養胃的臘八粥如何做簡單又好吃

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時

主料

黃豆 ：30
糯米 ：30
葡萄乾 ：30
黑芝麻 ：10
金絲小棗 ：150
南瓜子 ：20
薏米仁 ：30
綠豆 ：30
枸杞子 ：10
花生米 ：40
黑豆 ：30
紅豆 ：30
五常大米 ：80
核桃仁 ：30

輔料

冰糖 ：適量

具體步驟

1.薏米仁一勺

2.綠豆一勺

3.黃豆一勺

4.花生米一勺

5.紅豆一勺

6.糯米一勺

7.黑豆一勺

8.金絲小棗一盤

9.枸杞子一小把

10.葡萄乾適量

11.葡萄乾和枸杞子提前洗淨

12.五常大米

13.核桃仁

14.南瓜子

15.黑芝麻

16.將各種豆子，薏米，花生，糯米洗淨用涼水泡着，葡萄乾，枸杞子，和五常大米洗淨備用

17.砂鍋內加足放涼的温開水

18.將泡好的材料加進去

19.水開後，改小火

20.煮了大概三十分鐘後，加入大米

21.攪拌攪拌

22.等到大米們都胖胖的了，加入棗子，葡萄乾，核桃仁，南瓜子什麼的

23.小火慢慢滴熬，這個時候，幸福的味道出來啦~

24.就這樣煮了半個多鐘頭吧，加入黑芝麻，小煮十分鐘

25.加入適量冰糖，攪拌均勻

26.關火，然後蓋好砂鍋的蓋子，悶着~

27.這是燜了好久之後要盛出來的樣子哦~

28.是不是很豐富很誘人呢~

烹飪技巧

提前泡各種食材，這樣才好吃啊~