![吃這些食物也可以補鐵！-血紅素鐵補鐵片不要常吃]( "吃這些食物也可以補鐵！-血紅素鐵補鐵片不要常吃")
- 平時我們蹲久了再站起來就會頭暈眼花，通常情況下是低血糖或者是貧血症狀，嚴重者可能導致休克昏厥，多見於婦女或者年邁的老人。在生活中血紅素鐵補鐵片不要常吃，俗話説的好，是藥三分毒，那麼我們吃哪些食物也可以達到補鐵的功效呢？一般情況下，血紅素鐵補鐵片是醫生開給我們的，除了血...
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![家庭版鐵板魷魚-鐵板魷魚]( "家庭版鐵板魷魚-鐵板魷魚")
- “鐵板魷魚總是街邊最引人注目的小吃之一，但種種曝光的衞生問題讓人望而卻步，不如自己在家做，不是很難，又開胃誘人，是一道非常適合一家人一起吃的菜~”食材明細主料魷魚（500g）輔料辣椒醬（1勺）生抽（1勺）料酒（少許）魚露（少許）海鮮醬（少許）蠔油（少許）葱（少許）微辣（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）家...
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![營養的肉片炒鐵棍長山藥如何做簡單又好吃]( "營養的肉片炒鐵棍長山藥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘鐵棍長山藥中的山藥是山藥中比較好的品種，山藥營養價值高，可以預防很多疾病，營養又美味的食物是大家都喜歡的，山藥在平時的飲食中可以用來燉、煮、炒，各種方式，不同的烹飪方式可以做出不同的味道，肉片炒鐵棍長山...
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![鐵枴敲肉湯的做法 鐵枴敲肉 鐵枴敲肉湯怎麼做]( "鐵枴敲肉湯的做法 鐵枴敲肉 鐵枴敲肉湯怎麼做")
- “鐵枴敲肉是仙居特色菜餚八大碗之一，肉質嫩滑，清淡可口，頗受喜歡呢！仙居八大碗是民間招待賓朋的正統菜譜，歷史悠久，選料地道，製作講究，排列嚴謹，適用廣泛，文化淵源深遠，是傳統飲食文化的精典。八大碗分上四碗和下四碗，上四碗分別為:採荷蓮子(或白扁豆)、湘子海蔘(或肉參)、鐵枴敲肉...
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![鐵板魷魚用的鐵板是普通鐵板嗎]( "鐵板魷魚用的鐵板是普通鐵板嗎")
- 是的。製作鐵板魷魚用的鐵板就是普通的鐵板，一般選擇的厚度為5至10毫米之間，在鐵板的下面可以用煤氣瓶對食材進行加熱。同時要注意，鐵板的冷卻速度也快，需要對鐵板的温度進行合理的控制，把控好鐵板魷魚的火候，要不斷地刷油和翻面，以免烤糊影響魷魚的口感。...
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![美味的肉片炒鐵棍長山藥如何做簡單又好吃]( "美味的肉片炒鐵棍長山藥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘肉片炒鐵棍長山藥是一款不可以輕易忽視的養生“大餐”。山藥往往與養生二字相互聯繫、密不可分，是大家所熟知的滋補養顏的食物，美容的效果更是顯而易見。加上些許肉片還可以補充能量。想要清理腸胃，美容養顏...
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![生鐵、熟鐵、不粘鍋哪個好-好用的鐵鍋怎麼選]( "生鐵、熟鐵、不粘鍋哪個好-好用的鐵鍋怎麼選")
- 現今，人們對生活品質更加在意了，雖然如今互聯網發達、外賣變得無比方便，但要真正享受生活、吃得美味又健康，那就還是要自己做飯，工欲善其事必先利其器，準備一套順手的廚具勢在必行，面對各種鐵鍋、不鏽鋼鍋、不粘鍋，好用的鐵鍋怎麼選呢?好用的鐵鍋怎麼選鐵鍋有生鐵、熟鐵、不鏽鋼...
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![鐵鍋燉鐵鍋燉加盟費多少]( "鐵鍋燉鐵鍋燉加盟費多少")
- 餐飲提問：鐵鍋燉鐵鍋燉加盟費多少open3回答：現在很多好的投資商都會選擇以我們現在的主食為主，而投資鐵鍋燉掙錢麼，鐵鍋燉現在的前景非常的廣闊，而且他的加盟費用一般是在十到20萬之內，他會給你提供技術的支持，而且還會提供新鮮的食材。鐵鍋燉也是一些老品牌，所以它的前景也非常...
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![鐵板魷魚的做法 鐵板（平鍋）魷魚 鐵板魷魚怎麼做]( "鐵板魷魚的做法 鐵板（平鍋）魷魚 鐵板魷魚怎麼做")
- “一道簡單到不能再簡單的菜，口感爽脆、彈牙，不錯的下酒菜！”食材明細主料鮮魷魚（300克）胡椒粉（3克）花椒粉（3克）蒜（1瓣）輔料鹽（2克）香葱（50可）香芹（50克）鹹鮮（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鐵板魷魚的做法步驟1、將鮮魷魚洗淨、控水、撕去外薄膜，切去鬚子2、將魷魚切塊或切條均可，用香葱、香...
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![鐵嶺鐵鍋燉——“黑瞎子上炕”]( "鐵嶺鐵鍋燉——“黑瞎子上炕”")
- 不管對於什麼行業來説，互聯網的不斷髮展有利也有弊，那麼小編今天就來説説它對餐飲行業的利吧。聽説在遼寧省鐵嶺市鐵嶺縣白旗寨滿族鄉夾河廠村，有一種特別有名的美食，被當地人稱為“黑瞎子上炕”。那麼很多人就有疑問了，聽名字就覺得很奇怪，會是什麼美食啊，其實在當地人們把黑熊...
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![好吃的肉片炒鐵棍長山藥如何做簡單又好吃]( "好吃的肉片炒鐵棍長山藥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘肉片炒鐵棍長山藥是一道製作比較方便的家常菜。山藥富含澱粉和蛋白質，對人們身體有益，加上豬肉，增加了這道菜的營養價值，且葷素搭配，營養均衡，加上甜椒等佐料，色香味俱全，翻炒後的山藥，口感爽脆，口味清淡，在家裏，適合...
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![火腿片夜開花煮鐵棍山藥粉條怎麼做-火腿片夜開花煮鐵棍山藥粉條的做法]( "火腿片夜開花煮鐵棍山藥粉條怎麼做-火腿片夜開花煮鐵棍山藥粉條的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥粉條（90克）火腿片（60克）夜開花（190克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火腿片夜開花煮鐵棍山藥粉條的做法步驟1、食材：鐵棍山藥粉條。2、火腿片、夜開花。3、取90克鐵棍山藥粉條用温水泡軟。4、將夜開花去皮清洗一下。5、放在案板上切成...
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![特色鐵板牛肉土豆片如何做簡單又好吃]( "特色鐵板牛肉土豆片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘土豆作為配菜中最百搭的菜式了，不管用來配什麼都會很好吃。今天這道菜以牛肉和土豆原料做成，土豆富含營養，口感有一點糯糯的感覺，牛肉呢也含有很多的蛋白質，肉質有點粗糙，二者搭配起來會有很棒的口感。加上一點...
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![下飯鐵板牛肉土豆片如何做簡單又好吃]( "下飯鐵板牛肉土豆片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:33分鐘下飯鐵板牛肉土豆片是一道做法獨特的創新菜。在飲食中牛肉經常和土豆搭配製成各種美食，營養互補味道獨特，而隨着人們對美食的不斷創新與追求，鐵板燒越來越流行，而經過鐵板烹製的牛肉和土豆少了普通烹炒的清淡...
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![該怎麼選呢-鐵鍋是生鐵好還是熟鐵好]( "該怎麼選呢-鐵鍋是生鐵好還是熟鐵好")
- 經常在廚房做飯的人肯定知道家中的鍋是必不可少的，但是在市場上賣的鍋一般被分為生鐵鍋和熟鐵鍋，當我們去市場選購的時候，就會犯難不知道自己選哪一個鍋比較好，那麼鐵鍋是生鐵好還是熟鐵好呢?鐵鍋可以製作哪些美食?一、鐵鍋是生鐵好還是熟鐵好1.從省燃氣，燃料和電力的角度來考...
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![舌尖上的鐵嶺-鐵嶺美食]( "舌尖上的鐵嶺-鐵嶺美食")
- 我國地大物博，全國各地的食物也是多種多樣的，有徽菜、川菜、淮揚菜、東北菜等等。一説到東北菜我們肯定首先想到的就是鐵鍋亂燉，而且小編認為大燴菜也是一種人間美味呢。鐵嶺是東北的一個城市，這座城市也有自己獨特的美食，比如牛肉火勺、李記壇肉等等，下面就來一起看看吧。鐵嶺...
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![鐵板花甲的做法 祕製鐵板花甲 鐵板花甲怎麼做]( "鐵板花甲的做法 祕製鐵板花甲 鐵板花甲怎麼做")
- “炎炎夏日正是喝啤酒吃花甲的好時節。今天的花甲一種做法，簡單又美味，10分鐘上桌，完全停不下來！”食材明細主料花甲（400g）輔料生抽（2勺）料酒（1勺）油潑辣子（適量）雞精（少許）蒜泥（適量）薑末（少許）葱末（少許）色拉油（適量）白砂糖（少許）胡椒粉（適量）微辣（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鐵板花甲的做法步驟...
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![拿鐵的做法 拿鐵——自制拿鐵只需一個aca料理機 拿鐵怎麼做]( "拿鐵的做法 拿鐵——自制拿鐵只需一個aca料理機 拿鐵怎麼做")
- “印尼人有多愛和咖啡呢？在印尼，隨處可見大片的咖啡莊園，無論平民還是貴族，幾乎人人都嗜咖啡如命。清晨，你隨時可以看到大街小巷推着小車賣各式咖啡的小販，邊上常常圍坐一眾人，大家邊喝咖啡邊聊天，很是愜意。不管多偏遠的地方，你找個人家坐坐，主人家總能給你沖泡一杯美味的咖啡。我...
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![鐵板土豆片家庭版怎麼做-鐵板土豆片家庭版的做法]( "鐵板土豆片家庭版怎麼做-鐵板土豆片家庭版的做法")
- “高中時學校門口，常常有一個個的小攤，賣鐵板土豆片！一塊錢一袋的最平常不過的土豆片，成了我們高中時代無法替代的美味！時光荏苒，轉眼就是十幾年。現在每每我們幾個相識十幾二十幾年的朋友在我家小聚，這道菜是永遠不可缺席的，常常是雞鴨魚肉略微動筷，這個卻唯一的得寵，要連做幾鍋！美...
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![鐵板肉片松花菜如何做簡單又好吃]( "鐵板肉片松花菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料五花肉：300松花菜：400輔料具體步驟1.五花肉洗淨後直接放到鐵板鍋裏煎到雙面金黃。2.用鍋蓋或是剷刀壓一下，更容易壓出肉裏的油脂。3.倒入洗好折淨的花菜。4.加入少量的白糖，喜歡吃糖的人可以多放一些。5.倒入...
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![家庭鐵板魷魚-鐵板魷魚]( "家庭鐵板魷魚-鐵板魷魚")
- “經常在公司和同事午餐時去大食代吃鐵板燒，有雞腿啊，魷魚、明蝦啥的。放些捲心菜和洋葱絲。烤的吱吱冒油的説。想想應該不難做的。用不粘鍋嘛，家裏的材料什麼都有，還有進口的黑胡椒醬呢。”食材明細主料魷魚（500克）洋葱（150克）輔料黃酒（適量）黑胡椒醬（適量）醬香（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時...
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![炒菜鍋用生鐵還是熟鐵好]( "炒菜鍋用生鐵還是熟鐵好")
- 生鐵鍋好。生鐵鍋的鍋壁厚薄均勻，相對於熟鐵鍋來説適合烹飪時間比較長的菜餚，其傳導熱量比較慢同時還有儲存熱量的功能，烹飪紅燒肉、燉煮雞肉都是不錯的選擇。需要注意的是，生鐵鍋使用完要及時擦洗乾淨，這樣才不會生鏽。新鐵鍋在使用之前需要經歷開鍋這個過程，裝清水煮10分鐘後...
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![肉片牛心菜炒鐵棍山藥粉條怎麼做-肉片牛心菜炒鐵棍山藥粉條的做法]( "肉片牛心菜炒鐵棍山藥粉條怎麼做-肉片牛心菜炒鐵棍山藥粉條的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥粉條（100克）牛心菜（310克）豬肉（90克）調料郫縣豆瓣醬（適量）料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）白糖（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉片牛心菜炒鐵棍山藥粉條的做法步驟1、食材：鐵棍山藥粉條。2、牛心菜、豬肉（已清洗切片）、郫縣豆瓣醬。3、取100克鐵棍山藥粉條用温水...
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![鐵板土豆片怎麼做-鐵板土豆片的做法]( "鐵板土豆片怎麼做-鐵板土豆片的做法")
- 食材明細主料土豆（2個）紅辣椒（6個）輔料蒜片（若干）孜然（一大勺）生抽（適量）中辣（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）鐵板土豆片的做法步驟1、土豆去皮，切稍微厚一點點的片，泡水後，瀝乾水分待用2、臘肉切小片，有5、6片即可，只是調味而已，辣椒切圈3、鍋裏放少許油，放入臘肉片，煸炒至金黃色後，放入辣椒...
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![美味的鐵板牛肉土豆片如何做簡單又好吃]( "美味的鐵板牛肉土豆片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘土豆由於所含的蛋白質極高，脂肪含量甚少，已經逐漸的走進尋常百姓的餐桌，更受到減肥人士的青睞，牛肉所含蛋白質也比較豐富，肉質鮮美，和土豆搭配成的鐵板牛肉土豆片簡直就是完美組合。不但使人體在營養上得到補充...
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味味甜
