苦瓜對身體有哪些好處-苦瓜需要炒多久

苦瓜是一種一年一生的植物，原產地是東印度。在熱帶和温帶均能種植。我國南北方均可種植。苦瓜味道發苦，可以用做蔬菜，一般可用炒制或者涼拌來食用。在古代，勞動人民發現無論什麼東西與苦瓜一起炒制，都不會被苦瓜粘上苦味，因此也把苦瓜叫做君子之菜。那麼苦瓜需要炒多久呢?今天就通過這篇文章來了解一下。

一、苦瓜要炒多久

如果要做炒苦瓜的話，第一先將苦瓜洗淨，其次先將苦瓜切片，大火炒制5-8分鐘就可將苦瓜炒熟。苦瓜在炒制的時候需要多加一些辣椒，不然有些苦瓜炒出來的味道還是比較苦的。或者在炒的時候多加一點油，這樣也可以略微減輕苦瓜的苦味。當然最好的方法就是在炒苦瓜之前，炒一道水，這樣炒出來的苦瓜味道就沒有那麼苦了。

二、苦瓜對身體有哪些好處

1.促食慾，助消化

研究發現，經常喝苦瓜片對消化有良好的作用，使食慾會越來越好對於各種胃腸道疾病也有不錯的效果，

2.防止輻射

上班族經常坐在電腦前，所以輻射很大，對身體的皮膚已經很有害。到底如何防止輻射?其實很簡單，每天拿一小杯苦瓜汁，對預防輻射有很大的幫助。用開水倒兩三片幹苦瓜，然後蓋上十分鐘。此外，如果你覺得味道很苦，那麼您也可以適度添加一些紅糖或蜂蜜，

4.清熱解毒

苦瓜片富含維生素C，所以進入人體後可以很好的消除疲勞，而清熱解毒的效果也很好，使精神越來越好

苦瓜需要炒多久在上面的文章已經介紹清楚了。夏天來到了，人們往往會感到煩躁，此時苦瓜就是一種不錯的蔬菜，它憑藉着味苦可以很好地幫助人們清涼敗火，而且多吃苦瓜對身體有不錯的作用。因此在夏天多食用苦瓜對人們的身體健康有很大的幫助。