脾虛吃什麼好

脾，是人體重要的器官，具有造血、濾血和儲血的功能，有人體血庫之稱。飲食失調，勞逸失度或是久病體虛就會引發脾虛，而脾虛又會引發嘔吐、水腫、出血等不良症狀，嚴重影響人體生理健康。所以，我們一定要解決脾虛的問題，那麼，脾虛吃什麼好呢？

一、脾虛吃什麼好

紅薯

紅薯屬於性平味甘的食物。紅薯裏面有又很多的膳食纖維，能夠促進消化。紅薯還有健脾益胃的功效，能夠改善脾虛的狀況。所以，脾虛患者可以常食用一些紅薯。

粳米

也就是俗稱的“大米”，對於脾胃有一定的保健作用，並且對於一些與脾虛有關的消瘦，腹瀉，煩悶的症狀有很好的改善或者治療作用。所以，脾虛的人要多吃粳米。

小麥

小麥也是常食用的五穀之一的食物。在健心護腎，清熱止渴方面有很好的功效，並且，對於口乾舌燥，食慾不振等脾虛的症狀也很適用。脾虛的人可以選擇以小麥為主食的午餐哦!

芝麻油

可能很多人家裏都不是很常使用芝麻油。其實，芝麻油也有一定的功效的。芝麻油有潤腸通便，促進排毒，治療潰瘍等功效。而這對於脾虛的人來説，也能緩解一定的症狀。

二、脾虛不能吃什麼

螺、蚌、甲魚

螺絲，蚌，甲魚等這些水產品類的食物，屬於比較寒涼的食物，有滋陰清熱的功能。但是，對於脾虛的人來説，這些寒涼的食物就不會了。所以，脾虛的人要忌吃這些食物。

枸杞

枸杞，有明目的功效，常常會用在中藥方中。有些中醫認為枸杞是比較寒涼的東西，不過，屬於微寒。對於平時脾臟比較虛的人來説，也算是不太好的食物。所以，儘量也不用吃枸杞。

山楂

是不是很多人喜歡吃冰糖葫蘆?冰糖葫蘆基本上都是山楂做的，雖然現在出了其他的水果類型。山楂能夠開胃消食，但山楂傷脾。如果有脾虛症狀的，忌多食，甚至常食，最好是不要吃。

梨

梨是很受歡迎的水果，而且有很多功效，比如説熬湯治感冒啊。可是梨也是屬於寒涼的水果，對於脾臟是有傷害的。所以，脾虛的人儘量不要吃梨，或者少吃梨。

鴨肉

鴨肉，在中醫認為，也是屬於比較寒涼的食物，多吃鴨肉容易滯氣。而凡是陽虛脾弱的人，都不應該吃鴨肉的。所以，脾虛的人忌吃鴨肉。

脾虛吃什麼好？脾具有運化食物的功能，所以食療對治療脾虛有奇效。選擇吃什麼補脾，也需要結合具體狀況。而且，我們不僅要知道脾虛吃什麼，更需要知道脾虛者不能吃什麼，避免情況惡化，這比事後補脾的效果要好得多。