早上吃黃瓜可以減肥嗎

黃瓜這道美食大家都知道它非常的有營養，而且是綠色蔬菜。而且這道美食的口感非常的香脆，做很多菜都是非常的好吃的，有人就會問早上吃黃瓜可以減肥嗎，這個問題其實小編也不知道，但是小編，在下面的資料為大家整理了一些關於這個問題的資料，希望能夠解答大家的疑惑。

早上吃黃瓜可以減肥嗎

一、早上吃黃瓜可以減肥嗎

黃瓜中含有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，胖人適當多吃些，減肥的效果好。黃瓜不管什麼時候吃都可以減肥。

二、黃瓜做法大全

香脆炒黃瓜

用料：黃瓜1根、鹽1大匙+1/3小匙、糖1大匙、幹辣椒碎1/2大匙

做法：

1、黃瓜切片

2、提前2個小時，在黃瓜片上撒鹽和糖醃製

3、待黃瓜片流出很多水的時候，用手將水分擠幹，黃瓜片備用

4、鍋內放適量的油，待油5成熱，放入幹辣椒碎爆香

5、聞到濃烈的椒香味的時候，向鍋內倒入擠幹水分的黃瓜片

6、撒一點鹽調味，將黃瓜片翻炒均勻即可

爽口蓑衣黃瓜

用料：黃瓜、鹽、糖、生抽、陳醋

做法：

1、挑選比較直的黃瓜，放在菜板上側面墊根筷子，刀垂直於菜板，與黃瓜成45度角切片，因為有筷子墊着所以不會切斷，一面切完了把黃瓜翻過來同樣方法切另一面

2、加上鹽，糖，生抽，和陳醋待十分鐘入味即可

涼拌黃瓜

用料：黃瓜、辣椒、香葱

做法：

1、黃瓜洗淨，切塊或者拍碎

2、放鹽醃製幾分鐘，夏天的話可以放入冰箱醃製，冰涼香脆：）

3、放入辣椒麪、醬油、醋、香油

4、拌勻

黃瓜炒肉片

用料：黃瓜1根、瘦肉50g、澱粉1勺、生抽1勺、鹽2小勺

做法：

1、黃瓜洗淨後切片。

2、肉切片，加入適量澱粉，水，少許生抽，鹽和勻。

3、鍋內倒油燒熱，下入肉片翻炒幾下至變色，盛出。

4、在鍋內餘油裏下入黃瓜，加適量鹽翻炒片刻，再下入肉片一起翻炒幾下即可。

黃瓜火腿

用料：青瓜1根、辣椒、火腿3根、蒜瓣、食鹽、生抽、雞粉

做法：

1、青瓜、火腿切丁，辣椒及蒜瓣切碎

2、將油燒熱放入青瓜、辣椒及蒜瓣爆炒至香氣濃郁

3、放入適量的食鹽和雞粉調味

4、放入火腿一起翻炒，加入適量生抽調色即可

黃瓜小清新軟餅

用料：雞蛋一隻、麪粉兩勺、黃瓜2/3根、牛奶、鹽、糖

做法：

1、黃瓜擦成泥，將所有材料混合，麪糊能夠流動

2、平底鍋煎

黃瓜炒雞蛋

用料：黃瓜1根、雞蛋5個、鹽

做法：

1、黃瓜切菱形片.

2、雞蛋加鹽打勻.

3、鍋內放適量油,油熱,倒入雞蛋液,翻炒.

4、盛出,備用.

5、鍋內加適量油,油熱,倒入黃瓜片.

6、加鹽,大火,翻炒, 加入炒好的雞蛋,翻炒均勻,盛盤即可。

黃瓜竹輪

用料：竹輪5根（1小包）、小黃瓜1根、美乃滋、黑胡椒

做法：

1、竹輪自然解凍至室温，小黃瓜一根洗淨，切條

2、分別把切條的小黃瓜插進竹輪裏面

3、切成小段

4、擺盤，擠上美乃滋，再磨一些黑胡椒，就好了

以上就是小編為大家整理的早上吃黃瓜可以減肥嗎，吃黃瓜的方法有非常多種，要看你怎麼吃，清吃黃瓜和做熟了吃，黃瓜，都是非常的好吃的。希望小編為大家整理的食譜，能夠幫助到大家，大家就來了解了解黃瓜的吃法吧！然後去享受黃瓜的美味，然後去體驗它的營養價值。