![麻醬油麥菜怎麼做-麻醬油麥菜的做法]( "麻醬油麥菜怎麼做-麻醬油麥菜的做法")
- “芝麻的補鈣效果好過牛奶和雞蛋。因為芝麻的鈣含量大約是牛奶和雞蛋的四倍，芝麻還可以減緩人體細胞的衰老、清除體內自由基和抗氧化，可以延年益壽，這要歸功於芝麻中含有豐富的維生素E。油麥菜色澤淡綠、質地脆嫩，口感極為鮮嫩、清香，具有獨特風味，含有大量維生素A、維生素B1、...
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![麻醬油麥菜如何做簡單又好吃]( "麻醬油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料油麥菜：2棵胡蘿蔔：4分之1根輔料麻醬：適量鹽：適量橄欖油：適量具體步驟1.油麥菜去菜根，泡一下再洗乾淨，切段後放到一個盆裏（待拌勻）。2.胡蘿蔔洗淨，切絲。3.鍋裏稍微放點橄欖油，油温後將胡蘿蔔絲放入，待到將胡蘿蔔...
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![大花生醬拌油麥菜怎麼做-大花生醬拌油麥菜的做法]( "大花生醬拌油麥菜怎麼做-大花生醬拌油麥菜的做法")
- “花生是中國的一種傳統食物。自古以來花生就有長生果的美譽。因其含有人類所必需的營養成分受到了許多人的讚揚。威海榮成地處膠東半島東端，空氣濕潤，氣候温和，土壤疏鬆，通風性能良好，雨量充沛，為大花生生長提供了得天獨厚的條件，所以這裏生產的大花生含糖量高、口感好、香味濃...
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![果仁麻醬油麥菜怎麼做-果仁麻醬油麥菜的做法]( "果仁麻醬油麥菜怎麼做-果仁麻醬油麥菜的做法")
- “油麥菜的吃法與生菜相同，可清炒或作湯，烹飪時間宜短不宜長。吃起來嫩脆爽口。因為使用的是有機新鮮蔬菜,所以以生食為主，涼拌、蘸料均可。”食材明細主料油麥菜（200克）白芝麻（適量）花生仁（適量）輔料芝麻醬（2湯匙）鹽（適量）醋（1湯匙）香油（適量）大蒜（5瓣）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果...
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![麻醬生拌油麥菜的做法 【夏日小涼菜】---麻醬生拌油麥菜 麻醬生拌油麥菜怎麼做]( "麻醬生拌油麥菜的做法 【夏日小涼菜】---麻醬生拌油麥菜 麻醬生拌油麥菜怎麼做")
- 食材明細主料油麥菜（適量）輔料麻醬（適量）蒜末（適量）配料醋（適量）糖（適量）鹽（適量）香油（適量）醬香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻醬生拌油麥菜的做法步驟1、把油麥菜在鹽水中浸泡清洗乾淨。2、準備適量麻醬和蒜瓣兒。3、把蒜拍爛再剁成碎末。4、把麻醬先用涼水調稀，然後加入適量陳醋。5...
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![芝麻醬拌油麥菜怎麼做-芝麻醬拌油麥菜的做法]( "芝麻醬拌油麥菜怎麼做-芝麻醬拌油麥菜的做法")
- “不錯。”食材明細主料油麥菜（2顆）芝麻醬（3勺）輔料鹽（1/5勺）水（1.5勺）生抽（1/5勺）香油（1/5勺）熟白芝麻（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芝麻醬拌油麥菜的做法步驟1、油麥菜。選嫩的，不要根很粗的。摘掉老葉，洗淨，切段。那些摘掉的老葉可以以後炒或者煮麪條。2、切好的油麥菜擺入盤...
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![麻將油麥菜怎麼做-麻將油麥菜的做法]( "麻將油麥菜怎麼做-麻將油麥菜的做法")
- “這個菜並沒有技術含量，只要麻將調得好吃，就可以了。可以灑上米椒或者杭椒圈做裝飾也可以省略，我沒有放小孩要吃怕辣。如果自己喜歡還可以加辣椒油。”食材明細主料油麥菜（2棵）輔料蒜（2瓣）米椒（1個（或者杭椒（可不放）））調料麻醬（3大勺）生抽（1大勺）陳醋（1.5大勺）香油（一大勺）鹽（半勺）糖（一勺）清水（適...
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![如此誘人的麻醬油麥菜如何做簡單又好吃]( "如此誘人的麻醬油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料油麥菜：250輔料糖：適量芝麻醬：適量蠔油：適量鹽：適量具體步驟1.油麥菜洗淨，控幹水2.將油麥菜切段3.芝麻醬倒入碗中4.加入香油，泄開5.加入鹽，糖，生抽，蠔油拌勻6.將調好的麻醬倒入油麥菜中，吃時拌勻即可烹飪技巧油...
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![芝麻醬黃瓜卷油麥菜如何做簡單又好吃]( "芝麻醬黃瓜卷油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：適量黃瓜：適量芝麻醬：適量鹽：適量蒜末：適量輔料具體步驟1.油麥菜洗淨切小段，均勻長度最佳2.黃瓜洗淨用刮刀緩緩刮出一長條，備用卷油麥菜3.黃瓜條一卷卷的把油麥菜捲成小捆兒排列好4.排列好，準備調芝麻...
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![家常菜麻醬油麥菜如何做簡單又好吃]( "家常菜麻醬油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：3顆輔料醋：適量大蒜：3瓣芝麻醬：適量老乾媽油辣子：1勺鹽：適量具體步驟1.油麥菜3顆，去掉根部在鹽水中浸泡15分鐘，洗淨。2.芝麻醬1勺，加適量鹽、清水，向一個方向攪拌，邊攪拌邊加清水，直至粘稠。3.大蒜3瓣，拍碎...
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![家常菜芝麻醬拌油麥菜如何做簡單又好吃]( "家常菜芝麻醬拌油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料芝麻醬：1勺油麥菜：250輔料花生油：適量醬油：適量具體步驟1.油麥菜洗淨瀝水,收拾整切開二節；2.鍋中煮沸水，倒下少許油鹽，把油麥菜倒下焯熟；3.把油麥菜撈出瀝水，擺在碟中；4.一大匙芝麻醬、加入醬油、花生油一起拌勻；5....
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![蒜蓉魚醬油麥菜怎麼做-蒜蓉魚醬油麥菜的做法]( "蒜蓉魚醬油麥菜怎麼做-蒜蓉魚醬油麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（1把）輔料大蒜（2顆）大魚醬（1勺）調料鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉魚醬油麥菜的做法步驟1、起鍋燒油，下少量蒜末炒香。2、放入油麥菜。3、這個大魚醬推薦一下，炒青菜很不錯。4、加入一大勺魚醬。5、再加入剩下的蒜末，翻炒均勻出鍋。...
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![麻醬拌油麥菜怎麼做-麻醬拌油麥菜的做法]( "麻醬拌油麥菜怎麼做-麻醬拌油麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（適量）麻醬（適量）輔料生抽（適量）麻香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻醬拌油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨。2、放入鍋裏斷生。3、取出放涼。4、準備好麻醬。5、喜歡多加些。6、加入適量生抽。7、拌勻即可。8、開動啦。...
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![誘人的麻醬油麥菜如何做簡單又好吃]( "誘人的麻醬油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：500輔料海天豆瓣醬：適量芝麻醬：適量具體步驟1.洗淨油麥菜2.芝麻醬用水調開3.放入一大勺海天豆瓣醬4.攪拌均勻5.把油麥菜切段放入料汁中攪拌均勻即可烹飪技巧無...
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![芝麻醬拌油麥菜如何做簡單又好吃]( "芝麻醬拌油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：300輔料鹽：適量芝麻醬：適量大蒜：適量具體步驟1.油麥菜沖洗乾淨用淡鹽水浸泡10分鐘2.清水再衝洗一遍放入滴水籃控水3.將油麥菜切寸段4.大蒜拍扁然後切碎5.全部放入容器裏6.加鹽、芝麻醬7.加鹽、芝...
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![美味麻醬油麥菜如何做簡單又好吃]( "美味麻醬油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料油麥菜：適量黃瓜：適量輔料芝麻醬：適量糖：適量鹽：適量白醋：適量花生醬：適量具體步驟1.將油麥菜去掉老黃的葉，洗乾淨，放入淡鹽水浸泡5分鐘，取出再用純淨水或冷開水沖洗瀝乾。2.用削到削出一條薄薄的黃瓜片。3.取...
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![蒜蓉芝麻醬油麥菜怎麼做-蒜蓉芝麻醬油麥菜的做法]( "蒜蓉芝麻醬油麥菜怎麼做-蒜蓉芝麻醬油麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（適量）輔料芝麻醬（適量）蒜瓣（適量）香醋（適量）鹽（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉芝麻醬油麥菜的做法步驟1、新鮮油麥菜一小把。2、切去根部，洗淨。3、切成寸段，整齊放入盤子裏。4、蒜瓣拍碎，切成蒜末。5、芝麻醬香醋備好。6、芝麻醬一大勺，先加入少許清水...
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![涼拌麻醬油麥菜怎麼做-涼拌麻醬油麥菜的做法]( "涼拌麻醬油麥菜怎麼做-涼拌麻醬油麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（適量）輔料麻醬（適量）調料辣椒油（適量）生抽（適量）蒜油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌麻醬油麥菜的做法步驟1、成品圖。2、適量油麥菜洗乾淨備用。3、油麥菜冷水下鍋，焯斷生，撈出過涼水，攥出多餘水分備用。4、料汁，加入適量鹽，麻醬，辣椒油，蒜油，少許清...
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![嫩脆的果仁麻醬油麥菜如何做簡單又好吃]( "嫩脆的果仁麻醬油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘嫩脆的果仁麻醬油麥菜，清香爽口，富含大量維生素。淡綠的油麥菜葉，果仁麻醬澆於其上，芝麻香和花生香混在一起，油麥菜的清香蘸着香油，幾中香相互纏繞，盤旋在舌尖、味蕾之上，獨具風味。這道菜耗時較短，所需食材也常見...
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![香麻蠔油炒麥菜怎麼做-香麻蠔油炒麥菜的做法]( "香麻蠔油炒麥菜怎麼做-香麻蠔油炒麥菜的做法")
- “麥菜具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效，是一種低熱量、高營養的蔬菜。炒麥菜要快炒，爐子火要大，油量還要稍多，要不就不好吃了”食材明細主料麥菜（適量）輔料白芝麻（適量（有殼））蒜頭（適量）色拉油（適量）麻油（適量）配料蠔油（適量）糖（適量）酒（適量）海鮮醬油（適量）原味（口味）炒（工...
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![麻醬莜麥面怎麼做-麻醬莜麥面的做法]( "麻醬莜麥面怎麼做-麻醬莜麥面的做法")
- “方便又快捷的快餐”食材明細主料莜麥面（200克）輔料黃瓜（0.5個）紅蘿蔔（0.5個）麻醬（1湯匙）油辣椒（2茶匙）鹽（1勺）醋（適量）中辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻醬莜麥面的做法步驟1、莜麥面是買好的現成的，黃瓜紅蘿蔔切絲2、蒜砸碎後放花椒粉幹辣椒，熱鍋燒適量油把蒜和調料熗一下3、把麻醬...
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![芝麻醬油麥菜怎麼做-芝麻醬油麥菜的做法]( "芝麻醬油麥菜怎麼做-芝麻醬油麥菜的做法")
- “綠油油的一小菜葉子,配上濃郁的芝麻醬,點綴着蒜末,味道別提有多贊！”食材明細主料油麥菜（適量）輔料芝麻醬（適量）大蒜（適量）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芝麻醬油麥菜的做法步驟1、材料：油麥菜調味：芝麻醬、大蒜、鹽2、油麥菜用清水沖洗淨浮塵，放入淡鹽水中浸泡3-5分鐘...
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![花生醬油麥菜怎麼做-花生醬油麥菜的做法]( "花生醬油麥菜怎麼做-花生醬油麥菜的做法")
- “油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分，是生食蔬菜中的上品。花生醬油麥菜，做法簡單快手。口感香辣爽口，是一道不錯的佐酒涼拌菜！”食材明細主料油麥菜（適量）花生醬（適量）輔料花生碎（適量）辣椒油（少許）生抽（適量）鹽（少許）醋（適量）糖（少許）其他（口味）...
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![好吃果仁麻醬油麥菜如何做簡單又好吃]( "好吃果仁麻醬油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘果仁麻醬油麥菜是一道涼拌的小菜，是非常適合夏天消暑的時候吃得。味道醇香濃郁，口感清脆爽口，這道果仁麻醬油麥菜是小編家裏經常在夏天做來吃的一道菜，能幫人體去火，減少心中煩躁感。夏天來了，很多人都會因為天...
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![家常麻醬油麥菜如何做簡單又好吃]( "家常麻醬油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：適量輔料花生醬：適量芝麻醬：適量甜麪醬：適量腐乳：適量麻油：適量具體步驟1.取空碗，放入花生醬、芝麻醬、甜麪醬，加適量的水，耐心稀釋拌勻。2.一點點加入腐乳，拌勻。3.最後調入適量麻油，撒上白芝麻，做好麻醬...
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味味甜
