女生長期喝豆漿是好是壞-豆漿涼性嗎

豆漿是中國傳統早餐飲品之一，每天清晨來一杯豆漿健康又營養，讓一天都元氣滿滿！現在很多人都會在家裏自己榨豆漿，簡單方便快捷！但是傳聞豆漿屬於涼性食物，女生長期喝豆漿對身體不太好，這是真的嗎？豆漿屬於涼性的嗎？女生食用豆漿有什麼禁忌麼？

一、豆漿涼性嗎

一般來説豆漿性偏寒，故平素胃寒、脾虛易 腹瀉 、腹脹的人不宜飲用。《本草綱目》記載：“豆漿—利水下氣，制諸風熱，解諸毒”。《延年祕錄》上也記載豆漿“長肌膚，益顏色，填骨髓，加氣力，補虛能食。”中醫理論認為，豆漿性平味甘，滋陰潤燥，“秋冬一碗熱豆漿，驅寒暖胃保健康”，常飲豆漿，對身體大有裨益。

二、女人長期喝豆漿到底對健康是好是壞

其實從豆漿的營養成分上來看，其中會含有少量的植物雌性激素，而這些植物雌性激素並不是大家所想象中的雌性激素，主要的成分還是異黃酮，只有女性體內的雌性激素水平發生變化的時候，它才能夠起到平衡的作用，所以説對於健康而言並沒有任何壞處。

三、女性常喝豆漿4個好處

1、促進機體代謝

要知道豆漿可以由多種食材組成，但是唯獨缺少不了各種豆類，就拿豆漿做的比較多的黃豆而言，當中含有多種有益的物質，就比如説優質蛋白質必須脂肪酸，鈣磷鎂等多種維生素、植物化學物質等等，尤其是b族維生素是體內營養物質轉化的必要成分，可以有效的促進機體代謝的合成，適合基礎代謝下降的中老年人以及平時就有氣血不足的女性。

2、對子宮肌瘤患者有益

要知道子宮肌瘤在女性當中是非常常見的一種疾病，大多數情況下就都屬於涼性的，所以説完全不必太過於擔心，一定要注意飲食，少吃一些富含激素類食物就可以了，所以説豆漿是一個非常好的選擇，在各種健康飲食指南跟研究表明當中，豆漿又或者是其他的豆製品所含有的異黃酮成分，能夠非常有效的調節血液當中的雌性激素水平，對於乳腺癌患者，子宮肌瘤患者與乳腺疾病都有着非常好的效果。

3、預防心血管病

要知道豆漿當中所用的豆製品有着非常多的植物化學物質，植物固醇，低聚糖等等，能夠非常有效的降低血液當中的壞膽固醇含量，從而減少血脂升高的可能性，對於預防高發的心腦血管疾病有着非常大的好處。

4、延緩衰老

其實豆漿當中含有非常豐富的維生素e大豆異黃酮，而這些物質的抗氧化都是非常好的，根據研究發現可以有效的延緩皮膚的衰老，是一個護膚的比較好的選擇，而且效果一點都不會比牛奶差。

相信看完文章大家對於“豆漿涼性嗎”應該都有了大體的瞭解。豆漿營養價值高，還有延緩衰老的作用，經常喝豆漿，有利於女性皮膚的保養，是一個護膚好選擇，對於女性好處多多。各位愛美的女孩紙，可以多多喝豆漿，做個愛喝豆漿的精緻豬豬女孩！