![黃花木耳燉時蔬怎麼做-黃花木耳燉時蔬的做法]( "黃花木耳燉時蔬怎麼做-黃花木耳燉時蔬的做法")
- 食材明細主料黃花菜（適量）木耳（適量）紅蘿蔔（適量）白菜（適量）粉條（適量）豆角（適量）輔料青蒜（適量）姜（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）五香粉（適量）豆瓣醬（適量）水（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黃花木耳燉時蔬的做法步驟1、所需食材洗淨準備就緒。2、豆角打斜刀裝盤，豆角可以入鍋汆...
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![黃花木耳燒豆腐怎麼做-黃花木耳燒豆腐的做法]( "黃花木耳燒豆腐怎麼做-黃花木耳燒豆腐的做法")
- “做這道菜之前心裏沒有底，因為查了很多資料沒有查到所以只能摸着石頭過河，瞎做！沒想到老天爺幫忙一做很成功。各位親們，在這裏我弱弱地説一句，你們也照葫蘆畫瓢試一試，我想肯定比我做得好。請您試想一下，營養很全面，模樣也不難看，關鍵是您再有錢在外面您也吃不到，您説是不是………...
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![黃花木耳臊子面怎麼做-黃花木耳臊子面的做法]( "黃花木耳臊子面怎麼做-黃花木耳臊子面的做法")
- 食材明細主料麪條（適量）黃花（適量）木耳（適量）豆角（適量）豆腐（適量）紅蘿蔔（一根）香菇（適量）香辣臊子肉（適量）輔料葱（適量）姜粉（適量）青蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）辣椒粉（適量）五香粉（適量）水（適量）醋（適量）酸辣（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）黃花木耳臊子面的做法步驟1、適量麪條備用，粗細...
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![黃花木耳燒肉的做法 【黃花木耳燒肉】 黃花木耳燒肉怎麼做]( "黃花木耳燒肉的做法 【黃花木耳燒肉】 黃花木耳燒肉怎麼做")
- “黃花菜含有豐富的腦及神經系統所需要的營養物質，具有“安五臟、利心志、明目”的功效。木耳含有豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素B等健腦需要的營養素，其中維生素B2含量較蔬菜高得多。豬肉的營養及功效就不用多説了，地球人都知道。經常食用此菜，有健腦安神，增加智力的作用。”...
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![木耳炒黃花菜的做法 胡蘿蔔木耳炒黃花菜 木耳炒黃花菜怎麼做]( "木耳炒黃花菜的做法 胡蘿蔔木耳炒黃花菜 木耳炒黃花菜怎麼做")
- “黃花菜的營養價值很高。特別是胡蘿蔔素的含量最為豐富。日本保健專家列舉的八種健腦食物中，居首位者便是黃花菜，所以日本保健專家把黃花菜稱為“健腦菜”，而且黃花菜還是預防高血脂和延緩機體衰老的最佳蔬菜。”食材明細主料黃花菜（20克）胡蘿蔔（100克）水發木耳（50克）輔料食用油（...
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![黃花木耳蛋羹怎麼做-黃花木耳蛋羹的做法]( "黃花木耳蛋羹怎麼做-黃花木耳蛋羹的做法")
- 食材明細主料雞蛋（適量）水發木耳（適量）水發黃花菜（適量）肉（適量）輔料植物油（適量）料酒（適量）糖（適量）花椒粉（適量）鹽（適量）蠔油（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黃花木耳蛋羹的做法步驟1、雞蛋入碗打散，加涼開水或温開水入蒸鍋蒸熟備用2、肉、水發木耳、黃花菜、葱切成末備用...
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![黑木耳燉三黃雞怎麼做-黑木耳燉三黃雞的做法]( "黑木耳燉三黃雞怎麼做-黑木耳燉三黃雞的做法")
- 食材明細主料黑木耳（15克）三黃雞（半隻）輔料薑片（適量）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）零卡糖（適量）清淡（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）黑木耳燉三黃雞的做法步驟1、食材：黑木耳（已提前泡發洗淨）、三黃雞（已清洗）、薑片。2、將三黃雞放在案板上剁成塊。3、隨後，將剁好的三黃雞和薑片一起下入...
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![黃瓜木耳黃花菜肉條怎麼做-黃瓜木耳黃花菜肉條的做法]( "黃瓜木耳黃花菜肉條怎麼做-黃瓜木耳黃花菜肉條的做法")
- “哈嘍，大家好，我是菜菜的旋律，今天是我第一次在美食天下上發佈作品，希望大家喜歡哦！（喜歡的朋友也可關注我哦！後期將更新更多更好的作品，也歡迎我們大家一起交流）”食材明細主料黃瓜（1根）木耳（一把）黃花菜（一小把）五花肉（80g）蒜（1瓣）姜（適量）輔料鹽（1匙）雞精（1小匙）白胡椒粉（1小匙）生抽（適量）油（1勺）五...
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![黑木耳燒黃花菜怎麼做-黑木耳燒黃花菜的做法]( "黑木耳燒黃花菜怎麼做-黑木耳燒黃花菜的做法")
- 食材明細主料黃花菜（60克）黑木耳（15克）調料醬油（適量）鹽（適量）零卡糖（適量）味精（適量）清淡（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）黑木耳燒黃花菜的做法步驟1、食材：黃花菜、黑木耳。2、取60克黃花菜和15克黑木耳放入大盆裏，用清水泡發開。3、接着，將泡發好的黃花菜和黑木耳一起清洗乾淨撈出。4、...
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![木耳時蔬炒肉怎麼做-木耳時蔬炒肉的做法]( "木耳時蔬炒肉怎麼做-木耳時蔬炒肉的做法")
- 食材明細主料裏脊肉（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）青椒（適量）芹菜（適量）輔料葱薑蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）醬油（適量）料酒（適量）五香粉（適量）豆瓣醬（適量）澱粉（適量）糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）木耳時蔬炒肉的做法步驟1、所需食材洗淨備用。2、裏脊肉切薄片放入蠔油，糖、鹽，醬...
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![桂花木瓜燉銀耳怎麼做-桂花木瓜燉銀耳的做法]( "桂花木瓜燉銀耳怎麼做-桂花木瓜燉銀耳的做法")
- “香甜滑糯。”食材明細主料木瓜（瓜半個）鮮銀耳（半朵）輔料桂花（適量）甜香（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）桂花木瓜燉銀耳的做法步驟1、鮮銀耳半朵，去蒂洗淨撕小朵。2、銀耳放電飯煲，適量清水。3、適量冰糖。4、選擇粥，按煮飯鍵開始。5、木瓜。6、切小塊。7、煮到還剩十分鐘左右。8、...
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![黃花菜炒木耳怎麼做-黃花菜炒木耳的做法]( "黃花菜炒木耳怎麼做-黃花菜炒木耳的做法")
- “黃花菜含有豐富的腦及神經系統需要的營養物質，並具有“安五臟、利心志、明目”的功效。木耳含有豐富的鐵、磷、維生素B和蛋白質。常吃此菜對身體健康非常有利。”食材明細主料黃花菜乾菜（50克）幹木耳（15克）輔料葱花（適量）蒜（適量）姜（適量）配料鹽（適量）花生油（適量）濕澱粉（適量）蔬菜鮮味...
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![木耳黃花牡蠣湯怎麼做-木耳黃花牡蠣湯的做法]( "木耳黃花牡蠣湯怎麼做-木耳黃花牡蠣湯的做法")
- “如果日常飲食太清淡、發酵的豆製品吃得很少，人體吸收的維生素B12特別容易缺乏。維生素B12缺乏的表現有感覺異常、疲勞、貧血。海鮮尤其是貝類富含維生素B12，再添加黑木耳、豆腐、黃花菜，一碗食材豐富，補鐵補血的營養湯羹就燒好了。喜歡的親們也可以試試”食材明細主料牡蠣（...
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![小木耳炒時蔬怎麼做-小木耳炒時蔬的做法]( "小木耳炒時蔬怎麼做-小木耳炒時蔬的做法")
- “今來一款低脂菜品，小木耳炒時蔬，快手又美味，好吃零負擔。”食材明細主料小木耳（適量）白菜（適量）紅蘿蔔（適量）青菜（適量）葱（適量）姜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）五香粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小木耳炒時蔬的做法步驟1、木耳提前涼水泡發，時蔬備用2、紅蘿蔔改刀切片3、...
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![上湯木耳燉時蔬怎麼做-上湯木耳燉時蔬的做法]( "上湯木耳燉時蔬怎麼做-上湯木耳燉時蔬的做法")
- 食材明細主料娃娃菜（適量）木耳（適量）粉帶（適量）輔料魚豆腐（適量）毛豆米（適量）菜花（適量）葱（適量）調料骨頭湯（適量）油（適量）鹽（適量）白胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）上湯木耳燉時蔬的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、菜花和娃娃菜洗淨備用。3、木耳和粉帶提前浸泡。4、鍋入油燒...
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![黃瓜木耳拌豆花怎麼做-黃瓜木耳拌豆花的做法]( "黃瓜木耳拌豆花怎麼做-黃瓜木耳拌豆花的做法")
- 食材明細主料內酯豆腐（一塊）黑木耳（若干）黃瓜（一根）輔料醋泡紅椒（少許）泡野山椒（少許）姜（3片）蒜（2瓣）配料白醋（2茶匙）生抽（少許）香油（少許）辣椒油（少許）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黃瓜木耳拌豆花的做法步驟1、黃瓜洗淨、切絲，碼放在盤中2、豆腐入鍋，開水加點鹽，煮一會，取出切細絲3、切好的豆...
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![木耳炒時蔬怎麼做-木耳炒時蔬的做法]( "木耳炒時蔬怎麼做-木耳炒時蔬的做法")
- “木耳的好處多多，益氣補血，潤肺鎮靜，對心腦血管疾病，結石人羣都很有益。搭配時令蔬菜味道和顏值超讚喲！”食材明細主料木耳（適量）蒜薹（適量）彩椒（一個）胡蘿蔔（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料油（適量）生抽（適量）鹽（適量）糖（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒時蔬的做法步驟1、所用食材洗淨...
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![黃花木耳雞蛋湯怎麼做-黃花木耳雞蛋湯的做法]( "黃花木耳雞蛋湯怎麼做-黃花木耳雞蛋湯的做法")
- “蔬菜煮湯我喜歡放一些雞蛋，有的人喜歡淋蛋花，但我不喜歡，覺得香味不夠濃郁。我喜歡把雞蛋液倒入油鍋裏煎熟，再倒入熱水來煮湯，看着清徹的熱水變成濃白而不斷的翻滾，整個人都變得歡喜起來。隨着翻滾雞蛋也吸足了水分，變得柔軟而有彈性。這時可以放一些蔬菜進去同煮，雞蛋又吸收了...
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![木耳炒黃花怎麼做-木耳炒黃花的做法]( "木耳炒黃花怎麼做-木耳炒黃花的做法")
- 食材明細主料水發黃花（適量）水發木耳（適量）韭菜（適量）輔料蒜肉（適量）配料鹽（適量）糖（適量）濕生粉（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒黃花的做法步驟1、食材原圖2、木耳切絲，黃花切絲，韭菜切段，蒜切片，待用3、熱鍋倒油，倒入蒜片，黃花，木耳，翻炒4、炒至7成熟，再倒入韭菜段，放鹽5、翻炒，放...
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![時蔬拌木耳怎麼做-時蔬拌木耳的做法]( "時蔬拌木耳怎麼做-時蔬拌木耳的做法")
- “時蔬拌木耳，一款好吃的家常小菜！方便快捷，營養豐富！家常做法，供大家參考！”食材明細主料木耳（適量）秋葵（適量）彩椒（一個）胡蘿蔔（一根）蒜（適量）白芝麻（適量）幹辣椒粉（適量）輔料油（適量）鹽（適量）糖（適量）麻油（適量）生抽（適量）醋（適量）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬拌木耳的做法步驟1、隨需食材準...
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![黑木耳蒸黃花魚怎麼做-黑木耳蒸黃花魚的做法]( "黑木耳蒸黃花魚怎麼做-黑木耳蒸黃花魚的做法")
- “鮮美，蒸更能保留食材的原汁原味營養不流失。”食材明細主料黃花魚（約650克）黑木耳（適量）輔料姜（少許）蒜末（少許）幹辣椒（少許）香菜（少許）調料油（適量）醬油（少許）醬香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑木耳蒸黃花魚的做法步驟1、備好食材：如圖，黑木耳需提前泡發。2、黃花魚處理好在身上劃幾刀，...
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![黃花木耳炒雞蛋怎麼做-黃花木耳炒雞蛋的做法]( "黃花木耳炒雞蛋怎麼做-黃花木耳炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料鮮黃花菜（25根）木耳（1把）雞蛋（1個）輔料葱（適量）蒜（1個）小米辣（1個）青椒（適量）鹽（適量）五香粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃花木耳炒雞蛋的做法步驟1、鮮黃花焯水，別焯時間太長!冷水中浸泡1-2小時。我這個焯過了。2、木耳泡發後煮1-2分鐘。3、準備材料：泡發木耳一把，焯...
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![木耳黃花燒帶魚怎麼做-木耳黃花燒帶魚的做法]( "木耳黃花燒帶魚怎麼做-木耳黃花燒帶魚的做法")
- “加了木耳黃花的帶魚別具風味噢😁”食材明細主料帶魚段（10塊左右）黃花（一小把）木耳（5-7朵）輔料葱薑蒜（適量）調料番茄醬（4勺）糖（1勺）鹽（1勺）料酒（1勺）蒸魚豆豉油（1勺）澱粉（1勺）酸甜（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）木耳黃花燒帶魚的做法步驟1、帶魚切段瀝乾，沾上面粉（或澱粉），在平頂鍋（或不粘鍋）中小火...
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![五花肉燉鴨血時蔬怎麼做-五花肉燉鴨血時蔬的做法]( "五花肉燉鴨血時蔬怎麼做-五花肉燉鴨血時蔬的做法")
- “鴨血中含有豐富的蛋白質及多種人體不能合成的氨基酸，所含的紅細胞素含量也較高，還含有微量元素鐵等礦物質和多種維生素，這些都是人體造血過程中不可缺少的物質。1、鴨血中含有豐富的維生素K，能促使血液凝固，因此鴨血有止血作用。2、鴨血不僅能夠止血還能夠調養身體，鴨血中含...
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![花菜燉時蔬怎麼做-花菜燉時蔬的做法]( "花菜燉時蔬怎麼做-花菜燉時蔬的做法")
- 食材明細主料花菜（1顆）番茄（1個）黑木耳（適量）雞蛋（3個）輔料生抽（適量）蠔油（適量）葱（適量）姜（適量）調料食用油（適量）鹽（1勺）葱香（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花菜燉時蔬的做法步驟1、準備好食材備用。2、鍋中油預熱，放入蛋液。3、炒好的雞蛋撈出備用。4、鍋中油預熱，放入薑片炒香。5、放入花菜...
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味味甜
