板栗南瓜蓮子腰豆糖水怎麼做-板栗南瓜蓮子腰豆糖水的做法
- 糖水
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“今天要給大家推薦的這個,能在炎熱的夏天給大家帶來一絲清涼,降血糖又消渴,夏天少不了的一道養生糖水,隔三差五的煮上一鍋,能清熱解毒,預防中暑少生病。材料簡單都能買到,注重養生和關心家人健康的你,可不要錯過喲!”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
板栗南瓜蓮子腰豆糖水的做法步驟
1、準備材料,南瓜半個,紅腰豆和冰糖。
2、茨實和蓮子各一袋。
3、板栗南瓜削皮後,切成塊兒。
4、把上述所有餓材料加入適量清水,放入鍋內,煮開後蓋上蓋子小火燜煮30分鐘,板栗南瓜先別放,因為豆類要先煮熟煮透。
5、30分鐘後撈起豆子,試一下,煮透了輕輕一按就能按扁,而且口感粉糯,這個時候再把切成塊兒的板栗南瓜倒入鍋內,再煮10分鐘。最後關火放涼後即可飲用啦。
6、成品圖。
7、成品圖。
小竅門
南瓜易熟,最後再放。冰糖根據個人喜歡的甜度增減。
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