孕婦燕窩怎麼燉

孕婦燕窩怎麼燉。燕窩主要產地東起菲律賓西至緬甸沿海，以印度尼西亞、馬來西亞、新加坡和泰國等東南亞一帶海域及我國南海諸島居多。燕窩因其營養豐富是很多孕婦產後的首選補品，怎樣做才好吃且營養不易流失呢？下面跟隨小編來看一下孕婦燕窩的做法吧。

孕婦燕窩怎麼燉

方法1

原料：燕窩三盞，水，純牛奶，黃冰糖

做法：

1.燕窩拿温開水或涼開水浸泡一小時至軟，撕成一條條。邊角用手指按開。用小夾子挑毛，然後用涼開水沖洗幾遍(可以沖掉小浮毛雜質等)

2.沖洗乾淨後放乾淨的碗裏，加剛沒過燕窩的水浸泡三小時

3.連同泡燕窩的水倒進燉盅內，加適量的黃冰糖。燉30分鐘

4.燉好後加入半盒純牛奶，攪拌攪拌。繼續燉10分鐘

5.燉好後要及時把蓋子掀開，免得餘温把燕窩溶了

小貼士：燉好後要及時把蓋子掀開，餘温會把燕窩溶了方法2原料：燕窩一片，牛奶一袋，紅棗十粒，冰糖11.把燕窩放水泡上3個小時

2.拿鑷子挑去燕毛洗淨

3.把燕窩放入再加入水蓋過燕窩再加入洗淨紅棗和冰糖4.上鍋蒸開大火到水開後轉小火再蒸40分鐘5.把牛奶放入60度左右的温開水燙熱6.燙熱的牛奶加入燕窩

小提示：1.牛奶要隔水熱，水温(50到60度比較適宜，時間有5分鐘就夠了)不要太熱，會破壞營養。

2.吃燕窩時間比較適宜的時間在臨睡前或者早晨。

3.要是一個人吃一片可以分成兩次燉，牛奶和紅棗依個人口味添加

方法3

原料：幹燕條 3g、木瓜 20g、牛奶20ml、蜂蜜少量

做法：

1. 把幹燕條洗淨表面，放乾淨碗裏，倒入50ml純淨水。

2. 泡發4小時左右，至燕條完全發大至通透。

3. 泡發好的燕窩大約是原重量的6-7倍。

4. 把泡發好的燕條放入過濾網內沖洗乾淨，如有細小的絨毛用鑷子挑出。

5. 順燕窩的紋理把燕條撕成細條放入燉盅，加純淨水，水量高過燕窩一指節。

6. 加蓋放入鍋內，鍋內水位至燉盅一半高，隔水小火慢燉45分鐘即可。

7. 木瓜去皮去籽，切小塊。

8. 把木瓜和牛奶放入燉好的燕窩內。

9. 加入冰糖融化或者稍涼後加入蜂蜜拌勻即可食用。

3.草莓牛奶燕窩

原料：草莓，牛奶，燕窩，冰糖

做法：

草莓適量，牛奶適量準備燉好的4克燕窩放一邊草莓牛奶倒進料理機打30秒裝盤放燕窩

孕婦燕窩怎麼燉。燕窩因其營養豐富，美容養顏及抗衰老的功效卓著，是很多女士首選的美容補品。怎麼吃燕窩小編交給大家了。良心貼！附帶挑選燕窩的方法吧。燕窩兩端之頭腳越細越靚。還要看燕窩是否乾爽輕身：以乾爽含少水者為上品。