甜甜的糖朝芝士焗番薯如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

這道甜甜的糖朝芝士焗番薯雖然外表面看起來呢比較的髒，但是真的裏面的超級的好吃的哦，甜甜的，而且呢番薯呢又屬於粗糧多吃的話可以促進我們的腸道的消化，有利於治療便祕，減肥的朋友就可以放心大膽的吃它既味道鮮美，而且又不含脂肪。

主料

番薯 ：250

輔料

白砂糖 ：10
切達芝士 ：20
牛奶 ：500
蘋果 ：一個
黃油 ：20
雞蛋 ：一枚

具體步驟

1.番薯放入微波爐10分鐘後，對半切開。

2.挖出肉。

3.紅薯邊緣保留2mm。

4.番薯肉加入黃油20g，攪拌均勻，撒上切好的芝士，加白砂糖，攪拌均勻。

5.填滿番薯殼，芝士鋪開。

6.杯中打入蛋黃，打散，刷上蛋液。

7.200度預熱3分鐘，180度20分鐘

8.蘋果削皮切塊，放入料理機，倒入牛奶，榨汁。

9.取出享用即可。

烹飪技巧

無