![鯽魚雞蛋湯的做法 滋潤美膚~鯽魚雞蛋湯 鯽魚雞蛋湯怎麼做]( "鯽魚雞蛋湯的做法 滋潤美膚~鯽魚雞蛋湯 鯽魚雞蛋湯怎麼做")
- “好幾天沒有正兒八經的喝過湯、身體會感覺乾燥、缺水似的、儘管喝了好多茶水和吃了一些水果、畢竟湯水最滋潤人，不能再偷懶了、早起晨運回來順便去市場買菜、直奔賣魚的檔口、買了一條回家鯽魚熬湯，鯽魚有美膚、滋補、明目、益智、健腦、補肝、客家人喜歡用鯽魚做湯給產婦...
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![蘿蔔絲鯽魚湯的做法 蘿蔔絲鯽魚湯——冬季滋補湯品 蘿蔔絲鯽魚湯怎麼做]( "蘿蔔絲鯽魚湯的做法 蘿蔔絲鯽魚湯——冬季滋補湯品 蘿蔔絲鯽魚湯怎麼做")
- “蘿蔔：俗話説“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方”，現在正是吃白蘿蔔的時候，白蘿蔔是一種營養價值較高，價格又便宜的食材，多食白蘿蔔可清熱生津、順氣化痰、開胃助消化。蘿蔔性偏寒涼，氣虛體質慎食或少食！鯽魚：在寒冷的冬季，鯽魚的味道尤其鮮美，民間有“冬鯽夏鮎”之説，鯽魚有很高的營...
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![鯽魚豆腐湯的做法 鯽魚豆腐湯——滋補美食 鯽魚豆腐湯怎麼做]( "鯽魚豆腐湯的做法 鯽魚豆腐湯——滋補美食 鯽魚豆腐湯怎麼做")
- “鯽魚豆腐湯——滋補而又美味簡單的菜餚鯽魚肉質細嫩，營養價值很高，每百克肉含蛋白質13克、脂肪11克，並含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。鯽魚藥用價值極高，其性平味甘，入胃、腎，具有和中補虛、除羸、温胃進食、補中生氣之功效。豆腐營養極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷...
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![蘿蔔絲鯽魚湯的做法 蘿蔔絲鯽魚湯#秋季滋陰潤肺# 蘿蔔絲鯽魚湯怎麼做]( "蘿蔔絲鯽魚湯的做法 蘿蔔絲鯽魚湯#秋季滋陰潤肺# 蘿蔔絲鯽魚湯怎麼做")
- “蘿蔔味甘、辛、性涼，入肺、胃、肺、大腸經；具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。今天用它和鯽魚一起燉湯，營養美味！”食材明細主料鯽魚（1條）蘿蔔（1/4個）幹蟲草花（8g）輔料色拉油（少許）料酒（2勺）鹽（少許）白胡椒粉（少許）薑片（3片）葱（1棵）香油（幾滴）鹹鮮（口味）煮（...
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![鯽魚湯燉蛋怎麼做-鯽魚湯燉蛋的做法]( "鯽魚湯燉蛋怎麼做-鯽魚湯燉蛋的做法")
- “魚湯燉蛋，一直是我家小朋友的最愛，每次都要吃2碗。雞蛋吸收了魚湯的鮮美，就放了一點鹽居然這麼好吃，大愛！”食材明細主料鯽魚（1條）雞蛋（6個）料酒（10g）生薑（5片）葱段（5根）熱水（適量）鹽（2-3g）輔料植物油（少許）原味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）鯽魚湯燉蛋的做法步驟1、先把材料備好，魚洗淨瀝乾...
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![鯽魚雞蛋湯怎麼做-鯽魚雞蛋湯的做法]( "鯽魚雞蛋湯怎麼做-鯽魚雞蛋湯的做法")
- 食材明細主料鯽魚（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）糖（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）鯽魚雞蛋湯的做法步驟1、準備鯽魚一條、雞蛋兩隻2、將魚洗淨後稍加瀝乾後加入鹽、生薑及少許白酒拌勻醃製入味後備用3、平底鍋中加入少許油燒熱後備用4、鍋中加入薑片後煸香，再加入...
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![鯽魚裙帶雞蛋湯怎麼做-鯽魚裙帶雞蛋湯的做法]( "鯽魚裙帶雞蛋湯怎麼做-鯽魚裙帶雞蛋湯的做法")
- 食材明細主料鯽魚（適量）輔料裙帶菜（適量）雞蛋（適量）調料鹽（適量）味精（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）鯽魚裙帶雞蛋湯的做法步驟1、原料。2、熱鍋冷油。3、倒入雞蛋煎熟。4、放魚煎至兩面金黃。5、加水漫過魚身。。6、大火煮開，倒入裙帶菜。7、大火煮開小火慢燉，出鍋前加鹽味...
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![鯽魚蛋湯怎麼做-鯽魚蛋湯的做法]( "鯽魚蛋湯怎麼做-鯽魚蛋湯的做法")
- 食材明細主料鯽魚（2條）雞蛋（2個）薑蓉（10克）輔料花生油（2克）食鹽（2克）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）鯽魚蛋湯的做法步驟1、煎荷包蛋2、把鯽魚兩面煎成金黃色3、砂鍋放適量水，把薑蓉也放進去4、煮開5、鯽魚放進去煲，煲半小時，煲成奶白色6、調味7、奶白鯽魚湯...
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![紅棗美膚湯的做法 豬尾雞腳紅棗美膚湯 紅棗美膚湯怎麼做]( "紅棗美膚湯的做法 豬尾雞腳紅棗美膚湯 紅棗美膚湯怎麼做")
- “豬尾有補腰力、益骨髓的功效。豬尾連尾椎骨一道熬湯，具有補陰益髓的效果，可改善腰痠背痛，預防骨質疏鬆；在青少年男女發育過程中，可促進骨骼發育，中老年人食用，則可延緩骨質老化、早衰。民間多用其治療遺尿症。含有豐富的膠質美容效果不錯”食材明細主料豬尾（一條）雞腳（4個）無花果（1...
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![海底椰魚膠雞湯的做法 天然的水潤皮膚湯——海底椰魚膠雞湯 海底椰魚膠雞湯怎麼做]( "海底椰魚膠雞湯的做法 天然的水潤皮膚湯——海底椰魚膠雞湯 海底椰魚膠雞湯怎麼做")
- 食材明細主料魚膠（15g）輔料雞骨架（1個）豬瘦肉（250克）海底椰（20克）淮山（10克）配料蜜棗（1顆）魚香（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）海底椰魚膠雞湯的做法步驟1、材料：雞骨架1個、豬瘦肉250克、海底椰20克、淮山10克、蜜棗1顆、黃花魚膠（每人15g）2、做法：1、把花膠用冷水浸泡2-3個小時，泡軟；2、淮...
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![千絲鯽魚湯(滋補潤燥)如何做簡單又好吃]( "千絲鯽魚湯(滋補潤燥)如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料千張：100白鯽魚：250輔料冬菇：20生薑：8葱：10花生油：5清湯：適量鹽：5味精：2紹酒：3胡椒粉：少許具體步驟1.千張切成絲，白鯽魚殺淨，在魚面上劃花刀，冬菇洗淨切絲，生薑去皮切絲，葱切段。2.鍋內下油，待油熱時，放入薑絲、白鯽魚，用小...
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![鯽魚豆腐湯的做法 鯽魚豆腐湯--夏天滋潤湯 鯽魚豆腐湯怎麼做]( "鯽魚豆腐湯的做法 鯽魚豆腐湯--夏天滋潤湯 鯽魚豆腐湯怎麼做")
- “好吧，我做菜的風格體現了什麼季節，夏天又到了。不廢話，直接把這個湯滋補的功效發出來：鯽魚具有很好的催乳作用，配用豆腐，益氣養血、健脾寬中，豆腐亦富有營養，含蛋白質較高，對於產後康復及乳汁分泌有很好的促進作用。鯽魚內含蛋白質58.1g，脂肪119.7g，碳水化合物7.5g，鈣495mg，磷1183mg...
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![鯽魚湯又滋補又好喝圖解]( "鯽魚湯又滋補又好喝圖解")
- 要問什麼湯最好喝呢？那肯定是鯽魚湯，鯽魚湯，又滋補又好喝。可是很多人很疑惑為什麼鯽魚湯沒有白白的湯呢，今天就教你怎麼讓鯽魚湯又好看又好吃而去湯汁濃厚。還在等什麼快點去買好鯽魚來做這道美味的鯽魚湯吧！快點行動起來吧！主料鯽魚：適量豆腐：適量輔料姜：適量大葱：適量詳細步驟：第...
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![鯽魚土雞蛋湯怎麼做-鯽魚土雞蛋湯的做法]( "鯽魚土雞蛋湯怎麼做-鯽魚土雞蛋湯的做法")
- 食材明細主料鯽魚（2條）雞蛋（2個）輔料薑片（2克）食鹽（2克）花生油（4克）魚香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）鯽魚土雞蛋湯的做法步驟1、土雞蛋煎好2、鯽魚煎成金黃色的3、煮鍋里加適量水，加薑片煮開4、把煎好的鯽魚放到開水鍋裏煮5、然後把荷包蛋也放下去煮，煮出奶白色即可6、調味7、好了...
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![鯽魚湯蒸雞蛋羹怎麼做-鯽魚湯蒸雞蛋羹的做法]( "鯽魚湯蒸雞蛋羹怎麼做-鯽魚湯蒸雞蛋羹的做法")
- “鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收，常食可增強抗病能力。鯽魚湯含有豐富的蛋白質和其他微量元素，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質，用鯽湯蒸雞蛋羹比水蒸出來的營養高，而且蛋羹更嫩滑，用鯽魚湯蒸雞蛋羹，湯裏也含有蛋白質，所以更容易凝固，蒸出來的...
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![鯽魚豆腐湯的做法 清淡滋補——鯽魚豆腐湯 鯽魚豆腐湯怎麼做]( "鯽魚豆腐湯的做法 清淡滋補——鯽魚豆腐湯 鯽魚豆腐湯怎麼做")
- “鯽魚豆腐湯是一道漢族名菜，屬於粵菜菜系，口味鹹鮮可口，此湯具有健胃，清熱，降火之功效。鯽魚藥用價值極高，其性平味甘，入胃、腎，具有和中補虛、除羸、温胃進食、補中生氣之功效。”食材明細主料鯽魚（適量）豆腐（適量）輔料生薑（適量）大葱（適量）上海青（適量）枸杞（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小...
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![鮮美鯽魚湯怎麼做-鮮美鯽魚湯的做法]( "鮮美鯽魚湯怎麼做-鮮美鯽魚湯的做法")
- “鯽魚肉質細嫩，肉味甜美，營養價值很高，每年2～4月份和8～12月份的鯽魚最肥美。”食材明細主料鯽魚（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）葱（適量）紫蘇（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮美鯽魚湯的做法步驟1、原料：鯽魚一條、姜、蒜、葱、紫蘇。鯽魚洗淨，用少量鹽醃下入味，配料切碎備...
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![黨蔘鯽魚滋補湯的做法 黨蔘鯽魚滋補湯，在家自制調理滋補湯製作方法 黨蔘鯽魚滋補湯怎麼做]( "黨蔘鯽魚滋補湯的做法 黨蔘鯽魚滋補湯，在家自制調理滋補湯製作方法 黨蔘鯽魚滋補湯怎麼做")
- “黨蔘鯽魚滋補湯，在家自制調理滋補湯製作方法”食材明細主料鯽魚（250克）黨蔘（15克）當歸（10克）王不留（9克）輔料鹽（適量）陳皮（6克）甘草（4克）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黨蔘鯽魚滋補湯的做法步驟1、取約250克左右鯽魚一條，除去內臟鱗片洗淨後控去水分2、然後將鯽魚平放，斜刀切割，每刀...
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![清補涼排骨湯如何做簡單又好吃-滋潤肌膚]( "清補涼排骨湯如何做簡單又好吃-滋潤肌膚")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料排骨：適量淮山：適量杞子：適量玉竹：適量沙蔘：適量蜜棗：適量輔料姜：一片鹽：適量具體步驟1.備好幾樣材料，清洗乾淨；（南方很多地方有整包的清補涼賣，就不用自己配那麼麻煩）2.排骨先飛水，就是在煲內放水和排骨，滾後將排骨撈起...
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![當歸鯽魚滋補湯怎麼做-當歸鯽魚滋補湯的做法]( "當歸鯽魚滋補湯怎麼做-當歸鯽魚滋補湯的做法")
- “適合女人喝的滋補湯，小孩不要喝喲，老中醫教我的，最好是在經後幾天喝，上火或身體不適時不要喝”食材明細主料鯽魚（250克）當歸（5克）黃芪（5克）紅棗（3～5粒）枸杞（適量）輔料薑片（一片）魚香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）當歸鯽魚滋補湯的做法步驟1、砂鍋裏放入3碗水，放入黃芪、當歸、紅棗、枸杞...
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![鯽魚蕃茄雞蛋湯怎麼做-鯽魚蕃茄雞蛋湯的做法]( "鯽魚蕃茄雞蛋湯怎麼做-鯽魚蕃茄雞蛋湯的做法")
- “對於鯽魚相信大家再熟悉不過，也是家庭經常食用的魚種之一，價格不貴肉質細嫩，多用來燉湯味道鮮美。鯽魚本身含有豐富而全面的蛋白質，低脂肪，容易被人體吸收消化，經常食用可補充營養，增強抗病能力。比較多見為鯽魚豆腐湯，類似的做法稍改變一下加入不同的材料，同樣能做出很美味的鯽...
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![煎蛋鯽魚湯怎麼做-煎蛋鯽魚湯的做法]( "煎蛋鯽魚湯怎麼做-煎蛋鯽魚湯的做法")
- 食材明細主料鯽魚（2條）雞蛋（1個）輔料韭菜（適量）枸杞（適量）南瓜花（一個）調料玉米油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）葱（適量）姜（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）煎蛋鯽魚湯的做法步驟1、準備好食材。2、葱姜切好。3、平底鍋放油，把煎蛋煎熟。4、鍋內放油燒熱，放入鯽魚煎一會。5、放入葱姜，金魚...
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![滋潤的木瓜杞子鯽魚湯如何做簡單又好吃]( "滋潤的木瓜杞子鯽魚湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘木瓜杞子鯽魚湯常常被當作知心補陽和抗老的靚湯，我們都知道木瓜有滋潤補陽的作用，不僅能夠消暑解渴，還能滋潤肺臟，給人帶來十分多的好處。同時鯽魚有健脾利濕，中和開胃的功效。木瓜杞子鯽魚湯結合了木瓜和鯽魚...
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![鯽魚蘿蔔雞蛋湯怎麼做-鯽魚蘿蔔雞蛋湯的做法]( "鯽魚蘿蔔雞蛋湯怎麼做-鯽魚蘿蔔雞蛋湯的做法")
- 食材明細主料鯽魚（一條）蘿蔔（一個）雞蛋（三個）生薑（幾片）調料玉米油（8毫升）鹽（2克）胡椒粉（2克）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）鯽魚蘿蔔雞蛋湯的做法步驟1、鯽魚去除體內內臟，洗乾淨，入鍋開水煎。2、煎一下，煎至兩面偏黃。3、蘿蔔去皮切片備用。4、倒入適量開水生薑片，煮15分鐘。5、在倒入...
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![紅棗雞蛋湯的做法 補血潤膚—紅棗雞蛋甜湯 紅棗雞蛋湯怎麼做]( "紅棗雞蛋湯的做法 補血潤膚—紅棗雞蛋甜湯 紅棗雞蛋湯怎麼做")
- “功效：補血潤膚、益容駐顏。用於操勞過度及工作熬夜所致的面色枯黃、眼角魚尾紋、眼袋明顯、容顏憔悴者。雞蛋能補充營養，所以此湯可以當作宵夜或者早餐食用。”食材明細主料紅棗（30克）雞蛋（2個）輔料銀耳（10克）配料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗雞蛋湯的做法步...
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味味甜
