你知道蕎麥怎麼吃嗎?
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大家都知道蕎麥可以泡着喝,那你知道蕎麥的其他吃法嗎?蕎麥因為自身的清香,因此在中國的各個地區乃至日本和朝鮮等國家都非常的受歡迎。蕎麥可以清除腸道內淤積的廢物,稱為民間的斷腸草,在平時吃的一些粗糧和細糧里加入一點蕎麥會更有好處哦。
蕎麥怎麼吃
一、蕎麥粥
以蕎麥米,水澆沸後,直接下鍋裏煮,煮至米粒爛熟即可。如再加幾枚紅棗,味道更鮮美。
原料:蕎麥100克,雞腿50克,土豆100克,白扁豆20克,胡蘿蔔20克,鹽2克,醬油10克
做法
1.把芥麥米洗淨,瀝乾水分。
2.雞腿肉片成小塊;馬鈴薯去皮切小塊;胡蘿蔔切成片。
3.鍋中倒入適量的水,放入芥麥煮20分鐘,撈出瀝水。
4.把所有的調味料(高湯4杯、低鹽醬油10克、鹽2克)倒入鍋中煮開,放入芥麥米、雞腿肉片和馬鈴薯、胡蘿蔔、扁豆一起煮20分鐘。
5.直到所有的材料煮變軟,就可以盛出來了。
二、撥魚
做法
1、將蕎麥麪粉放入碗內,用温水攪成稠稠的漿糊(比烙餅面稀)
2、待鍋裏水燒沸時,用筷子或盛飯鏟子,從碗沿往沸水鍋裏一條條地撥,類似小魚兒。
3、再燒開鍋後撈出,配以合口的熱湯澆食,現吃現撥。
三、烙餅
做法
1、發麪。
2、和好面擀開,撒上肉末、葱末、薑末、五香粉,少許鹽。或只加入麻醬一種。
3、外抹油,擀薄點烙,內嫩外脆,非常鮮嫩味美。
四、麪條
做法
1、以七成蕎麥麪,加三成白麪配和。
2、擀切成3寸長,半寸寬稍厚點的麪條。
3、涼吃配以麻醬、黃瓜絲;熱吃,天涼吃配以羊肉湯,天熱吃配以鴨肉湯,別有一番風味。
五、方便麪
亦稱掛麪。各地市場均有售。食法簡便。
做法
1、如吃熱面,把適量的水燒至完全沸騰時。
2、將方便麪分散放入鍋內後,用筷子攪拌至水開。
3、保持鍋裏的水微沸狀態,直至把面煮熟,撈出瀝水,澆入配有肉末、葱、姜、蒜、芝麻油和適量的黴乾菜等鮮美的佐料湯。
六、涼麪
原料:方便麪
做法
1、先將開水晾至50度左右,把方便麪浸泡20分鐘左右,待泡軟
2、把水瀝盡,加合口味的佐料調好涼拌即可。
如不浸泡,可將方便麪上籠屜以沸開水蒸一刻鐘後,晾涼加佐料拌食即可。
八、蕎麥饅頭
原料:蕎麥麪,麪粉各300克
做法
1、發酵粉温水化開,混入蕎麥麪、麪粉中,加温水和成麪糰,揉勻揉透,餳15分鐘。
2、將餳好的麪糰做成小劑子,製成饅頭生坯,繼續餳20分鐘。
3、蒸鍋置火上,放入饅頭生坯,用中火蒸熟即可。
説完了蕎麥怎麼吃,那接下説一下哪些人不能吃蕎麥呢,脾胃虛寒者呢,是不能食用的,蕎麥呢一次不能吃太多,否則會造成消化不良噠,而且脾胃不好,消化功能不佳的,經常腹瀉的人都不能吃,一定要記住哦,因為身體是自己的,就算它的功能再好,我們也不能吃哦!
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