蘋果紅蘿蔔竹蔗馬蒂水的做法 蘋果紅蘿蔔竹蔗馬蒂水--水果 蘋果紅蘿蔔竹蔗馬蒂水怎麼做

“在家鄉，空氣質量不如本人現在常住地，常常感覺喉嚨乾澀，也常常去外面吃火鍋，所以要按傳統的習慣煲紅蘿蔔竹蔗馬蒂水，看見女兒朋友送的蘋果，不用白不用，就加進湯料裏了，其實有些水果也可以用來煲湯的。
此湯清熱潤肺，味道清甜可口，老少咸宜。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煲 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

蘋果紅蘿蔔竹蔗馬蒂水的做法步驟

• 1、準備好把馬蒂（荸薺）、蘋果、紅蘿蔔和竹蔗。

• 2、紅蘿蔔切滾刀塊，馬蒂對半切，竹蔗分1/4砍開。

• 3、蘋果切成八瓣。

• 4、煲放冷水，放入材料，煲30分鐘左右或至材料出味即可飲用。

小竅門

建議不放任何調料，加糖會降低效用。