兒童清火

隨着人的生長路程的不斷前進，這也將會遇到各種各樣的事件，就像人們所處的四季的不同變化一樣。原本的芬香的春季早就已經揮之不去了，我們將要面對的是七八月的炎炎夏日，那麼此時兒童清火該怎麼辦呢，今天我們就圍繞着這個來好好説説吧~~

兒童清火

1、西瓜

是夏天必吃的水果，是夏季瓜果之王。西瓜果汁含量豐富，含有多種人體所需的營養成分和有益物質。中醫理論認為，西瓜味甘淡、性寒，具有清熱解暑，生津止渴，利尿，開胃助消化等功能，清火功能同樣受到讚賞。

2、葡萄

葡萄富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮，具有滋養肝腎、止消渴、潤筋骨、利目視等功效，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。葡萄酸甜適宜，符合寶寶喜歡甜味水果的要求。

3、梨

説到清火水果，不得不説的就是梨。梨含水量高，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素。中醫認為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，絕對是寶寶清火水果的首選。

4、香蕉

香蕉是澱粉質豐富的有益水果。中醫認為，香蕉性味甘寒、微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。有德國研究人員表示，香蕉還可以治療抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質，緩和緊張的情緒，降低疲勞。

5、柚子

柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，富含胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒，具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，食用柚子有一定的去火功效。柚子有“天然水果罐頭”之稱，它含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。中醫認為，柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子抑制口腔潰瘍，它比較温和，是不錯的清火水果。

6、山竹

山竹是名副其實的綠色水果，與榴蓮齊名，號稱“果中皇后”，但與榴蓮不同，山竹屬於涼性水果，具有降燥、清涼解熱、降火的功效，能克榴蓮之燥熱。山竹果肉柔軟，甜酸可口，給寶寶吃最適合不過了。

各位爸爸媽媽們，在這炎炎的夏日裏，不僅是你們自己準備要去清熱來遠離這個熱爐，你們的孩童們也是十分需要的，今天交給你們的關於兒童清火的內容想必你們都學會了吧~~就算有空調和冷飲可以幫助你解熱，記住食療也是一個不錯的選擇哦~~