我來告訴你-茶可以減肥嗎

喝茶能減肥嗎?一説到減肥，相信大部分女孩子都是非常的感興趣，而且馬上就已經到夏天了，正是露腿露胳膊的季節，在這個時候要是在不減肥，我們就只能每天都穿着長褲大長裙子了。那麼在我們的日常生活中有很多減肥的方法，有的人堅持有的運動，而有的人選擇喝荷葉茶，那麼喝荷葉茶真的有減肥的功效嗎?

茶可以減肥嗎？

首先當我們喝茶的時候，一定要先自己是不是有寒症，所以它本身就屬於有輕微通泄作用的植物，而且它的功效就是刺激我們腸胃的蠕動，加快排便的速度還有着很好的利尿功效，很多小夥伴都聽説它有減肥的功效，於是就每天都喝荷葉茶，剛開始確實有着很好的通便效果，但是後來就逐漸的進入了，如果碰到月經期的話，還會出現痛經的症狀。所以一定要自己的身體是不是寒涼體質，要是寒涼體質的話，就千萬不要喝荷葉茶了。

首先當我們喝茶的時候，一定要先知道自己是不是有寒症，所以它本身就屬於有輕微通泄作用的植物，而且它的功效就是刺激我們腸胃的蠕動，加快排便的速度還有着很好的利尿功效，很多小夥伴都聽説它有減肥的功效，於是就每天都喝荷葉茶，剛開始確實有着很好的通便效果，但是後來就逐漸的進入了，如果碰到月經期的話，還會出現痛經的症狀。所以一定要自己的身體是不是寒涼體質，要是寒涼體質的話，就千萬不要喝荷葉茶了。其次荷葉泡水真的沒有直接的減肥功效，不過它確實可以幫助我們通便，一般食物在我們腸胃裏停留的時間大約就是在24~48個小時，如果提前排除的話，我們在凌晨的時候自然也就少幾斤幾兩了，但這並不是減肥，只是排出了一部分食物的殘渣，而減肥是一個漫長的過程，我們要通過合理的飲食，均衡的營養加上運動才可以真正的起到減肥的效果。千萬不要嘗試網上不健康的減肥方法，比如21天減肥法或者是隻吃蘋果或者是隻吃青菜，這樣對我們的身體健康危害是非常大的，不過這樣確實有很好的減肥功效，但對我們的身體損傷也是很大的，而且很多女孩子通過這樣的方法減肥之後，都有月經不調或者是氣色不佳的現象。而且長期下來對我們的腸胃都是非常不好的，所以真正的減肥方法就是少吃多動。

茶可以減肥嗎，減肥的途中其實説來説去毅力最重要，只有你堅持下去了最終肯定是會有效果出來的，可能效果不是很明顯，，但一定會有效果的，減肥的過程是很痛苦的，但你努力的樣子真的很有吸引力，瘦下來的你肯定是脱胎換骨的你，煥然一新的未來。