![小炒爽滑騰菜的做法 綠色好心情-------小炒爽滑騰菜 小炒爽滑騰菜怎麼做]( "小炒爽滑騰菜的做法 綠色好心情-------小炒爽滑騰菜 小炒爽滑騰菜怎麼做")
- “騰菜，不是空心菜哦。這種菜吃起來滑滑的比空心菜好吃，很少有人賣。這是自已種植在平台上的騰菜，綠色無污染，隨吃隨擇方便，而且吃得放心，煮起來方便簡單好吃哦！建儀，炒蔬菜用豬油炒，這樣炒出來的蔬菜要比植物油炒出來的蔬菜更爽滑好吃，不信就試試！做法：準備1斤騰菜冼乾淨，鍋內放豬油...
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![素炒騰騰菜怎麼做-素炒騰騰菜的做法]( "素炒騰騰菜怎麼做-素炒騰騰菜的做法")
- “夏天正是吃騰騰菜的時候，騰騰菜又叫空心菜。這是家常菜了加點蒜沫鹽炒香即可。”食材明細主料騰騰菜（500克）輔料蒜（2個）鹽（1個）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒騰騰菜的做法步驟1、備好食材。2、騰騰菜摘成1寸長度的節洗乾淨。3、蒜切末。4、鍋中倒油炒蒜。5、倒入騰騰...
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![爽滑的清炒白菜如何做簡單又好吃]( "爽滑的清炒白菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白菜：1顆輔料油：2茶匙醬油：適量鹽：適量具體步驟1.將白菜洗乾淨了以後再切成兩半，備用~再將鍋裏面加入油，油預熱了以後在倒入白菜，翻炒一下~2.感覺炒的差不多的時候再加入適量的鹽，再次翻炒~3.等到白菜快熟了...
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![爽滑的炒生菜如何做簡單又好吃]( "爽滑的炒生菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：2捆輔料鹽：適量油：1茶匙具體步驟1.準備好兩捆生菜，備用！2.再將生菜如圖一樣把每一根都分開，放到分裏面清洗乾淨！（一定要洗得乾乾淨淨的哦！）3.再將鍋中倒入適量的油，等油加熱了以後再將生菜放進去，翻炒片刻！4....
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![爽滑素炒花菜如何做簡單又好吃]( "爽滑素炒花菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料花菜：1朵輔料鹽：適量味精：適量油：適量生抽：適量具體步驟1.花菜處理好後洗淨備用。2.坐鍋燒半鍋水燒開。3.下花菜燙2分鐘。4.之後趕緊撈出來用冷水過一下、5.坐過起油燒熱。6.下花菜下去大火爆炒1分鐘。7....
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![滑爽魚片怎麼做-滑爽魚片的做法]( "滑爽魚片怎麼做-滑爽魚片的做法")
- “我家小妮從小就喜歡吃魚，各種的魚都喜歡，尤其喜歡這款滑嫩的魚片，週末帶同學回家做了這款魚片，直接秒光。做魚片其實很簡單，只要幾步就會做出完美的魚片。”食材明細主料龍利魚（1片）輔料葱（適量）姜（適量）澱粉（適量）蛋清（適量）鹽（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）滑爽魚...
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![滑爽的韭菜炒千張如何做簡單又好吃]( "滑爽的韭菜炒千張如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料千張：1張韭菜：200雞蛋：2個輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.韭菜，千張切好備用2.雞蛋打散3.先把雞蛋炒熟4.重新放油，炒千張5.放入韭菜6.把炒好的雞蛋放入，加入作料7.出鍋嘍烹飪技巧頭一次這麼做，豆類，蛋類，蔬菜都有...
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![爽滑肉末炒蛋怎麼做-爽滑肉末炒蛋的做法]( "爽滑肉末炒蛋怎麼做-爽滑肉末炒蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2個）肉末（適量）韭黃（適量）輔料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爽滑肉末炒蛋的做法步驟1、小半碗韭黃碎，韭黃提味，可以起到畫龍點睛之效。不喜歡它的味道可以不加，不過推薦加2、雞蛋兩顆。一定加入小半碗水，這是讓雞蛋爽滑的訣竅。3、開始炒，加入油，直...
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![滑子蘑炒小白菜怎麼做-滑子蘑炒小白菜的做法]( "滑子蘑炒小白菜怎麼做-滑子蘑炒小白菜的做法")
- 食材明細主料滑子蘑（適量）小白菜（適量）輔料生抽（適量）鹽（適量）蔬之鮮（適量）大蒜（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）滑子蘑炒小白菜的做法步驟1、準備材料:小白菜，滑子蘑，大蒜2、滑子蘑洗淨焯水，焯十分鐘左右3、焯蘑菇滴時候把白菜洗淨，切段4、大蒜切成碎末5、滑子蘑焯水後，過涼水，把水...
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![爽滑的小炒黃牛如何做簡單又好吃]( "爽滑的小炒黃牛如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘今天去超市買菜超市看到牛肉有搞特價，我就買了一些回來做一道小炒黃牛。這是我最愛吃的菜，牛肉一定要事先醃製了再炒。這樣炒起來色牛肉才會嫩滑爽口，我不喜歡吃全熟的牛肉，因為全熟的牛肉比較老，又柴。飯桌上...
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![爽滑的田園小炒如何做簡單又好吃]( "爽滑的田園小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料茄子：100土豆：100胡蘿蔔：50輔料鹽：適量醬油：適量油：適量葱絲：適量具體步驟1.土豆切絲,洗淨2.茄子切絲3.胡蘿蔔切絲4.葱切絲5.把土豆絲氽水,可以節省炒的時間6.鍋中倒入油7.加入葱絲8.加入茄子線翻炒9.加入土...
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![清爽素菜荷塘小炒的做法 清爽素菜【荷塘小炒】 清爽素菜荷塘小炒怎麼做]( "清爽素菜荷塘小炒的做法 清爽素菜【荷塘小炒】 清爽素菜荷塘小炒怎麼做")
- “1.我的微信公眾號【杜鵑花美食】，關注後即可查看我每天為大家精心編輯的美食菜譜及瘦身心得哦！”食材明細主料山藥（適量）黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）蓮藕（適量）西蘭花（適量）輔料鹽（適量）植物油（適量）薑絲（適量）水澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清爽素菜荷塘小炒的做法步驟1、黑...
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![小白菜木耳炒蝦滑怎麼做-小白菜木耳炒蝦滑的做法]( "小白菜木耳炒蝦滑怎麼做-小白菜木耳炒蝦滑的做法")
- “微辣，鹹鮮適口，營養豐富😋”食材明細主料小白菜（適量）木耳（適量）蝦滑（適量）輔料花生油（適量）姜（適量）麻椒（適量）乾紅辣椒段（適量）鹽（適量）生抽（適量）葱（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小白菜木耳炒蝦滑的做法步驟1、木耳泡發洗淨。2、青蝦滑一袋。3、鍋內適量水燒開，蝦滑擠入煮至變紅...
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![爽滑酥嫩的田園小炒如何做簡單又好吃]( "爽滑酥嫩的田園小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘑菇：20胡蘿蔔：20香菇：20海鮮菇：20青椒：20輔料鹽：適量雞精：適量油：適量具體步驟1.準備的材料2.將材料切丁3.起油鍋，放入胡蘿蔔丁4.放香菇丁5.蘑菇、海鮮菇丁6.放青椒丁7.放入清水8.一勺鹽9.一勺雞精，煮開即可烹...
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![騰菜葉炒飯怎麼做-騰菜葉炒飯的做法]( "騰菜葉炒飯怎麼做-騰菜葉炒飯的做法")
- 食材明細主料騰菜（適量）米飯（適量）輔料鹽（適量）油（適量）生抽（適量）咖喱粉（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）騰菜葉炒飯的做法步驟1、備米飯。2、騰菜葉清洗。3、燒油下入騰菜炒勻。4、將騰菜炒軟下。5、加鹽入味。6、再倒進米飯炒勻。7、調入咖喱粉和生抽不入味。8、將飯炒散開...
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![爽滑鮮嫩的花菜炒蛋的方法]( "爽滑鮮嫩的花菜炒蛋的方法")
- 花菜營養極其豐富，花菜裏面的黃酮類物質有預防高血壓和降壓的功效，還可以預防心腦血管疾病併發症，花菜中含維生素也非常多，基本上各類維生素都覆蓋了，可以補充人體每日所需維生素。那麼，花菜怎麼做好吃呢？下面就教大家一個做花菜的方法“花菜炒蛋”！一、花菜炒蛋食材：花菜200克、...
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![熱騰騰的清炒小油菜如何做簡單又好吃]( "熱騰騰的清炒小油菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料小油菜：250輔料油：適量醬油：適量鹽：適量具體步驟1.食材洗淨準備2.鍋燒熱後放入適量油3.然後倒入準備好的青菜4.全程不用加水，大火翻炒至全部變色5.出鍋前放入少許醬，再加少許醬油，可以讓青菜特別的鮮美。6....
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![爽滑的韭菜炒豆乾如何做簡單又好吃]( "爽滑的韭菜炒豆乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料韭菜：250輔料豆乾：500油：適量鹽：適量具體步驟1.準備好韭菜洗淨，切段，豆乾切絲，葱花，待用。2.鍋加熱，放油。3.放入葱花，炒香。4.再放入肉莫，爆炒至肉變色。5.放入少許醬油，上一下顏色。6.先放豆乾，炒幾下。7.再放入...
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![韭菜炒豆乾如何做簡單又好吃-爽滑的]( "韭菜炒豆乾如何做簡單又好吃-爽滑的")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料韭菜：100豆乾：100輔料鹽：適量油：適量乾紅椒：適量味精：適量具體步驟1.韭菜切三釐米的段，豆乾也切成筷子粗的條2.炒鍋中放油，將乾紅椒爆香3.倒入韭菜翻炒一下4.再放入豆乾，放鹽、味精調味，翻炒均勻即可出鍋5.韭菜...
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![爽滑白菜炒米麪如何做簡單又好吃]( "爽滑白菜炒米麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘米麪就是大米粉、粘米粉，是南方人非常喜愛的一種食品，大米磨成的面裏沒有面筋蛋白，因此吃起來非常爽滑容易斷，久煮不如炒出來口感好、這道爽滑白菜炒米麪是宜春人民非常喜愛的傳統小吃之一，白菜快炒，鮮美簡單，適...
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![爽滑辣炒白菜如何做簡單又好吃]( "爽滑辣炒白菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料白菜：200辣椒：2個輔料鹽：適量葱花：2薑絲：1醋：5冰糖：2雞精：1油：適量具體步驟1.辣椒切絲2.白菜豎着切絲3.熱鍋熱油爆香辣椒，放入葱姜4.放入白菜梗翻炒，加入鹽5.放入白菜葉翻炒6.加入生抽7.放入4小塊冰糖8.放入2大...
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![爽滑炒雜菜如何做簡單又好吃]( "爽滑炒雜菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬裏脊肉：150油菜：150紅薯粉條：150香菇：3朵洋葱：半個黑木耳：3朵輔料耗油：適量鹽：適量油：適量生抽：適量具體步驟1.裏脊肉切條用料酒醃製一會放澱粉抓勻，粉條用開水泡發，木耳開水泡發切絲，香菇切片，洋葱切丁，油菜洗淨...
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![小白菜炒滑子蘑怎麼做-小白菜炒滑子蘑的做法]( "小白菜炒滑子蘑怎麼做-小白菜炒滑子蘑的做法")
- “小白菜有利於減肥。小白菜含維生素B1、維生素B6、泛酸等，可以緩解精神緊張。小白菜含鈣量高，是防治維生素D缺乏(佝僂病)的理想蔬菜。小白菜有利於預防心血管疾病。滑子蘑因表面附有一層粘液食用時滑潤可口而得名，是世界上五大宗人工栽培的食用菌之一，是典型的低熱量、低脂...
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![滑爽的炒芹菜如何做簡單又好吃]( "滑爽的炒芹菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料芹菜：500輔料油：適量鹽：適量味精：適量具體步驟1.將芹菜摘好，洗淨。2.鍋中倒入少許油，3.等油鍋稍熱時，倒入芹菜，加入適量鹽4.文炎翻炒三四分鐘左右即可。5.出鍋啦。烹飪技巧可以多炒一會，因為水分還是比較多的，...
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![爽滑的荷塘小炒如何做簡單又好吃]( "爽滑的荷塘小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：100輔料荷蘭豆：50雞精：少許油：適量胡蘿蔔：少許鹽：適量具體步驟1.準備所有食材，蓮藕先放水裏焯一下2.鍋內放入少許油，等油温高了，放入所有食材煸炒，加入鹽，雞精，少許水，繼續煸炒，等水快少幹是即可裝盤3.簡單又...
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味味甜
