![雪蓮子銀耳蓮子湯的做法 南國梨雪蓮子銀耳蓮子湯 雪蓮子銀耳蓮子湯怎麼做]( "雪蓮子銀耳蓮子湯的做法 南國梨雪蓮子銀耳蓮子湯 雪蓮子銀耳蓮子湯怎麼做")
- “秋天應該多吃梨。南國梨略帶酒香的甜汁和果肉的細滑口感一直是偶的最愛。用它做的甜湯無需加冰糖也很美味。”食材明細主料南國梨（4個）雪蓮子（10g）銀耳（10g）蓮子（10g）輔料鹽（少許）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪蓮子銀耳蓮子湯的做法步驟1、準備材料：南國梨去皮切塊（如果是熟...
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![雪蓮子如何做簡單又好吃]( "雪蓮子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘雪蓮子，人們長稱它為雪蓮果。它是一種生長在海拔極其高的青藏高原上的果實。它富有豐富的膠原蛋白，和人體所需的氨基酸等微量元素。是各位女士朋友美容保健的尚品。用它配上紅酒和雪梨，還能夠起到，美白肌膚，延...
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![家常海蔘雪蓮子黃米粥如何做簡單又好吃]( "家常海蔘雪蓮子黃米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料小黃米：適量有機糯米：適量蟲草花：適量海蔘：適量雪蓮子：適量輔料高清湯：半碗葱：適量姜：適量具體步驟1.海蔘要經過兩次泡發。第一次泡發：容器無油！將海蔘放入純淨水中泡發24-48小時，因最近氣温較高，所以我放入冰箱...
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![雙果燉雪蓮子的做法 雙果燉雪蓮子——美容甜湯 雙果燉雪蓮子怎麼做]( "雙果燉雪蓮子的做法 雙果燉雪蓮子——美容甜湯 雙果燉雪蓮子怎麼做")
- “蘋果和山楂是冬天最常見的水果了，經過燉煮之後軟糯酸甜，適合老人和小朋友吃。這款甜湯樨兒用了老薑黑糖，還可以補血養顏哦。而且一碗只有130大卡（有的親問我，130大卡是什麼概念，説具體點兒吧，就是1/3個香辣雞腿漢堡的熱量哦），好吃不長肉肉呢！Ps：今天的糖水是用電飯煲做的，電飯煲是...
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![紅棗雪蓮子銀耳羹如何做簡單又好吃]( "紅棗雪蓮子銀耳羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘銀耳有補氣養血，提神美顏等功效，防止癌症，保護肝功能，對於婦女的月經絮亂，孩子的便祕等問題也有所幫助，蓮子能治療失眠，精神不振，對於孩子的偏食，食慾不正，老人的神經衰弱也有調節作用，所以説，這是一款老少皆宜的養生...
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![雪蓮子薏米地瓜糖水怎麼做-雪蓮子薏米地瓜糖水的做法]( "雪蓮子薏米地瓜糖水怎麼做-雪蓮子薏米地瓜糖水的做法")
- “Q彈的雪蓮子搭配軟糯的地瓜還有祛濕養生的薏米燉在一起，美味又健康，走你~”食材明細主料雪蓮子（20g）薏米（20g）紅棗片（20g）地瓜（200g）輔料老薑紅糖（20g）甜味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雪蓮子薏米地瓜糖水的做法步驟1、雪蓮子跟薏米前一天晚上開始浸泡，這樣比較容易煮糯。2、雪蓮子...
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![雪蓮子彩虹梨湯怎麼做-雪蓮子彩虹梨湯的做法]( "雪蓮子彩虹梨湯怎麼做-雪蓮子彩虹梨湯的做法")
- 食材明細主料雪蓮子（一小把）彩虹梨（一個）輔料純淨水（適量）調料大棗（幾顆）酸甜（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）雪蓮子彩虹梨湯的做法步驟1、取雪蓮子。2、洗淨浸泡一夜。3、彩虹梨洗淨。4、去皮切塊。5、所有食材放一養生壺裏。6、洗幾個大棗放進去。7、養生壺選煲粥功能。8、這是煮...
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![雪蓮子冰糖雪梨羹怎麼做-雪蓮子冰糖雪梨羹的做法]( "雪蓮子冰糖雪梨羹怎麼做-雪蓮子冰糖雪梨羹的做法")
- “夜已深來一道暖心的甜點。”食材明細主料雪蓮子（5g）梨子（1個）冰糖（少許）輔料枸杞（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）雪蓮子冰糖雪梨羹的做法步驟1、原料：雪蓮子，梨子，冰糖，枸杞。2、雪蓮子，枸杞泡發，梨子切塊備用。3、將冰糖，梨子，雪蓮子倒入燉鍋中。4、選擇甜點，燉三個小時即可。5...
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![高山雪蓮子的製作方式還是挺多的-高山雪蓮子怎麼吃]( "高山雪蓮子的製作方式還是挺多的-高山雪蓮子怎麼吃")
- 雪蓮子也可以叫做皂角米，是一種口感非常鮮甜的食物，在其中含有非常豐富的氨基酸和膠原蛋白，可以起到一定的美容養顏的效果，因此非常多的人都很喜歡吃雪蓮子，但是很多人可能不知道高山雪蓮子怎麼吃？接下來小編會向大家介紹一些雪蓮子的製作方式。高山雪蓮子怎麼吃一、雪蓮子桃膠...
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![鵪鶉蛋燉紅棗銀耳雪蓮子怎麼做-鵪鶉蛋燉紅棗銀耳雪蓮子的做法]( "鵪鶉蛋燉紅棗銀耳雪蓮子怎麼做-鵪鶉蛋燉紅棗銀耳雪蓮子的做法")
- “燉品，清潤養顏，省時省力，我喜歡❤️❤️。為了減肥，我不放糖，但有紅棗已足矣😍😍。”食材明細主料鵪鶉蛋（4個）紅棗（8個）銀耳（1小塊）雪蓮子（十粒）枸杞子（8個）輔料涼白開（大半盅）姜（2片）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）鵪鶉蛋燉紅棗銀耳雪蓮子的做法步驟1、準備食材💋。2、鵪鶉蛋煮一下去皮😜...
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![雪蓮子銀耳杏仁羹的做法 霧霾天必喝潤肺甜品雪蓮子銀耳杏仁羹 雪蓮子銀耳杏仁羹怎麼做]( "雪蓮子銀耳杏仁羹的做法 霧霾天必喝潤肺甜品雪蓮子銀耳杏仁羹 雪蓮子銀耳杏仁羹怎麼做")
- “最近人們討論最多的話題莫過於霧霾天氣了吧！電視新聞、網絡上天天都有播報，隨着霧霾氣候持續發酵，污染指數一路走高。以北京為首，北方很多地區已經成為霧霾重度污染區，海市蜃樓的景觀頻現。今天早上在北京的老同學用微信發來一張圖片吐槽，北京的“海市蜃樓”現狀，還附加一調侃...
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![雪蓮子南瓜羹如何做簡單又好吃]( "雪蓮子南瓜羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料雪蓮子：20粒南瓜：半個輔料牛奶：200ml具體步驟1.蓮子洗淨用冷水浸泡8小時以上，充分漲開；2.南瓜去皮切片；3.南瓜片上鍋蒸熟；4.將蒸熟的南瓜放入攪拌機裏，倒入適量牛奶攪拌成泥狀；5.將攪拌好的南瓜泥倒入鍋中，再依據個...
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![雪蓮子的功效有哪些呢]( "雪蓮子的功效有哪些呢")
- 蓮子，既是食材的一種，也是中藥的一種，蓮子的藥用價值是不用所説的。那雪蓮子呢？雪蓮子是蓮子的一種嗎？很多人有這樣的疑問，其實雪蓮子不是蓮子的一種，但雪蓮子卻是一種價值更高，更為稀有的天然滋補食品。而雪蓮子的功效也更為神奇。看到雪蓮子和蓮子這兩個名詞時，很多人產生了疑問...
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![雪蓮子龍眼玫瑰甜羹如何做簡單又好吃]( "雪蓮子龍眼玫瑰甜羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘這道雪蓮子龍眼玫瑰甜羹是由雪蓮子和龍眼乾為主要的食材，玫瑰醬和大棗為輔助食材。雪蓮子也叫做皂角仁是珍貴的純天然的綠色滋補食材，它可以能夠幫助人們抗菌、降壓、鎮靜、解痙，在止咳化痰這方面也有很大的...
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![精緻甜品在家也能做-雪蓮子怎麼吃]( "精緻甜品在家也能做-雪蓮子怎麼吃")
- 雪蓮子又稱雪蓮果、雪貝、皂角米，傳説曾作為貢品風靡一時，在今天仍有着“平民燕窩”的稱號。它具有高碳水、低脂肪、低蛋白的特性，和其他食材配合又能得到變化多端的口感和風味，因此而廣受青睞，成為現在人餐桌上的一大“新寵”。那麼如果是在自家廚房裏，雪蓮子怎麼吃?怎樣用雪...
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![雪蓮子雞湯怎麼做-雪蓮子雞湯的做法]( "雪蓮子雞湯怎麼做-雪蓮子雞湯的做法")
- “姨媽來串門時吃比較好的一款湯品，加了雪蓮子有膠質的感覺，非常好吃。這個是用燉盅隔水燉的，湯特別鮮美。”食材明細主料雞腿（70g）紅棗（3顆）枸杞（5顆）雪蓮子（幹）（5g）白玉菇（30g）姜（3片）豆蔻（1顆）輔料料酒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雪蓮子雞湯的做法步驟1、雪蓮子要提前泡...
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![雪蓮子有哪些營養價值-雪蓮子是什麼]( "雪蓮子有哪些營養價值-雪蓮子是什麼")
- 我國無論是用來烹飪的食材還是日常用來促進身體健康的食物都非常的多。相信很多人都聽説過雪蓮子，但卻很少有人知道它到底是什麼，那麼今天我們就來討論一下雪蓮子是什麼呢?一、雪蓮子是什麼1.雪蓮子其實就是我們經常聽到的皂角米，又會被稱作皂角仁皂角精，是皂莢的果實。雪蓮...
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![它的做法呢-雪蓮子銀耳湯功效你知道多少]( "它的做法呢-雪蓮子銀耳湯功效你知道多少")
- 估計大家對於蓮子和銀耳都是十分的熟悉的，我們知道他是養生保健的很好的食材，因為他對於身體的滋養有很好的作用，對於這兩種食材，大家瞭解最為基本的功效和作用嗎，我們今天就帶大家瞭解一下吧，看看這兩種食材的價值還有好吃的做法。一、雪蓮子銀耳湯功效你知道多少銀耳是一種温...
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![雪蓮子桃花淚的做法 美容佳品——雪蓮子桃花淚 雪蓮子桃花淚怎麼做]( "雪蓮子桃花淚的做法 美容佳品——雪蓮子桃花淚 雪蓮子桃花淚怎麼做")
- “桃花淚，即桃膠，是從桃樹的樹幹分泌出來的樹脂。桃膠的功效可多了，譬如美容養顏，清熱降火，治療糖尿病，治療胃炎等等。雪蓮子，俗稱皂角米，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品，富含植物膠原蛋白。具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補...
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![營養雪蓮子桃膠羹如何做簡單又好吃]( "營養雪蓮子桃膠羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘營養雪蓮子桃膠羹，這是一道十分營養美味的甜品。雪蓮子含有非常高的營養價值，吃起來特別的美味，是對身體非常有益的補品。桃膠也是一種非常健康的營養品，兩者搭配具有美容養顏的效果，非常適合女人喝。而且這個...
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![雪蓮子的美人淚如何做簡單又好吃]( "雪蓮子的美人淚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料桃膠（俗稱美人淚）：10雪蓮子又名皂角米：20銀耳：適量輔料枸杞：5具體步驟1.桃膠雪蓮子分開泡24小時，桃膠會漲大概10倍多，雪蓮子漲大概2倍，銀耳下鍋前2小時泡！2.洗好桃膠銀耳雪蓮子不用洗很多次泡開的雪蓮子裏面滿滿...
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![桃膠雪蓮子燉奶的做法 【小森媽媽菜譜】滋潤養顏桃膠雪蓮子燉奶 桃膠雪蓮子燉奶怎麼做]( "桃膠雪蓮子燉奶的做法 【小森媽媽菜譜】滋潤養顏桃膠雪蓮子燉奶 桃膠雪蓮子燉奶怎麼做")
- “桃膠，桃樹樹皮中分泌的一種淺黃色透明固體樹脂，有清血降脂、養顏抗衰老，潤腸道的功效。雪蓮子，就是皂角米，皂莢的果實，有健脾滋腎、潤膚養顏的功效。兩者加上養陰滋潤的銀耳炮製出的這道美容甜品實在是很多姐妹淘的福音呀~”食材明細主料桃膠（適量）雪蓮子（適量）銀耳（適量）牛奶（適量）...
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![好吃的雪蓮子如何做簡單又好吃]( "好吃的雪蓮子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:16分鐘主料糯米：適量花生米：適量輔料蓮子：適量具體步驟1、加入已經準備好的食材，進行煮粥的過程。2、採用大火燒開，再用小火清燉，加糖。3、煮雞肉湯或排骨湯，淘淨後直接與雞肉或排骨煮熟，加食鹽食用。4.待其煮一段時間...
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![桃膠雪蓮子糖水如何做簡單又好吃-花濺淚]( "桃膠雪蓮子糖水如何做簡單又好吃-花濺淚")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料桃膠，雪蓮子：適量1:1輔料冰糖，桃花：適量具體步驟1.分別泡發雪蓮子（皂角米），桃膠，桃花。2.一般雪蓮子泡發至兩倍大，桃膠需要更長時間的泡發，泡發至桃膠泡發過程可以清理雜質，尤其是桃膠，要泡發至完全無硬芯，包裹在裏...
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![養顏雪蓮子桃膠羹如何做簡單又好吃]( "養顏雪蓮子桃膠羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時雪蓮子桃膠羹，要説這道美食啊！那可有得説了，應該説這道美食不容易吃的到；百度了一下，雪蓮子，雪蓮子又名雪蓮果，產自青藏高原雪山一帶，是北方的獨特植物品，口味鮮美富含膠原蛋白，蛋白質、藻角質、氨基酸，祛痰、抗菌活血...
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味味甜
