。起作用有養顏潤肺，盒肺氣哦。

四、芝麻黃豆漿

黃豆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。黃豆浸泡6～16小時，備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。養顏潤膚、烏髮養髮。

五、祕法黑芝麻糊

蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量。黃豆浸泡6～16小時，備用;將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾，稍涼後加入蜂蜜即可。養顏美容、益智健腦。

六、五豆豆漿

黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖適量。五種豆類浸泡6～16小時，備用;將浸泡好的五豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。

豆漿粥怎麼煮你知道嗎？煮豆漿粥其實是不難的，主要要控制火候和時間，其實這也是個值得探討的問題，因為它關乎到我們日常生活的各個方面，家家户户都要吃東西，食物的功效也決定了它在我們生活中的價值，所以小夥伴們看看吧，豆漿粥神奇吧！