腸胃炎吃什麼對身體才好

腸胃炎吃什麼呢?需要注意什麼呢?我們調理腸胃炎主要就是要保護好修復腸胃的粘膜，其次是在飲食方面好好的養好腸胃，再者是要注意休息以及保持積極的樂觀情緒。所以有腸胃炎的朋友千萬不能輕視，而且要及時的進行調理，如果要真正的解決腸胃問題需要從根源去開始修復我們的胃黏膜，搭配合理的飲食進行調理才會更加安全更加的沒有副作用。那麼腸胃炎吃什麼呢?接下來我們就來了解一下吧!

腸胃炎吃什麼

合理的飲食方式是有助於我們有腸胃炎症狀的朋友的痊癒的，也可以加快我們腸胃的恢復，接下來是一些對於腸胃炎恢復有利的食物。

第一種是粥

粥是有利於腸胃的消化吸收的，也可以減輕我們腸胃的負擔，不過稀飯需要熬煮得就一些、爛一些，不可以是很生硬的稀飯，會增加腸胃的消化的負擔。

第二種是青菜

應該要以比較嫩的青菜為主要的，而且這類青菜要選擇不要有太高的纖維的。

第三種是酸奶

因為酸奶是一種可以抑制我們體內有害的細菌去分解蛋白質從而產生毒素，危害身體，同時可以使胃不用遭到毒素的侵蝕，然後造成對腸胃的傷害。

第四種是西紅柿

因為西紅柿是含有非常豐富的蛋白質以及血紅素鐵的一類食物，所以也有助於我們的腸胃的吸收以及消化。

第五種是牛奶

牛奶是可以中和我們人體內的胃酸的，所以多喝牛奶是有助於我們的腸胃的。所以粥、青菜、酸奶、西紅柿、牛奶是有對我們的腸胃有很好的修復作用的，所以各位朋友們，可以多食用這些食物。

如果是腹瀉比較嚴重的朋友，建議可以適當的補充一些菜湯、淡鹽開水以及果汁等的東西，以此補充我們體內所需要的水、維生素以及電解質的不足，維持我們體內各種物質的平衡。腸胃不好的朋友，對於飲食應該要節制，建議多食用一些軟爛、温熱、清淡的食物，這樣避免過早的食用油炸、生冷堅硬的東西，也是不適合吃太多的多纖維的食物，比如説芹菜、韭菜、蒜苗等這些東西。

腸胃炎症狀的朋友平時也是可以吃一些水果的，例如柑橘、柿子、木瓜、芒果、西瓜等這些黃色水果，因為這些水果裏面是含有豐富的胡蘿蔔素、番茄紅素等的微量元素都是對我們人體是非常有益的。腸胃炎症狀的朋友日常的時候，也可以多食用一些獼猴桃、山楂紅棗這類東西，這類東西里面含有非常豐富的天然維生素C，維生素C不僅有營養的功能，而且還可以幫助我們防止敗血症的出現，也是是天然抗氧化的一種。