減肥小零食：空炸海魚怎麼做-減肥小零食：空炸海魚的做法

“減肥期間忌口很痛苦，這款海魚乾小零食低熱量又健康又能滿足嘴巴，作為減肥小零食或者孩子補鈣零食都很不錯👍”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炸 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

減肥小零食：空炸海魚的做法步驟

• 1、新鮮小海魚10條

• 2、去除內臟洗淨，希望保留魚頭的就去掉魚鰓，像我一樣的懶人直接去掉魚頭即可

• 3、將料酒，鹽，生薑油和蒜油放入魚中醃製。我是晚上買的，放冰箱醃一晚上第二天做，現做的親們醃製15到20分鐘就好了。

• 4、將醃製好的魚放入空氣炸鍋裏，設定180度，15分鐘即可。喜歡焦脆一點的可設定20分鐘。

小竅門

魚的種類根據個人口味隨意。