你還在喝嗎-大姨媽能喝茶嗎

每個女生每個月總會有那麼幾天會來大姨媽，在大姨媽期間很多東西都是不能吃的也不能觸碰的。可以説是相當於在坐月子了。所以在飲食方面一定要非常注意的。茶類飲品雖然營養價值很高，但是經期真的可以喝茶嗎？下面跟着小編來一起看看吧。

一、茶的保健作用

1、能減低心腦血管發病和死亡風險

2、有降低膽固醇和血壓的作用

3、有助於減小患糖尿病的風險

4、有助於防治早老性痴呆茶對大腦細胞有保護作用，茶能有效延緩大腦退化，有助於維持大腦血管的健康。最新研究表明，多喝茶可改善記憶力和防止早老性痴呆。

5、有抗壓力和抗焦慮作用

6、能提高免疫力哈佛大學

7、能提高殺菌力

8、有減肥瘦身效果

9、其他保健作用

二、有益成分

1、茶多酚是茶葉中含量最多的一類可溶性成分，也是茶葉發揮其健康保健功效最主要的物質，最典型的代表是兒茶素(酚)，具有抗氧化(消除氧自由基)、抗炎、降低心血管病發病概率、預防癌症、降血脂、減少體脂形成、抗菌、改變腸道菌羣生態等多項功效。

2、茶色素主要包括葉綠素、β-胡蘿蔔素等，具有抗腫癌、延緩衰老以及美容等作用。

3、茶氨酸能提高大腦功能，增強記憶力和學習能力。對阿爾海默病(老年痴呆症)、帕金森病及自主神經功能紊亂都有預防作用。

4、茶多糖是一類成分複雜的混合物。茶多糖具有抗輻射、增加白細胞數量、提高免疫力的作用，還能降血糖。民間流傳泡飲粗茶治糖尿病的實踐，主要就是發揮了茶多糖的作用。

三、飲茶方法

1、新茶並非越新越好,喝法不當易傷腸胃，由於新茶剛採摘回來，存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，這些物質對健康人羣並沒有多少影響，但對胃腸功能差，尤其本身就有慢性胃腸道炎症的病人來説，這些物質就會刺激胃腸黏膜，原本胃腸功能較差的人更容易誘發胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更不要喝。

2、新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物質，這些物質還會使人的中樞神經系統興奮，有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時飲用。

3、正確方法是放置半個月以後才可能使用。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

四、大姨媽能喝茶嗎

茶是涼性食物，月經期間要少吃過於寒性的食物的，所以在經期最好是不要飲用茶水。月經期要注意陰道衞生，經常用清水沖洗會陰，勤換洗內褲以及衞生巾。月經期避免喝生水，避免辛辣生冷刺激性食物。月經期絕對的禁止性生活，以免造成了感染和導致子宮內膜異位症。月經期避免重體力勞動，不抬重物，避免劇烈運動。月經期注意腹部的保暖，防止子宮寒冷。

大姨媽能喝茶嗎？答案當然是否定的。看了上面的介紹，茶屬於涼性，所以大姨媽期間的女孩子要注意了，儘量不要去喝茶。而且在姨媽期間的你們也要保護好自己啊。不單單隻有在飲食方面，年輕雖然是資本，但是不可以因為年輕而忽視自己的健康哦。