![西洋海筍藜麥怎麼做-西洋海筍藜麥的做法]( "西洋海筍藜麥怎麼做-西洋海筍藜麥的做法")
- 食材明細主料藜麥（85克）海筍（110克）洋葱（1個）香菜（1把）輔料鹽（根據口味）橄欖油（1湯匙）檸檬（1個（約45毫升或3湯匙））大蒜（2瓣）幹蒔蘿（1湯匙）紅糖（1/2湯匙）液體煙霧（1/4湯匙）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西洋海筍藜麥的做法步驟1、浸洗藜麥，然後煮（一般情況下水的體積是藜麥的兩倍），中等火煮15分鐘...
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![海鮮藜麥疙瘩湯怎麼做-海鮮藜麥疙瘩湯的做法]( "海鮮藜麥疙瘩湯怎麼做-海鮮藜麥疙瘩湯的做法")
- 食材明細主料海蠣子（適量）麪粉（適量）雞蛋（適量）土豆（適量）韭菜（適量）藜麥（適量）花蛤（適量）輔料蔬菜粉（適量）鹽（適量）黑胡椒粉（適量）香油（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海鮮藜麥疙瘩湯的做法步驟1、海鮮洗淨煮熟，沉澱湯汁、取肉待用。2、葱切片，韭菜切小段，土豆切絲。3、麪粉放入盛...
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![藜麥蘆筍沙拉怎麼做-藜麥蘆筍沙拉的做法]( "藜麥蘆筍沙拉怎麼做-藜麥蘆筍沙拉的做法")
- “這款沙拉清淡且營養豐富，有蔬菜有蛋類，還有低脂低澱粉的藜麥，加上囗感豐富的千島醬，讓秋季進補變得營養不失美味。”食材明細主料藜麥（適量）蘆筍（適量）口蘑（適量）鵪鶉蛋（適量）輔料千島醬（適量）檸檬（適量）鹽（適量）其他（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）藜麥蘆筍沙拉的做法步驟1、準備食材。2、...
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![藜麥洋葱圈怎麼做-藜麥洋葱圈的做法]( "藜麥洋葱圈怎麼做-藜麥洋葱圈的做法")
- 食材明細主料稼祺彩色藜麥（50g）雞蛋（2個）胡蘿蔔（50g）麪粉（50g）輔料小葱（2根）紫皮洋葱（1個）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）藜麥洋葱圈的做法步驟1、食材準備。2、稼祺彩色藜麥開水煮15分鐘，撈出瀝乾。3、胡蘿蔔和小葱切碎，紫皮洋葱切片並取大小均勻6個圈，其餘切碎備用。4、...
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![海蔘大棗藜麥湯怎麼做-海蔘大棗藜麥湯的做法]( "海蔘大棗藜麥湯怎麼做-海蔘大棗藜麥湯的做法")
- 食材明細主料曉芹海蔘（2只）大棗（3顆）藜麥（適量）調料冰糖（適量）清淡（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）海蔘大棗藜麥湯的做法步驟1、大棗洗淨，温水泡半小時，藜麥洗淨泡2小時。2、大棗倒入高壓鍋，加適量水，加入切成薄片的海蔘。3、蓋上鍋蓋，大火到發出撲哧聲再中火煮10分鐘，放安全閥門打開蓋，加...
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![藜麥蘆筍雞胸沙拉的做法 減脂增肌餐-藜麥蘆筍雞胸沙拉 藜麥蘆筍雞胸沙拉怎麼做]( "藜麥蘆筍雞胸沙拉的做法 減脂增肌餐-藜麥蘆筍雞胸沙拉 藜麥蘆筍雞胸沙拉怎麼做")
- “自從家屬熱衷健身，對食物開始百般挑剔。這個熱量高，那個脂肪高，雖然不是刻意不吃，但總在我耳邊叨叨叨，也是心煩。翻看了一些健身食譜，這也太簡單了，喂喂兔子誰不會啊哈哈。煮雞胸不愛吃，就煎熟它，麪食不能多吃就用藜麥代替，飽腹感超強，一丟丟就好，蔬菜管夠了吃，這一盤子下來，真的很飽...
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![藜麥西藍花炒飯怎麼做-藜麥西藍花炒飯的做法]( "藜麥西藍花炒飯怎麼做-藜麥西藍花炒飯的做法")
- “口味清淡的可以選擇這款。”食材明細主料稼祺藜麥（80g）西藍花（30g）調料鹽（3g）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥西藍花炒飯的做法步驟1、水開下藜麥煮12分鐘。2、西蘭花切碎末。3、油熱到入西蘭花煸炒。4、將藜麥飯加入繼續翻炒。5、加入鹽翻炒均勻出鍋。6、將炒好...
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![西紅柿魚最正宗的做法]( "西紅柿魚最正宗的做法")
- 相信各位小夥伴在外面吃飯的時候肯定會吃到很多的美味。今天就有一個小夥伴在外出吃飯的時候吃到了一道非常好吃的西紅柿魚，然後這位小夥伴就來尋求小編的幫助，希望小編可以分享一篇關於西紅柿魚的做飯的文章，現在小編就應這位小夥伴的要求，來給大家做分享啦。西紅柿魚最正宗...
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![最正宗的味道-黃燜雞的做法最正宗的做法]( "最正宗的味道-黃燜雞的做法最正宗的做法")
- 我們經常在一些外賣軟件或者是街上的小吃店裏看到黃燜雞,這一道美食可是佔據了我們味蕾的大部分時間。但是，每一家店製作出來的黃燜雞都有所不同，而且大家所用的配料都會出現一定的差別。那麼黃燜雞最正宗的做法是什麼?接下來就由小編為大家講述一下黃燜雞的做法最正宗的做...
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![藜麥的正確吃法是什麼]( "藜麥的正確吃法是什麼")
- 藜麥可以用來煮粥也可以用來做米飯，生活中常見的吃法就是藜麥飯，做純藜麥飯一般情況下15分鐘藜麥飯就煮好了，如果做藜麥粥的話就需要多一點時間，藜麥的含糖量比較小，想要控制糖分就可以吃藜麥飯或者藜麥粥。...
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![藜麥海綿蛋糕怎麼做-藜麥海綿蛋糕的做法]( "藜麥海綿蛋糕怎麼做-藜麥海綿蛋糕的做法")
- “簡單快手的海綿蛋糕，不需要分蛋，直接將雞蛋打發；這麼熱的天，更不需要將雞蛋盆坐在熱水裏，只一小會兒雞蛋便打發起來了。這次我用的麪粉不是普通的低筋麪粉，而是更加有營養的粗糧——藜麥粉。藜麥中的蛋白質的含量平均為16%（最高可達22%），富含人體必需的8種氨基酸和嬰幼兒必需的1...
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![正宗洋葱回鍋肉怎麼做-正宗洋葱回鍋肉的做法]( "正宗洋葱回鍋肉怎麼做-正宗洋葱回鍋肉的做法")
- “洋葱多汁，翻炒去除辣味之後清甜誘人，與其它回鍋相比更添清香，豬油滑潤增加洋葱口感，去掉了脆爽，綿柔的洋葱更加甘甜多汁。豬肉厚薄適中，肥瘦相間，清甜洋葱配誘人豬肉，不僅解膩，更添食慾。”食材明細主料寇大香鮮椒豆瓣（適量）二刀肉（適量）洋葱（適量）輔料小榨菜籽油（適量）生薑（適量）花椒粒（適...
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![海蔘藜麥粥怎麼做-海蔘藜麥粥的做法]( "海蔘藜麥粥怎麼做-海蔘藜麥粥的做法")
- “海蔘高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量，富含豐富的蛋白質。其豐富的蛋白質有利於增強體質和增加免疫力。藜麥是一種單體植物即可基本滿足人體基本營養需求的食物，正式推薦藜麥為最適宜人類的全營養食品。聯合國將2013年宣佈為國際藜麥年，以促進人類營養健康和食品安全，實現...
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![熗炒萵筍藜麥飯怎麼做-熗炒萵筍藜麥飯的做法]( "熗炒萵筍藜麥飯怎麼做-熗炒萵筍藜麥飯的做法")
- 食材明細主料稼祺藜麥（90g）萵筍（230g）輔料紅椒（1顆）大蒜（若干）調料鹽（2g）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）熗炒萵筍藜麥飯的做法步驟1、食材準備。2、水開下藜麥，煮12分鐘。3、萵筍切絲，泡水加鹽。4、藜麥再上鍋蒸10分鐘。5、紅椒切小段。6、大蒜切末。7、萵筍焯水至8成熟。8、鍋中...
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![墨西哥式藜麥怎麼做-墨西哥式藜麥的做法]( "墨西哥式藜麥怎麼做-墨西哥式藜麥的做法")
- “今年在祕魯旅遊的時候吃了很多藜麥，營養價值比大米高很多，而且烹飪方法也是多種多樣”食材明細主料藜麥（適量）黑豆（適量）西紅柿（適量）甜玉米（適量）香菜（適量）斷魂椒（適量（青的））牛油果（適量）青檸檬（適量）輔料鹽（適量）辣椒粉（適量）孜然粉（適量）幹辣椒（適量）蒜（適量）橄欖油（適量）雞粉水（適量（或者雞湯））中辣（口...
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![西爾維斯通藜麥怎麼做-西爾維斯通藜麥的做法]( "西爾維斯通藜麥怎麼做-西爾維斯通藜麥的做法")
- 食材明細主料藜麥（1杯）新鮮羅勒（1/2杯）輔料橄欖油（1湯匙）烤杏仁（1/2杯）鷹嘴豆（1/2杯）葡萄乾（1/2杯）新鮮歐芹（1/4杯）水（2杯）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西爾維斯通藜麥的做法步驟1、1杯藜麥和2杯水倒入深平底鍋內。2、燒開轉小火，蓋鍋蓋煮至水全被吸收(約10-15分鐘)。3、取出藜麥瀝乾...
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![各地最有名、最正宗的酸筍怎麼做]( "各地最有名、最正宗的酸筍怎麼做")
- 什麼是酸筍呢？酸筍是用竹筍做成的一種醃製的調味品。酸筍的發源地是在我國的廣東地區，隨着慢慢的文化的傳播，好多地方都開始吃酸筍，並且自己醃製酸筍。漸漸地，好多地方都有了自己酸筍的特色的做法，而且還特別好吃。那麼，各地最有名、最正宗的酸筍怎麼做呢？一、廣東南雄的酸筍既然...
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![這兩種做法最正宗-燒麥的做法是什麼]( "這兩種做法最正宗-燒麥的做法是什麼")
- 燒麥是一種非常好吃的小吃，剛開始出現的時候在江蘇，但是隨着人們的發現，它逐漸變成了全國性的小吃，現如今的大多數人都嘗過燒麥，也有很多朋友非常想自己學會燒麥的做法，那麼這款江蘇名小吃，到底該怎麼去做呢？下面我們就一起來學一下燒麥的兩種正宗做法，感受一下最正宗的燒麥風味！燒...
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![海鮮芝士藜麥焗飯怎麼做-海鮮芝士藜麥焗飯的做法]( "海鮮芝士藜麥焗飯怎麼做-海鮮芝士藜麥焗飯的做法")
- 食材明細主料藜麥（200g）魷魚（1/2只）西紅柿（1個）洋葱（1/3個）香芹（3根）檸檬（1個）海虹（5只）蝦（5只）輔料白葡萄酒（100ml）大蒜（2瓣）高湯（100ml）藏紅花（0.5g）辣椒粉（2g）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海鮮芝士藜麥焗飯的做法步驟1、西紅柿、洋葱、香芹、大蒜切丁。2、鍋內下底油，翻炒洋葱和大蒜。3、等...
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![西班牙海鮮藜麥飯怎麼做-西班牙海鮮藜麥飯的做法]( "西班牙海鮮藜麥飯怎麼做-西班牙海鮮藜麥飯的做法")
- “海鮮和藜麥的碰撞。”食材明細主料稼祺藜麥（80g）青貝（6只）花甲（100g）魷魚（100g）鮮蝦（若干）雞胸肉（60g）青椒（1個）紅椒（1個）西紅柿（1個）洋葱（1個）檸檬（1個）輔料青豆（適量）玉米粒（適量）調料藏紅花（40g）大蒜（若干）胡椒粉（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）西班牙海鮮藜麥飯的做法步驟1、食材準備...
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![雞腿南瓜洋葱藜麥飯怎麼做-雞腿南瓜洋葱藜麥飯的做法]( "雞腿南瓜洋葱藜麥飯怎麼做-雞腿南瓜洋葱藜麥飯的做法")
- 食材明細主料雞腿（適量）洋葱（適量）南瓜（適量）藜麥（適量）輔料大米（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雞腿南瓜洋葱藜麥飯的做法步驟1、雞腿解凍後清洗乾淨2、然後一切二3、南瓜和洋葱切片4、淘好米5、一起放入油鍋內爆炒，然後放一點鹽和生抽6、電飯鍋中水比平時少放一點，然後倒入...
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![西蘭花藜麥減肥餐怎麼做-西蘭花藜麥減肥餐的做法]( "西蘭花藜麥減肥餐怎麼做-西蘭花藜麥減肥餐的做法")
- “繼續給大家發佈居家隔離減肥餐，今天中午的主食是加了藜麥和西蘭花的米飯，早上固定是雞蛋或者鴿子蛋配牛奶，中午的飯基本上是要耐飢還要解饞，晚上不吃或者吃蘋果、水煮菜，所以中午一碗飯的定量，就要靠雜糧和蔬菜來變換花樣了。”食材明細主料大米（3杯）輔料藜麥（1/2杯）西蘭花（半顆）調...
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![上海生煎包哪裏最正宗]( "上海生煎包哪裏最正宗")
- 説到上海的小吃文化就不能不説一説上海的生煎包了，上海的生煎包店鋪種類繁多，而且每家都有各自的特色，消費者也是絡繹不絕。生煎包皮薄餡大，而且在煎至金黃以後，無論是在外觀還是在口感各個方面都是非常有吸引力的。同時，這些生煎包店為了不斷的擴充自己的業務量，也會根據現在市...
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![上海最正宗的上海菜是什麼]( "上海最正宗的上海菜是什麼")
- 上海最正宗的上海菜主要有紅燒肉、醃篤鮮、白斬雞等。紅燒肉作為上海最正宗的上海菜代表之一，有着其獨特的味道。與其他地方的紅燒肉做法不同，上海紅燒肉在烹飪過程中，只使用一些酒、醬油以及一些糖，不添加任何其他的調味品，因此上海紅燒肉的口感細膩，肉質肥而不膩，且肉香濃郁，口...
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![藜麥海蔘粥怎麼做-藜麥海蔘粥的做法]( "藜麥海蔘粥怎麼做-藜麥海蔘粥的做法")
- “藜麥是一種單體植物，它是一種可基本滿足人體基本營養需求的食物，所以藜麥為最適宜人類的全營養食品。海蔘滋補強身，營養功效更不用多説。炎炎夏日，為家人煮一鍋藜麥海蔘粥滋補身體吧！”食材明細主料藜麥（15克）海蔘（1個）大米（50克）輔料生菜（適量）胡蘿蔔（適量）鹽（少許）芝麻油（幾滴）清淡（口味）...
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味味甜
