瘦身減肥茶

現在許多人大魚大肉的吃，都變得很胖，還有的人因此有了肥胖症，那麼我們該如何減肥呢，效果又會是怎麼樣的呢，有沒有瘦身減肥茶呢，接下來，讓我們帶着這些疑問，來看看下面這篇文章，看他是如何講述的，我們可以參考一下。

瘦身減肥茶 

1、昆藻茶

消痰、利水、減肥 材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g 做法：加水500cc，先煮苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，當茶飲用。

2、減肥健身茶

去脂通便降壓減肥 材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置於火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜。新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個紅棗切開，與桔皮共用開水沖泡飲用。決明子、山楂各等分、磨成粗末狀 做法：每次取5g，以開水沖泡，建議每日飲用三次。

3、陳皮車前草茶

利尿、減肥、提神 材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g 做法：材料置於杯中，用沸水沖泡後當茶水飲用。

4、三葉茶

清肝解補充體力食醋3～5cc、茶葉3g 做法：以開水200cc衝泡茶葉，趁熱喝完，一日內可做數次沖泡。山楂50g、洋菜20g、冰糖少許山楂加350cc水煮30分鐘，然後去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放涼後放進冰箱冷藏。新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g(也可用絲瓜、苦瓜代替) 材料洗淨後加水2000cc煎湯代茶飲用，一天一服。

二、其他食物

1、黃豆

黃豆含有大量的蛋白質，是非常理想的減肥食品。美國伊利諾伊大學的一項研究發現，大豆蛋白與體重的減輕有着非常緊密的聯繫，這是因為它們有助加快脂肪燃燒，從而達到減少體內脂肪堆積的瘦身功效。

2、葡萄柚

葡萄柚飲食法是非常流行的一種減肥方法。當然，我們不推薦單一食品飲食法，可是，葡萄柚的減肥功效還是不可以忽略的哦!研究發現，每天食用2個葡萄柚就能達到更好的減肥功效。這是因為葡萄柚所含的果膠不僅能增加飽腹感，還是加快脂肪消耗的重要營養成分。

3、茶療巧克.茶

現代人生活節奏快，工作壓力大， 加上環境污染等因素，極易出現免疫力下降、疲勞、“三高”等亞健康狀態。“品茶者，獨品得神”，一人品茶，能進入物我兩忘的奇妙意境。兩人對飲“得趣”，眾人聚品“得意”，茶的心理功效成為保持人身心健康的靈丹妙藥。如古方巧克、茶，消脂怡神，加速脂肪的代謝，瘦的同時還可以滋養肌膚，從內到外深層調養，養成易瘦體質喲。

瘦身減肥茶的製作過程是非常簡單的，只要你仔細的閲讀這篇文章，你就會發現他做法其實很簡單，那麼你還在等什麼呢，還不趕緊行動起來，告訴身邊想減肥的朋友們，讓他們也來嘗試一下，看看有沒有效果呢，大家都記住了嘛