![倒篤菜蒸馬友魚怎麼做-倒篤菜蒸馬友魚的做法]( "倒篤菜蒸馬友魚怎麼做-倒篤菜蒸馬友魚的做法")
- 食材明細主料馬友魚（適量）倒篤菜（適量）輔料胡椒粉（適量）姜（適量）小米辣（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）倒篤菜蒸馬友魚的做法步驟1、馬友魚切開洗淨。2、兩邊劃幾刀方便入味。3、加入適量姜。4、加入倒篤菜。5、加入適量胡椒粉鹽。6、兩邊按摩醃製入味。7、碼盤...
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![倒篤菜炒口蘑如何做簡單又好吃]( "倒篤菜炒口蘑如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:無倒篤菜炒口蘑是一道製作簡單的家常菜，主要原材料為倒篤菜以及口蘑。倒篤菜性質温和，具有壯陽補腎作用。倒篤菜炒口蘑富含蛋白質，營養價值極高，葷素搭配，可以補充人體所必須的蛋白質以及維生素，濃香的汁液包裹在周圍，素而...
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![蒸馬友的做法 湛江“一夜埕”蒸馬友 蒸馬友怎麼做]( "蒸馬友的做法 湛江“一夜埕”蒸馬友 蒸馬友怎麼做")
- “馬友就是馬膠魚，鮮魚肉質鮮嫩魚香味濃，鹹魚肉質緊密鹹香撲鼻。湛江"一夜埕"，又稱"一夜情"（這名稱緊跟潮流，以至於我朋友在湛江吃過後告訴我，我就對這道菜品的名稱和味道不能忘懷，呵呵呵）埕是漁民出海裝鹽裝水用的陶罐，漁民捕捉到魚後，如未及時上岸，便將魚堆放在埕中，用海鹽醃漬...
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![倒篤菜的做法有哪些]( "倒篤菜的做法有哪些")
- 倒篤菜是浙江農村傳承了幾百年下來的農家菜，通過手工醃製而成。倒篤菜味道爽脆，可增加人的食慾，還富含豐富的抗壞血酸，促進人體消化。他還可以涼燥，上火的人可以多吃，是不是覺得它又很多好處呢?那麼倒篤菜的做法具體有哪些呢？接下來，我們一起看看吧!倒篤菜的做法有哪些一、倒篤菜...
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![軟篤馬鮫魚怎麼做-軟篤馬鮫魚的做法]( "軟篤馬鮫魚怎麼做-軟篤馬鮫魚的做法")
- “超市馬鮫魚打折，夠得一份，想到軟篤。軟篤，奶奶教的，不知道是不是這兩個字，姑且算他是吧。幼時愛吃奶奶做的軟篤耗兒魚。每週回奶奶家，必有一碗，大快朵頤，要知道，那是一切憑票的時代，而我所在，內陸山城。”食材明細主料馬鮫魚（適量）輔料泡姜（適量）泡椒（適量）葱（適量）鹽（適量）糖（適量）黃酒（適量）味...
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![豉汁蒸馬友魚怎麼做-豉汁蒸馬友魚的做法]( "豉汁蒸馬友魚怎麼做-豉汁蒸馬友魚的做法")
- “新年快樂！元旦快樂！年年有魚(餘)”食材明細主料馬友魚段（一塊）輔料豆豉（少許）蒜末（少許）葱末（少許）薑絲（少許）調料油（少許）香油（少許）生粉（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豉汁蒸馬友魚的做法步驟1、準備:馬友魚段清洗乾淨裝盤。2、準備豆豉，蒜末，葱末。3、加香油，生粉拌均勻。4、將...
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![倒篤菜燉魚片如何做簡單又好吃]( "倒篤菜燉魚片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘倒篤菜燉魚片一道製作簡單的家常菜，也是一道十分常見的菜。主要原材料為倒篤菜、蒜以及黑魚片。蒜性温，味甜，具有補腎起陽作用。倒篤菜燉魚片富含蛋白質，營養價值極高，葷素搭配，可以補充人體所必須的蛋白質以及...
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![香燜馬友魚怎麼做-香燜馬友魚的做法]( "香燜馬友魚怎麼做-香燜馬友魚的做法")
- “馬友魚是湛江徐聞的一種特產，在廣東湛江徐聞受歡迎度很高的。馬友魚比一般海魚類含有的蛋白質、不飽和脂肪酸、DHA、牛磺酸和人體所需的微量元素鐵、磷、鈣都要多，而且不飽和脂肪酸、牛磺酸，具有降低膽固醇和預防心腦血管疾病的作用，DHA（俗稱腦黃金）是大腦所必需的營養物質，能...
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![椒鹽馬友魚怎麼做-椒鹽馬友魚的做法]( "椒鹽馬友魚怎麼做-椒鹽馬友魚的做法")
- 食材明細主料馬友魚（適量）輔料椒鹽粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）椒鹽馬友魚的做法步驟1、馬友魚解凍。2、煎魚神器。3、鍋子燒熱放入魚片。4、灑上椒鹽粉。5、煎至金黃色即可。6、開動啦。...
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![腩肉馬友魚煲怎麼做-腩肉馬友魚煲的做法]( "腩肉馬友魚煲怎麼做-腩肉馬友魚煲的做法")
- “腩肉馬友魚煲，馬友魚香滑爽口，腩肉肥而不膩。”食材明細主料馬友魚乾（適量）腩肉（適量）輔料蒜頭（適量）葱（適量）姜（適量）辣椒（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）腩肉馬友魚煲的做法步驟1、先用蒜頭，姜和腩肉輕炒下再放到煲裏與馬友魚一起煲。2、煲得快熟時再下葱、辣椒。3、再焗...
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![倒篤蟹如何做簡單又好吃]( "倒篤蟹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘倒篤蟹的味道很鮮美，製作這一道味道鮮美的菜餚，需要選擇一些新鮮的倒篤蟹，倒篤蟹中含有豐富的營養成分，有青少年成長時期必須的鈣元素，所以這道菜非常適合正在發育期的青少年們，倒篤蟹的肉質鮮美細嫩，讓人回味無...
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![倒篤菜炒野竹筍如何做簡單又好吃]( "倒篤菜炒野竹筍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘倒篤菜炒野竹筍是一道製作簡單的家常菜，也是一道十分常見的菜。主要原材料為倒篤菜以及野竹筍。竹筍性温，味甜，冬天尤為常見。倒篤菜炒野竹筍富含維生素，營養價值極高，可以補充人體所必須的膳食纖維以及維生素...
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![紅燒馬友魚怎麼做-紅燒馬友魚的做法]( "紅燒馬友魚怎麼做-紅燒馬友魚的做法")
- 食材明細主料馬友魚（適量）輔料幹辣椒（適量）大蒜（適量）姜（適量）調料生抽（適量）香醋（適量）鹽（適量）微辣（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅燒馬友魚的做法步驟1、馬友魚解凍。2、材料如下。3、輕輕拍一層生粉則不易煎碎。4、鍋子燒熱放入魚塊。5、煎至兩面金黃色。6、加入適量開水。7、加入...
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![馬友魚炒飯怎麼做-馬友魚炒飯的做法]( "馬友魚炒飯怎麼做-馬友魚炒飯的做法")
- “馬友魚炒飯吃過嗎？到過澳門街吃飯的朋友或許吃過，味道挺好的，看看下面的圖片是不是都很想吃呀？”食材明細主料冰鮮馬友魚乾（適量）米飯（適量）輔料紅蘿蔔（適量）菜心（適量）姜（適量）雞蛋（適量）生粉（適量）配料胡椒粉（適量）生菜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）馬友魚炒飯的做法步驟1、先來...
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![倒篤菜炒田螺頭如何做簡單又好吃]( "倒篤菜炒田螺頭如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘倒篤菜炒田螺頭是一種十分美味的佳餚。主要食材即為倒篤菜、田螺頭，配料有姜、肉桂、黃酒等。倒篤菜炒田螺頭有清熱解毒、滋陰降火、滋補的功效，其富含蛋白質，營養價值極高，可以補充人體所必須的蛋白質，爆炒保...
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![倒篤菜炒地衣如何做簡單又好吃]( "倒篤菜炒地衣如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘倒篤菜炒地衣是一道製作簡單的家常菜，也是一道十分常見的菜。主要原材料為倒篤菜以及地衣。地衣性温，味甜，冬天尤為常見。倒篤菜炒地衣富含維生素，營養價值極高，可以補充人體所必須的膳食纖維以及維生素，地衣被...
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![倒篤菜是什麼]( "倒篤菜是什麼")
- 倒篤菜對於一些沒有聽過的人來説是一道十分陌生的菜餚，因為這道菜餚是浙江建德市的特色菜，所以很多的人並沒有吃過甚至是沒有看過。所以對於這道菜人們會有很多的疑問也有很多的問題，那麼下面由小編來給大家介紹一下倒篤菜是什麼。一、倒篤菜是什麼倒篤菜也可以説是鹹菜，是浙...
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![倒篤菜茭白肉片如何做簡單又好吃]( "倒篤菜茭白肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘倒篤菜茭白肉片製作簡單，也是一道非常常見的家常菜，主要食材有倒篤菜、茭白以及牛肉等，茭白有健腦、益智和降低膽固醇功效,茭白在烹飪的過程中能很好的吸收了牛肉的湯汁以及香味，順滑的口感加上肉末的鮮香，送...
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![姜葱蒸馬友魚怎麼做-姜葱蒸馬友魚的做法]( "姜葱蒸馬友魚怎麼做-姜葱蒸馬友魚的做法")
- “馬友魚，福建叫午仔魚，其它地方不知道怎麼叫法。馬友魚的營養豐富，肉質細嫩，非常有魚味，且味道相當鮮美。與眾不同的是這種魚的肉質分層，像千層糕一樣層疊起來，如果醃製之後就會一層層分開，味道非常好。因此，在盛產此魚的廣東粵西地區會把它作為醃製鹹魚的首選之一。南海休漁期結...
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![倒篤菜肉末燉老豆腐怎麼做-倒篤菜肉末燉老豆腐的做法]( "倒篤菜肉末燉老豆腐怎麼做-倒篤菜肉末燉老豆腐的做法")
- 食材明細主料瘦肉（適量）老豆腐（適量）倒篤菜（適量）輔料生抽（適量）姜（適量）大蒜（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）倒篤菜肉末燉老豆腐的做法步驟1、豆腐切塊。2、倒篤菜。3、肉剁碎。4、鍋子燒熱放入豆腐。5、放入肉末。6、放入倒篤菜後加入適量開水燜煮。7、收汁調味...
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![醬燒馬友魚怎麼做-醬燒馬友魚的做法]( "醬燒馬友魚怎麼做-醬燒馬友魚的做法")
- “馬友魚是我國東南沿海具有較高經濟開發價值的魚種之一，因其具有較廣的鹽度適應範圍，較快的生長速度以及鮮美的肉質而深受消費者喜愛。中國民間俗稱午筍、祭魚和鯉後，湛江人則一般稱之為“馬五”或“午魚”。”食材明細主料馬友魚（午魚）（一隻）輔料生薑（4片）葱（一根）蒜頭（4瓣）調料鹽（適...
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![清蒸馬友魚怎麼做-清蒸馬友魚的做法]( "清蒸馬友魚怎麼做-清蒸馬友魚的做法")
- “馬友魚營養豐富，沒有小刺適合老人小孩吃用”食材明細主料馬友魚段（一塊約250克）輔料薑絲（少許）葱絲（少許）調料油（適量）淡醬油（少許）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸馬友魚的做法步驟1、準備:一塊馬友魚中段清洗一下，用廚房紙吸去多餘的水分。2、撒點胡椒粉，鋪上薑絲...
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![香煎馬友魚怎麼做-香煎馬友魚的做法]( "香煎馬友魚怎麼做-香煎馬友魚的做法")
- 食材明細主料馬友魚（適量）輔料生粉（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香煎馬友魚的做法步驟1、馬友洗淨切花刀。2、加入適量鹽醃製一個小時。3、加入適量生粉。4、放入鍋裏煎熟。5、可以啦。6、開動啦。...
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![倒篤菜燒四季豆如何做簡單又好吃]( "倒篤菜燒四季豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘倒篤菜燒四季豆一道製作簡單的家常菜，也是一道十分常見的菜。主要原材料為倒篤菜以及四季豆。倒篤菜性温，味甜，冬天尤為常見。倒篤菜燒四季豆富含維生素C，營養價值極高，葷素搭配，可以補充人體所必須的礦質元素...
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![蟶子倒篤蒸如何做簡單又好吃]( "蟶子倒篤蒸如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蟶子：300輔料雪菜汁：2湯勺生薑：少許具體步驟1.蟶子加鹽、香油泡養一會兒，徹底洗淨外殼；2.將洗淨的蟶子倒着放入一個碗中，兩條管狀物朝下襬放，放兩片生薑3.將雪菜汁澆在蟶子上，只要過碗的1/3高度即可；4.鍋中水燒開...
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味味甜
