![營養米飯的做法 巧吃人蔘果----【營養米飯】 營養米飯怎麼做]( "營養米飯的做法 巧吃人蔘果----【營養米飯】 營養米飯怎麼做")
- “人蔘果人蔘果亦稱蕨麻，一提起人蔘果，人們馬上會想起小説《西遊記》裏孫悟空偷吃人蔘果的故事來。其實，人間真有人蔘果，但不是那種吃了能長命百歲的人蔘果，它是多年生草本。植物整個植株呈粗網狀平鋪在地面上。它春季發芽，夏季長出眾多紫紅色的須莖，匍匐地面，伸向四方，節外生根，猶...
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![米飯的營養成分]( "米飯的營養成分")
- 米飯是我們餐桌上最常見的一種主食，它的食療價值是不可小覷的。米飯的營養成分有鹼溶性蛋白質，這種蛋白質的賴氨酸含量十分高，因其可消化性高於其他穀物，所以大米的營養非常豐富。其中，粳米滋補，小米養胃，黑米補腎。一、米飯的營養成分大米蛋白質中，含賴氨酸高的鹼溶性谷蛋白佔80...
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![米飯怎麼煮好吃又營養呢]( "米飯怎麼煮好吃又營養呢")
- 米飯是我們再為熟悉不過的主食之一了，家家户户基本上每天都會吃到，尤其是對於水稻的種植產地南方的各省市來説，就更是如此了，米飯雖然味道普通，但它卻可以滿足我們機體大部分的營養需求，那你知道米飯除了加水燜制還有哪些別的做法嗎？米飯怎麼煮好吃又營養呢？今天我們就來一起學習...
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![米飯的營養知識！-吃米飯會胖嗎]( "米飯的營養知識！-吃米飯會胖嗎")
- 米飯是我國飯桌上常見的主食，尤其是在水稻盛產的南方，米飯更是不可或缺的食物。我們都知道米飯的營養價值非常的高，所以很多在減肥期間的女性是不會選擇進食米飯的，那麼，吃米飯會胖嗎？米飯的營養價值主要是什麼呢？我們一起在下文中看看吧！一、吃米飯會胖嗎人體肥胖的重要原因是，吃...
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![美味營養的米飯如何做簡單又好吃]( "美味營養的米飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料花米飯：勺輔料水：g具體步驟1.娶兩把花米飯2.放入水中浸泡30分中後放入電飯煲，就像正常煮飯一樣3.然後，煮熟後，盛出，香甜美味的花米飯就出鍋了。又簡單又方便烹飪技巧煮之前一定要用冷水浸泡30分鐘...
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![兒童營養甜甜圈米飯怎麼做-兒童營養甜甜圈米飯的做法]( "兒童營養甜甜圈米飯怎麼做-兒童營養甜甜圈米飯的做法")
- “利用紅芯火龍果的天然色彩，製作一款適宜兒童食用的甜甜圈米飯，造型獨特、健康營養、兒童最愛。”食材明細主料大米（適量）水（適量）輔料紅火龍果汁（適量）調料模具（適量）原味（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）神級（難度）兒童營養甜甜圈米飯的做法步驟1、將來飯較平時稍硬點。2、將紅火龍果半個去...
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![營養米飯如何做簡單又好吃]( "營養米飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘鬆軟甜蜜富含碳水化合物的米飯可謂是人們的主食，搭配着新鮮色香味俱全的家常菜餚食用着實讓人心動不已。而且米飯製作工藝簡單快捷容易操作，搭配着一杯鮮榨果汁食用更是美不勝收呢，白皙鮮亮的色澤也吸引了眾...
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![多彩營養米飯怎麼做-多彩營養米飯的做法]( "多彩營養米飯怎麼做-多彩營養米飯的做法")
- “兒子很喜歡炒米飯，我會變着法的給他做，這是其中的一種，看看咋樣！”食材明細主料熟米飯（適量）輔料雞蛋（適量）洋葱（適量）胡蘿蔔（適量）香葱（適量）配料油（適量）鹽（適量）味極鮮（適量）花椒粉（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）多彩營養米飯的做法步驟1、洋葱、胡蘿蔔切小丁，備用2、紅辣椒切小丁...
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![營養小米豌豆飯怎麼做-營養小米豌豆飯的做法]( "營養小米豌豆飯怎麼做-營養小米豌豆飯的做法")
- 食材明細主料小米（一碗）大米（一碗）輔料豌豆（半碗）油（少許）配料鹽（少許）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）營養小米豌豆飯的做法步驟1、備好所需材料。2、大米先用清水泡30分鐘。3、泡好去倒去多餘的水，加入洗淨的小米。4、熱鍋温油先把豌豆煸炒三分鐘。5、並加入少加鹽拌均勻後把豌...
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![營養炒飯的做法 營養炒飯——又見剩飯 營養炒飯怎麼做]( "營養炒飯的做法 營養炒飯——又見剩飯 營養炒飯怎麼做")
- “我倆昨晚風風火火的趕回家後，才發現電飯煲裏只有飯，菜都吃光了。看來我昨天做的椒麻土豆、鹽煎五花肉、杏鮑菇扣青菜很暢銷啊。O(∩_∩)O~！（某人：別光顧着得瑟了，先弄點吃的填肚子啊......）於是，我指揮着某人從冰箱裏拿出些邊角餘料，剁碎剁碎，和飯一起炒了..好吃，嘿嘿..這個炒飯是...
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![營養南瓜白米飯如何做簡單又好吃]( "營養南瓜白米飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘營養南瓜白米飯是一道做法簡單的家常美食。主要以米飯為主要食材搭配南瓜烹製而成。南瓜金黃色，而且維生素c含量豐富，對人體非常有好處，營養南瓜白米飯是金和白的搭配，簡直是色香味俱全的美食。非常適合剛剛...
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![營養雙谷紫米飯如何做簡單又好吃]( "營養雙谷紫米飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘紫米在當今是時潮中非常的受歡迎，紫米的好處有很多，紫米可以減肥，富含的營養物質非常之多，紫米的做法有很多，比如説紫米露，酸奶炒紫米，紫米稀飯等等，但是紫米和穀物混合起來也是非常非常的好吃的一款食物，那麼今天...
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![營養的黑米米飯如何做簡單又好吃]( "營養的黑米米飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘米飯是東方人特有的主食，在中國人的餐桌上有特別的地位。今天介紹的是一款營養美味的黑米米飯。黑米又被稱為“藥米”、“貢米”、“壽米”，營養豐富，食、藥用價值高，黑米米飯非常健康、長時間吃白米飯，偶爾嘗...
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![五彩時蔬營養米飯怎麼做-五彩時蔬營養米飯的做法]( "五彩時蔬營養米飯怎麼做-五彩時蔬營養米飯的做法")
- 食材明細主料洋葱（1-2個）香菇（3-4個）胡蘿蔔（1個）土豆（1個）大米（適量）紫薯（1個）輔料玉米糝（適量）橄欖油（適量）水澱粉（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）黑胡椒粉（適量）黑胡椒碎（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩時蔬營養米飯的做法步驟1、大米和玉米糝淘洗後泡30分鐘左右，紫薯和土豆洗淨...
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![營養土豆紫米飯如何做簡單又好吃]( "營養土豆紫米飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘土豆紫米飯主要有新鮮土豆、臘肉和米飯烹飪而成，土豆就是很好的帶飯菜選擇，土豆紫米飯做法簡單又好帶，只要做的前一天晚上睡覺前先把米泡了，第二天煮起來就很快了，但是土豆很有的澱粉比較多，米飯同時也澱粉和糖...
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![白米飯有營養嗎]( "白米飯有營養嗎")
- 現在幾乎挨家挨户都有大米飯吃，因為南方這邊的人喜歡以米飯當成主食來吃，那麼我們現在在吃的白米飯有營養嗎，這些都是大家所不知道的，所以看完下面這篇文章之後，他會告訴你這些你所需要知道的小知識哦，大家請看。一、白米飯有營養嗎有大家日常吃的白米飯的營養價值較高，其中含有...
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![營養的黑米白米飯如何做簡單又好吃]( "營養的黑米白米飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養的黑米白米飯，米飯並不是沒有營養，只是它的營養比較單一，平常我們只是吃白米飯，有時將白米中加入黑米，一起煮出來的米飯，口感更好，而且黑米的營養價值和口感更豐富一些，米飯含豐富的B族維生素及澱粉，是人體碳...
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![米飯的做法 簡單的營養米飯 米飯怎麼做]( "米飯的做法 簡單的營養米飯 米飯怎麼做")
- “適合家有兒童，午餐帶飯拉仇恨的。小崽子老只吃胡蘿蔔和腸，不吃米飯。”食材明細主料大米（適量）輔料廣式香腸（適量）胡蘿蔔（適量）清淡（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）米飯的做法步驟1、準備好胡蘿蔔和廣式香腸，大米就不發圖了，量看口味，多少無所謂。(其實材料可豐富好多，土豆，魚丸，魚豆腐...
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![營養大米飯如何做簡單又好吃]( "營養大米飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料大米：500輔料陳醋：一勺水：適量具體步驟1.取500克大米放入高壓鍋內，加入清水沖洗2.用手輕輕的將大米攪拌幾下，將淘米水倒掉。米里含有維生素和無機鹽，這兩樣東西特別容易溶於水，所以淘米次數不要過多，一般用清水淘...
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![營養燜黑米飯如何做簡單又好吃]( "營養燜黑米飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘燜黑米飯是一道特色的食物，味道非常的鮮香，一年四季都是非常受歡迎的美味。這美食做法簡單易學，也很節省時間，非常適合繁忙的上班族用來當做食物哦，裏面食物的營養價值也很豐富，滿足人體所需的營養和元素。大人...
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![吃米稀飯有營養嗎]( "吃米稀飯有營養嗎")
- 現在是不是有非常多的年輕人因為早上貪吃貪睡，所以説起得都非常的晚了，而且很多人都説是點米稀飯對身體好一點，但是有一些人説吃米稀飯一點營養都沒有，今天我們就來討論討論是米稀飯到底有沒有營養吧，讓我們大家一起來了解一下這個東西。一、白米稀飯有營養嗎首先，對於問題的回...
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![營養糯米包飯如何做簡單又好吃]( "營養糯米包飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養糯米包飯正如它的名字營養是它最大的特色所以受到大家的歡迎，在南方地區很多地方把這個當做早餐正是因為它的營價值是受到大家的一致好評的，所以我們的營養糯米包飯才會如此的紅火。我們這個糯米外面是...
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![營養的糙米飯如何做簡單又好吃]( "營養的糙米飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料糙米：適量粳米：少量輔料清水：適量具體步驟取適量糙米或（和）少量粳米混合根據個人口味的不同，搭配一定比例，加入適量水分，隔水上鍋蒸，水開30分鐘後即可...
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![營養雜米飯如何做簡單又好吃]( "營養雜米飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘這道飯中包括糙米、黑米、薏米、糯米、小米、紅米這六種米，營養價值很高。這道飯吃了能滋陰潤肺，增強免疫力。並且六種米加在一起吃，口感獨特，味道好，非常適合老人和小孩吃。營養雜米粥很適合當做早飯吃，早上比...
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![營養玉米渣米飯如何做簡單又好吃]( "營養玉米渣米飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘現代生活中，人們往往會食用很多細糧，實際上，玉米渣對人體的營養也是非常豐富的，多食用對人體非常有益處，它也是糧食中的黃金，含有大量的維生素和微量元素，今天就來教大家如何製作玉米渣米飯。經過這兩種食材混合...
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味味甜
