堅果奶昔怎麼做-堅果奶昔的做法

“堅果中含有豐富的蛋白質、脂肪及維生素E、鈣等，常吃堅果可以美容、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等好處，還能幫助人體補充微量元素。從營養的角度建議每天吃一定的堅果更加有利於身體健康，千萬記住不能貪吃哦！
平時家裏會備一些堅果，我和孩子爸都沒有吃零食的習慣，對於堅果類的零食經常是放在手邊也想不起來吃，小朋友不知是否受我們的影響對堅果類食物興趣點不大，所以家裏買的堅果類食物消滅起來特別慢。
最近整理儲物櫃時發現一些春天敗的堅果都沒開封，半年多時間都過去了，再不消滅就快過期，前幾天用這些堅果做了幾款餅乾，順便打了一杯奶昔。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

堅果奶昔的做法步驟

• 1、準備好所需食材

• 2、夏威夷果和開心果去外殼，牛油果對半切開

• 3、將夏威夷果、開心果、去皮的香蕉和牛油果一起放破壁機杯中

• 4、牛奶倒入破壁機杯中

• 5、破壁機接通電源，選擇研磨功能，啟動

• 6、50秒完成堅果奶昔的製作

小竅門

1、參考份量：2杯
2、堅果根據自己的口味隨意搭配
3、使用設備：美的WBL1021W破壁料理機