紅衣花生紅棗豆漿怎麼做-紅衣花生紅棗豆漿的做法

“花生是全世界公認的健康食品，在我國花生被認為是“十大長壽食品”之一。中醫認為花生的功效是調和脾胃，補血止血。其中“補血止血”的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。而紅棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峯的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。所以，將二者結合用來磨豆漿再營養美味不過了。女性朋友，尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃、多吃，因為這些時期的女性失血和消耗營養較多，這款花生紅棗豆漿對於她們養血、補血很有好處。”

食材明細

• 甜香 （口味）
• 其他 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

紅衣花生紅棗豆漿的做法步驟

• 1、準備好所有食材。

• 2、大棗去核，清洗乾淨。

• 3、用豆漿機贈送的量杯，量一平杯花生和黃豆，比例1:1。

• 4、清洗乾淨所有食材，倒入豆漿機中。將水緩緩加入豆漿機至水位線。

• 5、接通電源，選擇程序。因為沒有提前泡豆，所以選擇幹豆程序。然後機器開始自動打豆漿。

• 6、用漏勺過濾豆漿，這樣口感更好。

• 7、營養美味的紅衣花生豆漿做好了。

• 8、再來一張

• 9、成品圖

小竅門

1、豆漿不適合空腹喝。2、忌喝未煮熟的豆漿。3、豆漿不要與雞蛋同食。4、忌與藥物同飲。有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。5、泡豆子可以提高出漿率。泡的時間越長，出漿率就越高。從口感來講，自然也是泡過的豆子磨出來的豆漿口感更好。