這個回答就是頭髮少者的福音啊！-吃什麼可以生髮濃密

很多人都希望能夠擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，因為這樣給人的感覺會更加有氣質呢。那麼，關鍵問題也就來啦，吃什麼可以生髮濃密呢？這個問題要是有答案了對於很多頭髮稀少的人來説簡直就是福音，今天小編就要告訴你這道題的答案啦。

吃什麼可以生髮濃密

一、黃芪參首烏燉豬腦

1.材料：豬腦2副，何首烏30克，黨蔘15克，北黃芪15克，紅棗4枚，生薑2片，鹽適量。

2.豬腦放清水裏浸泡，撕掉表明的薄膜，挑去紅筋，洗淨後放入沸水裏汆燙下撈出備用;

3.紅棗去核、生薑去皮，洗淨，何首烏、黨蔘、北黃芪洗淨備用;

4.將所有材料倒入燉盅裏，倒入適量的涼開水，蓋上蓋子隔火燉4小時，最後加鹽調味即可。

4.功效：補腎益精，補益氣血，具有生髮的功效，讓你的頭髮更濃密。

二、首烏熟地茶

1.材料：熟地黃15克，何首烏30克。

2.做法：二者洗淨，加水煎煮成汁，代茶頻飲。

3.功效：滋陰烏髮，能治療白髮。

三、烏鬚生發酒

1.材料：米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黃精150克，何首烏150克。

2.做法：材料用清水洗淨，將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時，然後放進瓶子裏，倒入米酒，密封，10日之後可以飲用。

3.功效：補血養顏，去黑斑，生毛髮，烏鬚髮，氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。

四、核桃芝麻花生豆粉

1.材料：核桃，花生，黃豆，黑芝麻，取等份。

2.做法：將這四種材料分別炒香炒熟，然後研成粉末，攪勻，每次取一湯匙，用開水或者牛奶、豆漿沖服。

3.功效：治療少白頭。

五、何首烏煲雞蛋

1.需要何首烏60g，雞蛋2個，加水同煮。待雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。

2.功效：對血虛體弱引起的脱髮過多、鬚髮早白、未老先衰有效，對“虛不受補”者療效更佳。

六、羊骨粥

羊脛骨1--2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100~150g，加水適量，煮粥食用。

七、花生衣紅棗湯

1.約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。

2.功效：養血補血，適用於身體虛弱者的生髮、烏髮。

八、生髮黑豆湯

1.芝麻30g，枸杞子12g，黑豆30g，白糖20g。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。

2.功效：具有滋養生髮之功效，對失眠多夢者尤其有效。

吃什麼可以生髮濃密，這裏的很多食譜記得看好哦，有黃芪參首烏燉豬腦、首烏熟地茶、烏鬚生發酒、核桃芝麻花生豆腐、何首烏煲雞蛋、羊骨粥、花生衣紅棗湯、生髮黑豆湯，哇，這麼多營養又健康的生髮食譜，你都掌握了嗎，掌握？