![素炒三丁如何做簡單又好吃]( "素炒三丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:17分鐘主料胡蘿蔔：適量黃瓜：適量甜玉米粒：適量輔料具體步驟1.黃瓜和胡蘿蔔切厚片，再切條，切丁2.甜玉米粒我是買現成的，三樣東西，開水焯一下，撈出備用。3.鍋熱放少許油，放焯好的丁，翻炒，放鹽巴，和少許白糖，翻炒出鍋！烹飪技巧我覺得...
- 9585
![清淡的素炒三丁如何做簡單又好吃]( "清淡的素炒三丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：一根茭白：一根青椒：一隻輔料花椒：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.將胡蘿蔔一根，青椒一隻，茭白一隻洗淨放進盤子2.胡蘿蔔切丁3.茭白切丁4.青椒切丁5.放油，將花椒爆香後先下胡蘿蔔丁炒兩分鐘6.加入青椒，繼續...
- 11699
![簡單的素炒三丁如何做簡單又好吃]( "簡單的素炒三丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳：30土豆：100青筍：50紅椒：50輔料油：適量醬油：適量葱：適量鹽：適量具體步驟1.葱花少許，把食材各切成丁狀2.熱油爆香葱花3.先把土豆下鍋4.翻炒幾下5.加入一點水燜一下6.等水乾后土豆就斷生了7.再把其餘食材倒...
- 31055
![家常菜素炒三丁如何做簡單又好吃]( "家常菜素炒三丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料玉米：1個胡蘿蔔：1個洋葱：半個輔料生抽：15ml鹽：適量油：適量雞粉：5ml具體步驟1.備好原材料：玉米剝粒洗淨瀝乾水分備用；胡蘿蔔洗淨去皮切丁；洋葱洗淨切丁；2.炒鍋置火上，倒入適量菜籽油燒熱；3.放入胡蘿蔔丁，玉米丁翻炒；4...
- 16582
![誘人的素炒三丁如何做簡單又好吃]( "誘人的素炒三丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料毛豆：200胡蘿蔔：1根西紅柿：1個輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.新鮮連莢大豆俗稱毛豆2.將毛豆剝去莢殼備用3.胡蘿蔔洗淨後切成小丁4.西紅柿切成小塊5.鍋裏放油，待油温稍熱後放入胡蘿蔔丁翻炒，讓油脂充分滲入胡...
- 31466
![素炒三丁怎麼做-素炒三丁的做法]( "素炒三丁怎麼做-素炒三丁的做法")
- “過年啦，都想吃點清淡的。這道菜顏色鮮豔，紅色，黃色，綠色的搭配。用簡單的方法炒一炒營養，美味可口。”食材明細主料玉米（一把）青豆（一把）胡蘿蔔（半根）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）調料鹽（少許）白糖（少許）雞精（少許）濃縮雞汁（半匙）色拉油（二匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒三丁的做法步驟...
- 32244
![素炒三丁的做法 【河北】素炒三丁 素炒三丁怎麼做]( "素炒三丁的做法 【河北】素炒三丁 素炒三丁怎麼做")
- “每年過年都少不了大魚大肉，偶爾來個小清新也不錯，配上大家都愛吃的蔬菜，”食材明細主料黃瓜（一根）胡蘿蔔（一根）菜花（100g）輔料醬油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）素炒三丁的做法步驟1、所有菜切丁備用2、鍋裏放熱水把胡蘿蔔菜花柿子椒焯水3、鍋里加油加葱花4、葱花...
- 12619
![簡易素炒三丁如何做簡單又好吃]( "簡易素炒三丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料杏鮑菇：1個土豆：1個胡蘿蔔：1個輔料蠔油：1油：適量鹽：適量花椒粉：適量醋：適量葱花：適量具體步驟1.先準備好食材。2.然後切成丁（胡蘿蔔比較難熟，切小一點）3.鍋裏倒油，放點花椒粉，再把葱花倒進去煸炒。4.把土豆和胡蘿蔔...
- 18766
![自制素炒三丁如何做簡單又好吃]( "自制素炒三丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料火腿腸：2根青椒：2個甜玉米：1根輔料油：適量幹辣椒：適量鹽：適量具體步驟1.剝下玉米粒，洗淨備用2.幹辣椒、青椒、火腿腸切丁3.坐鍋熱油，放入幹辣椒炒出香味4.放入青椒，翻炒片刻5.放入玉米粒6.放入火腿腸翻炒，最後...
- 12863
![素炒三丁的做法 素炒三丁——邊角餘料 素炒三丁怎麼做]( "素炒三丁的做法 素炒三丁——邊角餘料 素炒三丁怎麼做")
- “做《蒜泥西蘭花》剩下的西蘭花根莖，做《咖喱雞肉土豆丁》剩下的土豆和胡蘿蔔，這次全部搞定了…哇哈哈哈…週末一到，就來做一個簡單，營養又健康的邊角餘料丁丁吧…”食材明細主料西蘭花根莖（1個）土豆（1個）胡蘿蔔（1個）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡...
- 19784
![素炒三丁的做法 【廚房裏的“邊角餘料”】素炒三丁 素炒三丁怎麼做]( "素炒三丁的做法 【廚房裏的“邊角餘料”】素炒三丁 素炒三丁怎麼做")
- “先生很少炒菜拍照了，偶爾發佈幾個他的菜，那都是存貨。但聽説我中了一瓶“金龍魚•外婆鄉小榨”菜籽油時，竟然破天荒地下廚拍照了。他這是給我面子呢，還是給金龍魚面子呢~~還是給金龍魚面子呢~O(∩_∩)O~食材是家裏的“邊角餘料”。洋葱是做雞翅根時剩下的，胡蘿蔔是【芝士焗...
- 12770
![家庭版素炒三丁如何做簡單又好吃]( "家庭版素炒三丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.黃瓜，土豆，胡蘿蔔切成小方丁備用。一半的胡蘿蔔丁用水焯一下。2.炒鍋內底油，放入另一半胡蘿蔔和土豆丁點少許生抽，翻炒三分鐘。3.下入煮好的胡蘿蔔丁和黃瓜丁下入，加少許鹽翻炒半分鐘左右出鍋。...
- 7354
![開胃的素炒三丁如何做簡單又好吃]( "開胃的素炒三丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：1個玉米：1個毛豆：80輔料油：適量鹽：3具體步驟1.將玉米剝粒，胡蘿蔔切丁，洗淨2.將所有食材飛水處理3.鍋內放油加熱4.放入飛好水的三丁大火爆炒5.加入鹽翻炒入味後起鍋6.裝盤食用...
- 28865
![健康的素炒三丁如何做簡單又好吃]( "健康的素炒三丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃瓜：150花生米：70土豆：100輔料油：適量生抽：適量花椒：適量鹽：適量白糖：適量乾紅辣椒：適量具體步驟1.花生米入微波爐裏烤熟後備用，2.黃瓜洗淨，土豆削皮，3.土豆切成小丁4.黃瓜切成小丁，5.土豆丁入油鍋炸熟，6.炸好的土...
- 9320
![醬炒素三丁怎麼做-醬炒素三丁的做法]( "醬炒素三丁怎麼做-醬炒素三丁的做法")
- 食材明細主料土豆（1個）毛豆米（適量）白乾（適量）輔料黃豆瓣醬（適量）調料蒜（適量）食用油（適量）鹽（適量）糖（適量）雞精（適量）香油（適量）醬香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）醬炒素三丁的做法步驟1、食材，土豆，白乾，毛豆米，蒜。2、土豆去皮切丁，白乾也切丁。3、將食材都焯水。4、撈出備用。5、準備豆瓣醬，蒜...
- 29836
![素炒三色丁怎麼做-素炒三色丁的做法]( "素炒三色丁怎麼做-素炒三色丁的做法")
- “色彩分明，味道鮮香，是一道營養美味的家常菜！”食材明細主料香豆乾（適量）胡蘿蔔（半根）豌豆粒（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）葱（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒三色丁的做法步驟1、備好食材：香豆乾切成丁，胡蘿蔔去皮切成丁，葱白，葱花切成小段分開放。2、豌豆粒洗淨備用。3、鍋...
- 25176
![醬香素三丁的做法 下飯醬香素三丁 醬香素三丁怎麼做]( "醬香素三丁的做法 下飯醬香素三丁 醬香素三丁怎麼做")
- 食材明細主料蓮藕（1段）胡蘿蔔（1根）黃豆（300克）輔料小葱（兩根）蒜末（少許）薑末（少許）生抽（適量）老抽（少許）糖（少許）雞精（少許）料酒（適量）澱粉（少許）白熟芝麻（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）醬香素三丁的做法步驟1、黃豆涼水下鍋水開煮10分鐘，斷生2、煮好的黃豆撈出過涼水後瀝乾水備用3、胡蘿蔔...
- 24860
![小炒素三丁怎麼做-小炒素三丁的做法]( "小炒素三丁怎麼做-小炒素三丁的做法")
- “一道全素的菜略有一點燒烤風味兒不喜歡吃蔬菜的小朋友可以試一下。豆腐乾根配上蓮藕和土豆丁，特別的美味。”食材明細主料蓮藕（一根）土豆（一根）豆腐乾（一塊）青椒（半個）青蒜苗（二根）紅椒（半個）輔料燒烤粉（半匙）五香粉（半匙）色拉油（二匙）鹽（少許）黃豆醬（半匙）生抽（一匙）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時...
- 29330
![素三丁怎麼做-素三丁的做法]( "素三丁怎麼做-素三丁的做法")
- 食材明細主料毛豆（350g）輔料土豆（200g）香乾（100g）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）素三丁的做法步驟1、今天菜市場的毛豆很新鮮，買來做個素三丁。2、毛豆剝好，土豆切丁，香乾切丁，3、鍋中清水下入毛豆和土豆加點鹽焯水，焯水可以炒的時候快速成熟，4、焯水後撈出備用，準備蒜，幹辣椒，5、起...
- 6191
![新素炒三丁怎麼做-新素炒三丁的做法]( "新素炒三丁怎麼做-新素炒三丁的做法")
- 食材明細主料火龍果（半個）輔料胡蘿蔔（兩根）土豆（一個）配料鹽（適量）味精（適量）白糖（適量）黑胡椒粉（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）新素炒三丁的做法步驟1、把火龍果切開，把肉用勺子挖出來，切成小丁2、把土豆和胡蘿蔔都切成丁3、炒鍋里加適量的水煮沸，把胡蘿蔔丁倒入氽水2-3分鐘，使其...
- 11538
![素炒玉米三丁的做法 瘦身營養菜-【素炒玉米三丁】 素炒玉米三丁怎麼做]( "素炒玉米三丁的做法 瘦身營養菜-【素炒玉米三丁】 素炒玉米三丁怎麼做")
- “【素炒玉米三丁】時間：10分鐘熱量：156大卡分享：兩人份減肥的核心是選擇營養密集型食物食用，這樣不僅均衡了我們的膳食營養，還有利於身體健康，膳食營養的均衡也有助於減重者提高“飽腹感”，讓身體主動的減少食物的攝入，這樣在不知不覺間腰圍就小了幾寸，體重也慢慢減輕，培養正確的...
- 22051
![毛豆炒葷素三丁怎麼做-毛豆炒葷素三丁的做法]( "毛豆炒葷素三丁怎麼做-毛豆炒葷素三丁的做法")
- “我們這裏説是什麼三丁，其實是泛指三丁。比如；《葷素三丁》《素三丁》《葷三丁》《炒三丁》等等。好像是約定俗成，就沒有聽説過什麼五丁，什麼六丁的。丁多了那就叫什麼什錦了。這菜的組成沒有固定食材，可以任意搭配。”食材明細主料毛豆（適量）豆乾（適量）青椒（適量）胡蘿蔔（適量）雞胸肉...
- 20466
![素三丁面怎麼做-素三丁面的做法]( "素三丁面怎麼做-素三丁面的做法")
- “前段時間做完“黃豆醬蒸魚”後就一直沒再用黃豆醬了，還剩下大半瓶。想到用它來做麪食應該還不錯。作為一位正宗的南方人，平時吃麪的機會比較小。其實麪食是比較容易消化的，營養物質更容易被吸收，而米飯則不容易消化，所以這也是為什麼北方人整體要比南方人高大結實的原因之一...
- 5521
![素三丁炒肉怎麼做-素三丁炒肉的做法]( "素三丁炒肉怎麼做-素三丁炒肉的做法")
- 食材明細主料豬肉（一塊）輔料香菇（七朵）黃瓜（一根）雞蛋（一個）胡蘿蔔（一根）配料葱花（適量）薑末（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）素三丁炒肉的做法步驟1、把有原料備齊，洗乾淨。2、香菇、黃瓜、胡蘿蔔、豬肉都切成小丁。3、豬肉丁加入蛋清、水澱粉掛糊。4、炒鍋放油燒...
- 7330
![素炒玉米三丁的做法 蔬菜也繽紛---素炒玉米三丁 素炒玉米三丁怎麼做]( "素炒玉米三丁的做法 蔬菜也繽紛---素炒玉米三丁 素炒玉米三丁怎麼做")
- “很多小朋友都不喜歡吃蔬菜，尤其是胡蘿蔔。自己小時候也是這樣，通常是在父母軟硬兼施的情況下才勉強吃幾口。而這個素炒三丁，玉米和青豆的甜香味在一定程度上蓋了胡蘿蔔的味道，而且色彩豐富，相信很多不喜歡胡蘿蔔的小朋友也能接受。”食材明細主料玉米粒（一碗）胡蘿蔔（半根）青豆（小...
- 12225
味味甜
