吃什麼孩子能長高

現在的審美觀點之一就是高，其實這在很大一部分也只是針對男性。很少有女孩子嫌棄自己矮的，女孩子只要不是太矮就可以了。所以很多的男生都希望自己能夠長高一些。那麼吃什麼孩子能長高呢？下面為大家介紹一些孩子吃了長高的食物。

吃什麼孩子能長高

一、海帶牛肉湯

食材：500g牛肉、100g海帶、適量鹽、適量胡椒粉、適量料酒、適量大葱、適量枸杞、適量香油

做法：

1、海帶

2、用水泡發

3、泡發一晚

4、上好的牛肉洗淨切塊

5、汆水

6、汆水後沖洗

7、泡發好的海帶放入細鹽輕輕揉搓，沖洗乾淨。

8、將收拾乾淨的海帶切塊和汆水後沖洗乾淨的牛肉塊一起入點高壓鍋倒入料酒

9、電高壓鍋設置煲湯這一檔，就可以不用理會它了

10、30分鐘後開鍋，下鹽、胡椒粉、香油

11、盛出，切上幾片大葱，放上幾個枸杞點綴，即可上桌開吃啦!

二、京醬雞蛋

原料：雞蛋2個、豆腐皮、油、鹽、香油、甜麪醬、大葱、白酒、白糖

做法：

1. 豆腐皮用開水汆燙兩次，沖洗乾淨、切成大小合適的方塊;大葱洗淨切成葱絲;雞蛋加入適量水攪打，加入適量鹽和幾滴白酒，攪打成均勻的蛋液。

2. 鍋中放一大勺油燒熱，將蛋液倒入，等蛋液微微凝固轉中小火，將蛋液炒成雞蛋塊，剷出。

3. 鍋裏放適量油，將甜麪醬倒入鍋中，小火炒醬，加入1勺糖、1勺香油，慢慢炒至醬液粘稠，將事先炒好的雞蛋放入，醬和蛋翻炒均勻即可。

三、西紅柿炒雞蛋

食材：300g西紅柿、3個雞蛋、適量油、適量鹽、適量白糖

做法：

1、西紅柿2個

2、雞蛋3枚

3、西紅柿洗淨，去皮切成塊。

4、雞蛋磕入碗中打散。鍋中放油，油熱放入雞蛋液，將雞蛋炒熟備用。

5、鍋中放油。

6、油熱放入西紅柿翻炒。

7、將西紅柿炒出湯汁，放入雞蛋、鹽、白糖翻炒均勻即可。

四、紅燒牛肉

原料：牛肉、油、鹽、姜、蒜、八角2個、花椒1撮、桂皮1塊、幹辣椒、料酒、生抽、白糖、草果1個、香葉4片、郫縣豆瓣、五香粉、小葱5克

做法：

1. 牛肉洗淨，放進沸水中，加入料酒，煮開瀝乾水份，切成小塊。

2. 鍋內適量的油，燒熱後加入葱、姜、蒜炒香，放入牛肉塊炒幹水分。

3. 再放豆辨醬炒出香味，加入糖、料酒、五香粉、八角、草果、桂皮翻炒均勻，加入浸過牛肉的開水，放入高壓鍋內壓20分鐘即可。

五、枸杞玉米五彩羹

食材：10g枸杞子、20g甜豌豆、50g菠蘿丁、15g胡蘿蔔、200g鮮玉米粒、適量糖

做法：

1、將枸杞子洗淨泡軟，菠蘿，胡蘿蔔去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗乾淨。

2、鍋中加入清水適量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟

3、再放入燕麥片煮開

4、再放入枸杞子、胡蘿蔔、白糖煮約5分鐘

5、出鍋時，放入菠蘿粒

吃什麼孩子能長高呢？以上為大家介紹了幾道食譜，其實孩子在生長髮育階段最主要的就是要補充蛋白質，只有吸收大量的優質蛋白才能促進孩子長高。所以孩子每天吃一個雞蛋、喝一杯牛奶還是很有必要的。希望以上的內容對大家有幫助。