鮮奶油胡蘿蔔餐包怎麼做-鮮奶油胡蘿蔔餐包的做法
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“1、使用冷藏中種法,麪包更加柔軟香甜;
2、加入胡蘿蔔。胡蘿蔔的營養價值眾所周知,它所富含的胡蘿蔔素進入人體後轉化成維生素A。維生素A不僅是骨骼正常發育的必需物質,而且還有補肝明目、預防近視的作用,這對處於生長髮育期的孩子來講意義重大。
3、種麪糰中使用了淡奶油,主麪糰又添加了一點兒黃油。胡蘿蔔素屬於脂溶性物質,只有和油脂特別是動物性油脂融合才能更好地吸收和轉化。
4、做法簡單,適合上班族。晚上準備種麪糰,放進冰箱冷藏發酵;第二天中午揉麪、整形,扔進冰箱最後發酵;下午下班拿出來繼續發酵到位後烘烤,還不影響做晚飯。
早上就能吃到新鮮的麪包了!”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 烤 (工藝)
- 數天 (耗時)
- 普通 (難度)
鮮奶油胡蘿蔔餐包的做法步驟
1、前一天晚上將上述“主料”混合,揉成團即可,放入冰箱冷藏發酵過夜至72小時以內。
2、發酵完成後的狀態。
3、胡蘿蔔一根擦成絲,用紗布擠出胡蘿蔔汁。備用。
4、混合上述“配料”中的所有材料(胡蘿蔔汁不要一次加入,留一點調整面團;雞蛋留出一小勺刷面),加入步驟1的麪糰,揉至出筋後加入軟化的無鹽黃油,揉至完全擴展階段(如圖)。
5、加入40g胡蘿蔔絲。剩下的胡蘿蔔絲別浪費,留着炒菜吧。
6、輕輕揉成光滑均勻的麪糰,蓋上保鮮膜,發酵30分鐘。
7、平均分成10個,滾圓鬆弛15分鐘。
8、取一個麪糰,收口朝下,上下擀開。
9、翻面,略整理一下。
10、從上往下捲起來,邊卷邊輕壓,最後壓緊收口。
11、略整理。
12、排進烤盤進行最後發酵。如果有時間烤,就放進烤箱,底下放一碗熱水發酵。如果當時沒時間,就放進冰箱冷藏發酵,下班後拿出來繼續發酵到位。
13、刷上一層蛋液。
14、烤箱預熱180℃,烤15分鐘左右,表面金黃即可。烤好後馬上移到網架上放涼。涼至和手的温度差不多時,裝袋密封保存。
15、早上就可以吃到新鮮的麪包了。
16、胡蘿蔔多多,營養多多!
小竅門
冷藏中種法不僅可以使麪包更柔軟,而且還可以延緩麪包老化。在這個季節,常温保存三天應該沒問題。不過,全家吃的話兩天就報銷了。
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