![扇花魚的做法 食光有約之扇花魚 扇花魚怎麼做]( "扇花魚的做法 食光有約之扇花魚 扇花魚怎麼做")
- “我家經常做魚，它不僅營養價值高，而且比其他肉類容易消化。對於我這種上有老下有小的家庭，最適合不過了。”食材明細主料魚中段（400克）大蒜（100克）輔料花椒（少許）紅椒（少許）香辣醬（30克）香葱（適量）幹澱粉（適量）姜（適量）豆瓣醬（30克）調料胡椒粉（適量）魚露（適量）蒜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）扇...
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![烤魚扇是什麼]( "烤魚扇是什麼")
- 烤魚扇就是將魚剖開形成扇子形狀來烤制。烤魚扇是清朝時期的一道特色美食，歷史悠久。據傳，在清康熙時期，舉行了千人大宴，在宴席上，有千叟宴一詩，因此這個千人大宴就被叫做千叟宴。千叟宴是清朝規模最大的宴席，始於康熙，盛於乾隆，是用來慶祝節日或者親戚團聚。千叟宴的菜餚多樣，有飯...
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![霸王花扇骨湯怎麼做-霸王花扇骨湯的做法]( "霸王花扇骨湯怎麼做-霸王花扇骨湯的做法")
- “自從上週跟同事在大中午烈日下打羽毛球后，就一直上火，於是就煲了個霸王花扇骨湯來清清火氣～”食材明細主料霸王花（1扎）扇骨（350克）輔料無花果乾（6粒）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）霸王花扇骨湯的做法步驟1、扇骨在超市買好就讓人幫忙切塊，回來後洗乾淨，鍋中水燒開後，放入扇骨去...
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![扇貝拌西蘭花怎麼做-扇貝拌西蘭花的做法]( "扇貝拌西蘭花怎麼做-扇貝拌西蘭花的做法")
- “夏天氣温乾燥，温度過高，涼拌菜是我家餐桌上必備的，清淡美味，做法簡單。”食材明細主料西蘭花（50克）扇貝（適量）輔料蒜片（少許）鹽（少許）蒸魚豉油（適量）玉米油（適量）薑絲（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）扇貝拌西蘭花的做法步驟1、扇貝洗淨蒸熟，去殼備用。2、西蘭花掰成小朵，放入鹽水裏...
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![扇貝花肉白菜燉粉條怎麼做-扇貝花肉白菜燉粉條的做法]( "扇貝花肉白菜燉粉條怎麼做-扇貝花肉白菜燉粉條的做法")
- “家常亂燉，鹹鮮味美。”食材明細主料大白菜（400g）輔料花肉（100g）扇貝肉（約20個）粉條（約75g）調料葱薑蒜（適量）幹辣椒段（2個）五香粉（2g）老抽（5g）鹽（3g）雞精（2g）白糖（2g）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）扇貝花肉白菜燉粉條的做法步驟1、將白菜沖洗乾淨，撕成塊，葉子和菜梗分開。2、花肉切片，葱薑蒜、...
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![扇骨頭煲花生怎麼做-扇骨頭煲花生的做法]( "扇骨頭煲花生怎麼做-扇骨頭煲花生的做法")
- 食材明細主料扇骨頭（適量）輔料花生米（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）扇骨頭煲花生的做法步驟1、扇骨頭。2、冷水下鍋焯水。3、清洗備用。4、準備一碗花生米。5、食材放入電飯鍋中。6、加入清水啟動煲湯鍵。7、完成，加入鹽調味。8、成品。9、成品。...
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![霸王花冬瓜扇骨湯怎麼做-霸王花冬瓜扇骨湯的做法]( "霸王花冬瓜扇骨湯怎麼做-霸王花冬瓜扇骨湯的做法")
- 食材明細主料霸王花（適量）冬瓜（適量）扇骨（適量）輔料薏米（適量）芡實（適量）姜（適量）黑棗（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）霸王花冬瓜扇骨湯的做法步驟1、扇骨飛水。2、冬瓜去皮切大塊。3、霸王花泡發後飛水。4、洗淨備用。5、扇骨放入鍋裏。6、放入材料。7、放入霸王花...
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![西蘭花扇貝肉怎麼做-西蘭花扇貝肉的做法]( "西蘭花扇貝肉怎麼做-西蘭花扇貝肉的做法")
- “今天來個高營養減脂菜。”食材明細主料扇貝肉（適量）西蘭花（適量）輔料胡蘿蔔（適量）葱（適量）蒜（適量）調料味極鮮醬油（適量）十三香（適量）油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花扇貝肉的做法步驟1、將凍扇貝肉解凍，清洗乾淨。2、摘下不能吃的髒東西。3、再次清洗乾淨。4、準備好胡...
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![淮山花生燉扇骨怎麼做-淮山花生燉扇骨的做法]( "淮山花生燉扇骨怎麼做-淮山花生燉扇骨的做法")
- “山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症；山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病...
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![扇貝肉炒韭菜花怎麼做-扇貝肉炒韭菜花的做法]( "扇貝肉炒韭菜花怎麼做-扇貝肉炒韭菜花的做法")
- 食材明細主料扇貝肉（200g）韭菜花（100g）輔料生抽（適量）生薑（適量）油（適量）鹽（適量）料酒（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）扇貝肉炒韭菜花的做法步驟1、扇貝肉清洗乾淨，韭菜花洗淨切段，生薑切絲2、鍋熱放適量油爆香薑絲3、倒入扇貝肉翻炒，加適量料酒4、扇貝肉本身已經熟了，翻炒幾下放入...
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![魚香澆汁扇貝如何做簡單又好吃]( "魚香澆汁扇貝如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料扇貝：適量輔料鹽、：適量料酒、：適量蒸魚豉油、：適量糖、：適量醋、：適量濕澱粉：適量葱薑蒜末：適量具體步驟1.扇貝一個個用小刷子刷乾淨。2.放蒸鍋裏蒸熟，這個過程6、7分鐘就行，扇貝口都張開了就好。3.揭去一面扇貝殼...
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![扇貝西藍花怎麼做-扇貝西藍花的做法]( "扇貝西藍花怎麼做-扇貝西藍花的做法")
- 食材明細主料西藍花（適量）扇貝（適量）輔料澱粉（適量）調料玉米油（2勺）鹽（適量）蒸魚豉油（一勺）蒜片（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）扇貝西藍花的做法步驟1、準備好食材，扇貝是蒸熟的。2、蒜片、姜切好。3、水澱粉準備好。4、西藍花掰小朵洗淨，放鹽水泡10分鐘。5、鍋內加水燒開...
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![霸王花煲扇骨湯怎麼做-霸王花煲扇骨湯的做法]( "霸王花煲扇骨湯怎麼做-霸王花煲扇骨湯的做法")
- “霸王花又叫劍花，廣東肇慶出的霸王花，霸王花煲湯具有清心潤肺的作用，它的味道鮮香，加入辣椒，微辣。”食材明細主料豬扇骨（600g）霸王花（50g）輔料蜜棗（2枚）配料鹽（適量）微辣（口味）燉（工藝）半小時（耗時）高級（難度）霸王花煲扇骨湯的做法步驟1、扇骨切大塊洗淨。2、霸王花稍微浸泡一下。3、將豬骨...
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![扇貝肉拌松花蛋怎麼做-扇貝肉拌松花蛋的做法]( "扇貝肉拌松花蛋怎麼做-扇貝肉拌松花蛋的做法")
- 食材明細主料扇貝肉（適量）松花蛋（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）小米椒（適量）尖椒（適量）鹽（一點點）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）扇貝肉拌松花蛋的做法步驟1、松花蛋三個。2、去殼，洗一下。3、切成均勻的小塊。4、擺盤。5、扇貝肉適量，去除扇貝肉腮，洗一下...
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![扇貝魷魚燒粉絲怎麼做-扇貝魷魚燒粉絲的做法]( "扇貝魷魚燒粉絲怎麼做-扇貝魷魚燒粉絲的做法")
- “鮮辣開胃的小菜，基本做熟再用酒精爐慢慢加熱，一家人邊吃邊聊，幸福就是如此，簡簡單單，平平安安！”食材明細主料娃娃菜（1棵）魷魚圈（200克）扇貝肉（250克）粉絲（1把）青紅椒（適量）青蒜（適量）輔料葱（適量）姜（1塊）蠔油（1勺）生抽（2勺）郫縣豆瓣醬（1勺）料酒（1勺）白糖（適量）胡椒粉（少許）中辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（...
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![生熟地花生扇骨湯怎麼做-生熟地花生扇骨湯的做法]( "生熟地花生扇骨湯怎麼做-生熟地花生扇骨湯的做法")
- 食材明細主料生地（4塊）熟地（4塊）扇骨（適量）花生（適量）輔料鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）生熟地花生扇骨湯的做法步驟1、花生，生地和熟地洗淨備用。2、扇骨焯水後洗淨備用。3、所有材料放入電燉鍋中。4、加入水。5、電燉鍋營養湯功能鍵開始燉湯。6、燉湯中，出鍋前加少許鹽...
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![羊肚菌花膠扇骨湯怎麼做-羊肚菌花膠扇骨湯的做法]( "羊肚菌花膠扇骨湯怎麼做-羊肚菌花膠扇骨湯的做法")
- “滋補湯品，夏季流汗量大，適當的喝湯補充一下營養，增強免疫力。”食材明細主料扇骨（適量）羊肚菌（適量）雞蛋膠（適量）蟲草花（適量）石斛（適量）無花果乾（兩粒）輔料姜（一片）調料鹽（少許）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）羊肚菌花膠扇骨湯的做法步驟1、先處理好雞蛋膠。2、用開水泡兩小時。3、這...
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![扇貝丁炒西蘭花如何做簡單又好吃]( "扇貝丁炒西蘭花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料大蒜：適量西蘭花：300扇貝丁：一袋輔料醬油：適量鹽：適量具體步驟1.扇貝丁一袋2.放水裏解凍3.冰化了把水倒出4.西蘭花掰成小塊洗乾淨5.鍋裏放適量水燒開，放西蘭花6.煮兩分鐘7.焯完了撈出來8.來點大蒜9.把大蒜剝皮...
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![#DIY美食#鍋煽魚扇如何做簡單又好吃]( "#DIY美食#鍋煽魚扇如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料精鹽：3．5克醬油：適量紹酒：5g味精：適量葱薑絲：2．5克清湯：100g雞蛋：1個濕澱粉：50g精粉：15g白油：250g輔料具體步驟1.準備工作：將鯉魚去鱗、挖鰓，開膛去內臟，洗淨。用刀由尾根至鰓殼後片下魚身兩側的肉(頭尾及脊骨留作他用)，...
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![夜蘭花扇貝湯如何做簡單又好吃]( "夜蘭花扇貝湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘夜蘭花又名“千里香”，其味甘，性温。具有保健身體，明目的功效哦！現在大家追求的就是吃的健康，如此美麗的花兒還帶着這麼強大的功效怎麼可以不讓他入菜呢？扇貝營養豐富，含有大量人體需要的物質，兩位食材食用價值都...
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![梅乾菜魚扇如何做簡單又好吃]( "梅乾菜魚扇如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料梅乾菜：150草魚：1條(約1KG)香葱：1棵老薑：1塊辣椒：適量生抽：1匙(約15ml)老抽：1匙(約15ml)白砂糖：適量精鹽各：5胡椒粉：3油：2匙(約30ml)輔料具體步驟1.草魚去頭、尾和鰭,將魚腹內的黑膜處理乾淨，瀝乾水分。從背部入刀，切...
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![扇貝肉炒西蘭花怎麼做-扇貝肉炒西蘭花的做法]( "扇貝肉炒西蘭花怎麼做-扇貝肉炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（165克）扇貝肉（160克）輔料蒜（適量）料酒（適量）鹽（適量）生抽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）扇貝肉炒西蘭花的做法步驟1、食材：西蘭花（已掰成小朵清洗）、扇貝肉（已清洗）、蒜（已拍碎）2、將已清洗好的西蘭花下入清水鍋中焯開2分鐘後，撈出。3、燒鍋倒油燒熱，下入蒜翻炒翻...
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![韭菜花炒扇貝肉怎麼做-韭菜花炒扇貝肉的做法]( "韭菜花炒扇貝肉怎麼做-韭菜花炒扇貝肉的做法")
- 食材明細主料韭菜花（100克）扇貝肉（150克）輔料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭菜花炒扇貝肉的做法步驟1、食材：韭菜花（已清洗切段）、扇貝肉（已清洗）2、燒鍋倒油燒熱，下入扇貝肉，加適量的料酒。3、翻炒一下。4、接着，合入韭菜花翻炒翻炒。5、然後，加適量的鹽...
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![蝦仁扇貝西蘭花怎麼做-蝦仁扇貝西蘭花的做法]( "蝦仁扇貝西蘭花怎麼做-蝦仁扇貝西蘭花的做法")
- 食材明細主料扇貝（適量）蝦仁（適量）西蘭花（適量）輔料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁扇貝西蘭花的做法步驟1、兩個大扇貝。2、切成1釐米方丁。3、蝦仁解凍，放少許白胡椒粉和鹽。4、西蘭花掰成小塊。5、水煮開，放少許鹽和油，放西蘭花煮熟。6、盛出西蘭花。7、另外...
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![扇貝炒西蘭花根怎麼做-扇貝炒西蘭花根的做法]( "扇貝炒西蘭花根怎麼做-扇貝炒西蘭花根的做法")
- “西蘭花我們喜歡吃，但是根部大部分都扔了，其實他是很美味的，任何好的食材搭配一下都會變成美味了。今天這道菜營養豐富，很快被搶劫一空，哈哈！”食材明細主料西蘭花根（100g）胡蘿蔔（80g）輔料青椒（50g）扇貝肉（50g）配料油（適量）鹽（適量）葱姜（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）扇貝...
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味味甜
