![南瓜百合牛奶汁如何做簡單又好吃]( "南瓜百合牛奶汁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘自帶香甜的南瓜，補充人體所需要的必要元素，有效降血脂降血壓，預防心血管疾病。提前一個晚上浸泡幹百合。再加入一些牛奶，熬一碗南瓜百合牛奶汁。早上喝全當是營養早餐。晚上喝可以幫助消化，養顏滋潤，大家一起來...
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![鮮橙百合如何做簡單又好吃]( "鮮橙百合如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料鮮橙子：1個鮮百合：1朵輔料具體步驟1.準備好底部較平能夠立得住的鮮橙子和壓汁器，並將百合摘洗乾淨。2.從橙子的上部三分之一處切開，用壓汁器把三分之二部分的橙子汁和果肉旋轉壓擠出來變成了一個圓圓的橙子碗...
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![助消化南瓜百合牛奶汁如何做簡單又好吃]( "助消化南瓜百合牛奶汁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘帶着自然香甜氣息的南瓜，富含多種對人體有益的成分，既能解毒幫助消化，又能夠降低血糖，消除致癌物質。優雅的百合不僅能用於觀賞，還能入藥，具有清火、潤肺、安神的功效。南瓜百合牛奶汁，結合二者的優點，使養生變得...
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![奶汁土豆泥焗雞塊如何做簡單又好吃]( "奶汁土豆泥焗雞塊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料土豆：2顆雞腿：3支輔料黑胡椒：適量鹽：少許雞精：少許味啉：適量香油：少許玉米澱粉：適量具體步驟1.雞腿拆肉（具體可見這裏），切丁，用雞腿醃料抓勻醃製6小時備用。土豆洗淨，放在乾淨的微波爐碗中蓋上蓋子，高火4分鐘取出，去皮，用...
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![南瓜百合粥怎麼做-南瓜百合粥的做法]( "南瓜百合粥怎麼做-南瓜百合粥的做法")
- “眾所周知，人們在温飽問題解決後，開始關注自身的保養，隨着人們生活節奏的加快，吃早餐成為了人們比較頭疼的事情，為了不耽誤工作，叫外賣，快餐等等，這樣一來體重急速上升接着而來的是高血壓，冠心病，糖尿病的出現，到頭來錢是有了生活富裕了，但卻病倒了。怎樣才能實現即營養又省事的早餐...
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![南瓜炒百合怎麼做-南瓜炒百合的做法]( "南瓜炒百合怎麼做-南瓜炒百合的做法")
- “南瓜：含有極高的維生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，降糖止渴的功效。百合：清熱潤燥，潤肺清火，益氣安神。現在正是南瓜、百合大量上市季節，不妨多吃點降降秋燥。”食材明細主料南瓜（300克）百合（100克）青椒（80克）輔料鹽（適量）油（適量）味精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜炒百合...
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![南瓜牛奶汁怎麼做-南瓜牛奶汁的做法]( "南瓜牛奶汁怎麼做-南瓜牛奶汁的做法")
- “南瓜含有豐富的粗纖維、維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食的功效，其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，南瓜所含成分還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成是腎上腺皮質激素固有成分，為人體生長髮育的重要...
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![南瓜百合羹的做法 戀上南瓜：【潤肺美膚】南瓜百合羹 南瓜百合羹怎麼做]( "南瓜百合羹的做法 戀上南瓜：【潤肺美膚】南瓜百合羹 南瓜百合羹怎麼做")
- “中醫認為百合性微寒平，具有清火、潤肺、安神的功效，對病後虛弱的人非常有益。另外百合還具有美容養顏、防癌抗癌等功效，其花、鱗狀莖均可入藥，是一種藥食兼用的花卉。南瓜性温味甘，具胡補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲、止咳潤肺之功效。南瓜百合羹，金黃的色澤能刺激味蕾，可作為...
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![南瓜百合粥的做法 #團圓飯#南瓜百合粥 南瓜百合粥怎麼做]( "南瓜百合粥的做法 #團圓飯#南瓜百合粥 南瓜百合粥怎麼做")
- “粥糯瓜甜百合香。突然發現，剩米飯煮粥，更軟糯😍”食材明細主料南瓜（適量）鮮百合（適量）輔料剩米飯（大半碗）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜百合粥的做法步驟1、南瓜一塊，去皮改刀。2、鮮百合洗淨。3、剩米飯大半碗。4、南瓜百合放電飯煲內。5、米飯放入，適量清水。喜歡更香...
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![南瓜百合露的做法 潤腸減脂—南瓜百合露 南瓜百合露怎麼做]( "南瓜百合露的做法 潤腸減脂—南瓜百合露 南瓜百合露怎麼做")
- “功效：南瓜的主要成分是水和少量澱粉質，富含維生素A和B，具有抗氧化的作用。食用南瓜可以幫助消化吸收，南瓜中含有的不飽和脂肪酸，可以通便利尿，對減肥很有幫助。”食材明細主料黃瓤南瓜（200克）百合（適量）輔料牛奶（250克）冰糖（適量）配料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜百...
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![南瓜百合豆漿的做法 #團圓飯#南瓜百合豆漿 南瓜百合豆漿怎麼做]( "南瓜百合豆漿的做法 #團圓飯#南瓜百合豆漿 南瓜百合豆漿怎麼做")
- “顏色金黃，南瓜的軟糯與百合的鮮甜融合，光滑細膩，好喝極啦😋😍”食材明細主料南瓜（100g）鮮百合（50g）黃豆（1把）輔料大米（一把）冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜百合豆漿的做法步驟1、南瓜100g。2、鮮百合50g。3、黃豆一把。4、大米一把。5、食材放破壁機內，2小塊冰糖...
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![南瓜百合糖水的做法 #團圓飯#南瓜百合糖水 南瓜百合糖水怎麼做]( "南瓜百合糖水的做法 #團圓飯#南瓜百合糖水 南瓜百合糖水怎麼做")
- “南瓜百合香甜軟糯，湯水好喝😋桂花香氣濃郁。百合中含有澱粉多糖、蛋白質、膳食纖維、脂肪、果膠、百合苷、生物素、秋水仙鹼、維生素C、B1及硒、銅等礦質元素成分。百合鱗莖含豐富澱粉，具有養陰潤燥、抗癌防癌、安心養神、補脾健胃和清熱解毒等功效，可以治療肺熱咳嗽、神...
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![百合蒸南瓜怎麼做-百合蒸南瓜的做法]( "百合蒸南瓜怎麼做-百合蒸南瓜的做法")
- “百合養陰潤肺止咳，清心安神。是一種常見藥材，多用於肺陰虛的咳嗽，或是痰中帶血，或是熱病引起的心煩、失眠、多夢。百合除藥用外也是很好的滋補佳品，四季皆可食用。南瓜降糖降壓、排毒養顏、強身健體、健脾和胃。百合搭配南瓜是一道家常菜，簡單又有營養。”食材明細主料南瓜（2...
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![南瓜百合牛奶湯怎麼做-南瓜百合牛奶湯的做法]( "南瓜百合牛奶湯怎麼做-南瓜百合牛奶湯的做法")
- 食材明細主料南瓜（40g）百合（2g）牛奶（50g）輔料冰糖（1塊）清水（220g）白芝麻（2g）奶香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜百合牛奶湯的做法步驟1、原料：南瓜切塊，百合提前泡水，冰糖、白芝麻和牛奶。2、豆漿機中加入南瓜、百合。3、加入冰糖、白芝麻和牛奶。4、再加入清水至最高水位線。5、蓋上...
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![百合木瓜燉牛奶怎麼做-百合木瓜燉牛奶的做法]( "百合木瓜燉牛奶怎麼做-百合木瓜燉牛奶的做法")
- “冬天牛奶這麼喝，女人喝了豐胸美容，男人喝了精神煥發。牛奶是很多人早餐之一。你還在單一的喝牛奶嗎？冬天的牛奶需要熱才能好喝，既然要熱牛奶，何必不燉牛奶呢？——百合木瓜燉牛奶。新鮮的百合肥美鮮嫩，含有豐富的維生素、蛋白質、膳食纖維。百合含有豐富的維生素B、維生素E，有滋...
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![南瓜蒸百合怎麼做-南瓜蒸百合的做法]( "南瓜蒸百合怎麼做-南瓜蒸百合的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）百合（適量）輔料水（適量）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜蒸百合的做法步驟1、南瓜去皮切塊。2、碼盤。3、百合洗淨。4、浸泡半個小時。5、蒸12分鐘。6、放入百合。7、再蒸三分鐘。8、開動啦。...
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![木瓜蓮子百合燉牛奶怎麼做-木瓜蓮子百合燉牛奶的做法]( "木瓜蓮子百合燉牛奶怎麼做-木瓜蓮子百合燉牛奶的做法")
- “女人滋潤甜品甜蜜蜜🍯”食材明細主料木瓜（1個）蓮子（適量）冰糖（適量）雪耳（1只）百合（適量）輔料水（300g）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）木瓜蓮子百合燉牛奶的做法步驟1、把材料備好2、把雪耳、蓮子、百合分別泡發50分鐘左右3、木瓜切成小塊4、雪耳泡發好後切碎5、把全部材料放入燉...
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![西米百合牛奶南瓜太陽盅怎麼做-西米百合牛奶南瓜太陽盅的做法]( "西米百合牛奶南瓜太陽盅怎麼做-西米百合牛奶南瓜太陽盅的做法")
- “太陽果內含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等營養成分。太陽果形態顏色非常漂亮，做南瓜盅很棒。”食材明細主料太陽果（1個）小西米（適量）鮮百合（1個）輔料冰糖（適量）牛奶（10ml）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）西米百合牛奶南瓜太陽盅的做法步驟1、太陽果一個...
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![南瓜百合羹怎麼做-南瓜百合羹的做法]( "南瓜百合羹怎麼做-南瓜百合羹的做法")
- “南瓜是非常優秀的食療佳品，它可以1、解毒南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。2．保護胃粘膜，幫助消化南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃...
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![蜜汁南瓜蒸百合怎麼做-蜜汁南瓜蒸百合的做法]( "蜜汁南瓜蒸百合怎麼做-蜜汁南瓜蒸百合的做法")
- “軟糯可口，是一道老少咸宜的健康菜。有良好的營養滋補之功，還對氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。”食材明細主料南瓜（適量）輔料百合（適量）調料蜂蜜（1勺）水澱粉（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蜜汁南瓜蒸百合的做法步驟1、南瓜去籽去皮，沖洗乾淨備用。2、...
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![南瓜百合湯怎麼做-南瓜百合湯的做法]( "南瓜百合湯怎麼做-南瓜百合湯的做法")
- “南瓜百合湯味道甘甜中帶着微微的苦味，有滋陰潤肺的功效，很適合秋季飲用。”食材明細主料南瓜（400克）冰糖（10克）輔料百合（50克）水量（500毫升）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜百合湯的做法步驟1、南瓜去皮去瓤，切菱形塊，百合洗淨掰開；2、鍋內加水放入切好的南瓜和冰糖；3、蓋好鍋...
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![南瓜蒸百合的做法 【南瓜蒸百合】金銀滿屋福滿倉 南瓜蒸百合怎麼做]( "南瓜蒸百合的做法 【南瓜蒸百合】金銀滿屋福滿倉 南瓜蒸百合怎麼做")
- “今天來道完全原汁原味的素菜，真的完全是保留了食材原有的原汁原味，淡淡的香甜，是比較清淡的一道年菜，金黃色的南瓜，加上雪白的新鮮百合，金銀滿滿，寓意很不錯哦，這樣的一道年菜，真心的不難，很簡單的做法，吃起來吃的是食材原來的本味，沒有任何的調味料，健康美味。菜要做好的主要要求是...
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![百合南瓜羹怎麼做-百合南瓜羹的做法]( "百合南瓜羹怎麼做-百合南瓜羹的做法")
- 食材明細主料小南瓜（半個）輔料幹百合（10g）米飯（2勺）蜂蜜（20ml）鮮奶（1袋）奶香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）百合南瓜羹的做法步驟1、幹百合提前泡發備用。2、南瓜去皮、囊，上鍋蒸15分鐘。3、蒸好的南瓜放入攪拌器中，再放入百合、蜂蜜、牛奶，再加入煮熟的米飯，打碎即可食用。小竅門南瓜蒸...
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![南瓜蒸百合的做法 #團圓飯#南瓜蒸百合 南瓜蒸百合怎麼做]( "南瓜蒸百合的做法 #團圓飯#南瓜蒸百合 南瓜蒸百合怎麼做")
- “造型漂亮，香甜可口，簡單易做。可做團圓飯上的甜品。😋😍”食材明細主料金瓜（半個）鮮百合（適量）輔料黃冰糖（適量）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜蒸百合的做法步驟1、金瓜一個。2、從中間切開。3、挖去瓤籽。4、從中間兩次對切，再一均切三。5、擺盤。6、鮮百合洗淨擺中間，黃...
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![蜜汁百合南瓜怎麼做-蜜汁百合南瓜的做法]( "蜜汁百合南瓜怎麼做-蜜汁百合南瓜的做法")
- “天氣乾燥，皮膚缺乏水分的滋養，吃百合最是不錯了，配上温潤的南瓜和補血益氣的紅棗，甜甜的蜂蜜把它們全部混合起來，甜絲絲的，軟糯可口，”食材明細主料南瓜（一塊）新鮮百合（適量）輔料金絲紅棗幹（適量）蜂蜜（適量）其他（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蜜汁百合南瓜的做法步驟1、南瓜削皮，洗淨，2、...
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味味甜
