常吃這些蔬果-起痘吃什麼好

臉上長了痘痘真的很令人苦惱，不僅影響形象，而且還會感覺不舒服。臉上起痘痘可以影響一個人的心情，如果控制不好也會影響到日常工作和生活。下面小編為大家介紹幾種蔬果，經常吃這些蔬果可以有效預防長痘痘，而且對身體健康有好處。

一、起痘吃什麼好

1.檸檬

很多人都覺得檸檬是水果裏面的美容好物，確實，它是可以擔得起這樣子的稱號的。雖然有些人不知道檸檬裏面有什麼物質，但是單單從它的美白效果來説，就受到了不少人的喜愛。況且檸檬還不止美白這一種功效，還有很多其他的作用，就比如説讓肌膚變得更嫩，更滑，而且還可以抵抗肌膚老化。

2.蘋果

蘋果也是一種很有美容效果的水果，另外除了美容之外，對於減肥瘦身也很有效果。蘋果的美容效果好，主要是因為它含有很多水分，可以幫助皮膚補水，而且保濕效果也更好。此外，對於淡化臉上的斑點也很有作用。而吃蘋果可以去痘主要是因為它含有果酸，可以疏通面部毛孔，保持皮膚清爽乾淨。

3.西紅柿

西紅柿裏可以説是水果，也可以當做是蔬菜，但其實沒有什麼好深入分析的。總之，對於我們的皮膚護理來説，它算是一種不錯的選擇。西紅柿裏面含有很多維生素物質，可以幫助平衡臉上的油脂成分，而且還可以深入清潔肌膚底層的髒東西。

4.葡萄

葡萄比較主要的功效就是可以促進肌膚中的細胞再次生長，所以就可以去除臉上的一些痘印或者是疤痕。除了這個作用以外，葡萄還具有很強的抗氧化功能，這樣子就可以延遲皮膚衰老的速度，臉上的皺紋數量也會少一些。另外，葡萄還有很好的收斂毛孔的效果，減少髒東西進入毛孔。

5.黃瓜

很多人都以為黃瓜只有用來外用才可以起到美白去痘印的效果，所以很多時候都是敷在臉上當面膜的。但事實上，吃黃瓜也可以起到美白、去痘印的效果，而且還可以滿足一下自己對吃東西的慾望。這樣子既可以起到與外用同樣的效果，又不會覺得很浪費，而且吃東西解饞，好處多多，感覺很不錯。

二、預防額頭長痘痘小偏方

雪梨芹菜汁，芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。

看了上文後對於起痘吃什麼好這個問題相信大家有所瞭解，其實上面介紹的蔬果不僅在起痘的時候吃，在平常吃一些對於預防痘痘也有很好的效果。預防比事後彌補要好，日常生活中我們要注意飲食營養均衡，最好習慣清淡飲食，不要過於油膩和上火。