嬰兒寶寶輔食胡蘿蔔玉米營養蘋果粥的做法 嬰兒寶寶輔食——胡蘿蔔玉米營養蘋果粥 嬰兒寶寶輔食胡蘿蔔玉米營養蘋果粥怎麼做

“香甜可口的胡蘿蔔玉米蘋果營養粥，滿滿的維生素ABCDE，製作方法簡單又方便。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

嬰兒寶寶輔食胡蘿蔔玉米營養蘋果粥的做法步驟

• 1、先在電飯鍋煮粥，1/4杯（大概2碗的量）

• 2、將蘋果和胡蘿蔔切成丁，玉米取粒，放到碟子拿到鍋蒸煮5分鐘，用攪拌杯量30ml的白開水

• 3、將蒸煮好的食材倒入攪拌杯中，用歐貝爾料理棒打成泥

• 4、待粥差不多煮爛了，把攪拌杯裏的泥倒進電飯鍋一起煮，到時間就可以裝碗裏來，放温，喂寶寶了。

小竅門

蘋果與胡蘿蔔、玉米的組合，我個人是比較喜歡和推薦的，因為胡蘿蔔可以掩蓋蘋果的酸度，蘋果的果香又能夠遮掉胡蘿蔔的氣味，所以是比較完美的搭配
。胡蘿蔔素屬於脂溶性物質，只有溶解在油脂中時，才能在人體肝臟、腸壁中胡蘿蔔素酶的作用下，轉變成維生素A，為人體所吸收。如生食胡蘿蔔，就會有90％的胡蘿蔔素成為人體的“過客”而被排泄掉，起不到營養作用,所以胡蘿蔔不宜生吃。（適合6-12M+寶寶）