雜果糖水的做法 春日潤燥雜果糖水 雜果糖水怎麼做

“飲食養生宜養陰潤燥，湯水和糖水都是清潤滋補好物。每到風和日麗的春天，人們常常會感到睏倦、疲乏、頭昏欲睡，這就是俗稱的“春困”。為防止春困，除了要堅持體育鍛煉，多到户外活動，呼吸新鮮空氣外，還應注意飲食，多吃蛋類、豆製品及新鮮蔬菜和水果等。這些食物可促進物質代謝，保持大腦處於清醒狀態。”

食材明細

• 酸甜 （口味）
• 煮 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

雜果糖水的做法步驟

• 1、雪梨去皮去核切片，山楂去核清洗乾淨。

• 2、菠蘿切丁沖洗乾淨。

• 3、鍋洗淨上火，加適量清水燒開。

• 4、放入山楂、雪梨、菠蘿，小火燉20分鐘左右。

• 5、出鍋前放入適量冰糖。

• 6、再煮5分鐘，使冰糖完全融化。

• 7、最後放入泡好的枸杞子，稍煮片刻即可。

• 8、成品。

小竅門

1.放至温熱時，可調入適量蜂蜜，增加口感。
2.全程小火熬煮。
3.最後放冰糖，完全融化再放枸杞，放枸杞1分鐘即可關火。