蒜薹回奶

蒜薹是人們最喜歡吃的蔬菜之一，藴含豐富的營養，不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維，還有各種各樣的維生素，難怪這麼多人都喜歡吃它。當然，也有很多孕期的媽媽會擔心，蒜薹回奶怎麼辦？有哪些會回奶的食物？

一、蒜薹的介紹

蒜薹，又稱蒜毫。它是從大蒜中抽出的花莖，人們喜歡吃的蔬菜之一。蒜薹在我國分佈廣泛，南北各地均有種植，是我國目前蔬菜冷藏業中貯量最大、貯期最長的蔬菜品種之一。蒜薹是很好的功能保健蔬菜，具有多種營養功效。農村的每一家都會種上幾畦，蒜薹，即大蒜的花苔，包括花莖和總苞兩部分。苔苞是大蒜花莖頂端的總苞，內含發育不全的花序。蒜薹外皮含有豐富的纖維素。選用良種，地膜覆蓋選無病蟲、無擠壓、無損傷的大瓣種，播前深翻地，畝施5000公斤腐熟有機肥作底肥，然後作畦、起壟。壟寬70釐米，高10-15釐米，壠間距30釐米，壟上播6行蒜，株距10釐米。營養成分

蒜薹的營養成分很高，有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸、尼克酸、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳等人體所需營養成分。以及大蒜素、大蒜新素等成分。

　二、蒜薹回奶

吃蒜薹是不會回奶的， 回奶的食物有，麥芽糖，山楂，韭 菜,花椒,大料,味精,豆角,人蔘,菌菇類,茄子,柚子,藕,木 耳,巧克力,筍,麥片,火腿等，這些都有退奶的作用的。

三、回奶的食物

　大麥茶

大麥40克，每天當水喝，幾天就可回奶。

花椒

花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

　韭菜

回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。

　苦瓜

苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。

綠茶

可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。

螃蟹

螃蟹是寒涼的食物，有回奶的作用。

山楂

生山楂、幹山楂都可回奶。

　生谷芽

用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。

生冷辛辣的東西

啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。

味酸的蔬菜

馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人蔘、蒲公英、韭黃、白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、胡蘿蔔;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。

對於蒜薹回奶這個問題，小編要告訴你的是，吃蒜薹是不會回奶的，所以孕期的媽媽還是哺乳期的媽媽都可以放心啦。那麼有哪些食物會回奶呢？大麥茶、花椒、韭菜、苦瓜、綠茶、螃蟹、山楂、生谷芽，生冷辛辣的東西以及味酸的蔬菜，你都記住了嗎？