營養豐富的水果蔬菜沙拉的做法大全

水果和蔬菜都是我們平時吃的比較多的食物，因為水果和蔬菜當中都含有非常豐富的維生素，微量元素以及礦物質元素，對我們的身體很好，而且膳食纖維素對我們的身體可謂是益處多多。減肥人士都是喜歡將水果和蔬菜放在一起做沙拉來做一些減肥套餐，所以也是減肥人士的最愛。今天我們就一起來了解一下水果蔬菜沙拉的做法大全，看看有哪些可以做。

營養豐富的水果蔬菜沙拉的做法大全

一、蘋果土豆生菜沙拉

食用材料

蘋果，土豆，生菜，沙拉醬。

製作方法

1.將買回來蘋果洗乾淨去除表皮，然後切成塊，最好是把切好的蘋果塊泡在水裏面，泡在水裏是為了讓蘋果不被氧化。

2.挑選新鮮的土豆，然乎把它們洗乾淨，然後放入清水中煮熟之後，將土豆皮去掉切成小塊，放在一旁備用。

3.生菜要洗乾淨，用手直接撕碎，然後放在一旁備用。

4,蘋果，土豆和生菜三種食材放在一起，然後加入沙拉醬攪拌一下，好吃的沙拉水果蔬菜沙拉就做好了。

二、番茄紫甘藍龍鬚菜水果沙拉

1.選用櫻桃番茄，洗乾淨對半切開放在一旁備用。

2.龍鬚菜洗乾淨了直接放在一旁備用。

3.紫甘藍洗乾淨之後叫切成絲，稍微細一點，然後放在一旁備用。

4.將番茄、紫甘藍絲以及龍鬚菜攪拌在一起，然後加入沙拉醬攪拌均勻就可以吃了。

三、香蕉蘋果黃瓜沙拉

食材準備

香蕉，蘋果，黃瓜，沙拉醬。

製作步驟

1.將蘋果洗乾淨去皮切成塊放在旁邊待用。

2.香蕉去皮切段放在一旁備用。

3.黃瓜洗乾淨去皮切成片放在一旁待用。

4.將黃瓜、蘋果和香蕉混合在一起，並加入沙拉醬攪拌一下，好吃的水果沙拉醬水果沙拉就做好了。

以上這三款水果蔬菜沙拉的話，做起來比較簡單，食材準備很也很簡單，對於小夥伴來説都是比較好準備和製作的。當然你也可以根據自己喜歡的蔬菜和水果自己自由搭配，這樣的話會更加容易入口。希望今天小編推薦的這幾款蔬菜沙拉醬你們能夠喜歡，也希望小夥伴們可以自己動手來做一做自己喜歡的水果蔬菜沙拉，這樣既可以吃到好吃的水果蔬菜沙拉，又可以體驗到勞動的樂趣。