- 食材明細主料花生(1量杯)大棗(6枚)輔料即食燕麥(適量)紅糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)花生紅棗燕麥粥的做法步驟1、花生紅棗洗乾淨。2、把花生和紅棗放到豆漿機裏,棗剪小塊。加到最低水位線。3、按豆漿鍵。4、無需過濾,把花生紅棗漿倒入碗中,加燕麥和紅糖就可以了透着...
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- “小米的營養價值是比較多的,每天喝上一杯對身體的保養是比較好的,特別可以起到養胃的作用,小米當中的蛋白質含量是比較高的,而且一些維生素的含量也是比較多的,小米的表皮中還會含有花青素類的色素。所以説任何的食物都要多吃一些,這樣才能夠保證身體所需的各種營養成分。”食...
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- “棗甜,山藥面糯,燕麥滑順。”食材明細主料燕麥片(2把)紅棗(適量)輔料山藥(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗燕麥粥的做法步驟1、紅棗適量。2、縱切成片。3、山藥去皮切小段。4、砂鍋裏適量水,棗片山藥放入。5、水開燕麥片放入。6、煮至粥濃,山藥熟。7、關火,盛碗。8、成...
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- “不用説了吧看材料就知道全是好材料,淡淡的紅棗甜味,很喜歡。”食材明細主料紅棗(60克)紅豆(40克)花生(30克)燕麥(35克)輔料水(1000克)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗紅豆花生燕麥羹的做法步驟1、準備好材料。2、將材料洗乾淨倒入豆漿機內加入1000毫升水。3、按五穀鍵。4、...
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- “挺喜歡煮燕麥粥作早餐,有營養還快手。燕麥是營養食品,選擇快熟燕麥片,加上自己喜歡的配料,只需幾分鐘就可做出簡便又美味健康的早餐。”食材明細主料快煮燕麥片(60克)枸杞(10克)紅棗(5個)輔料鹽(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗枸杞燕麥粥的做法步驟1、備好材料2、枸杞...
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- “早餐來一款:蘋果紅棗燕麥粥,方便快捷,營養均衡,分分鐘搞定,暖暖的來一碗,很棒哦”食材明細主料即食燕麥(適量)紅棗(三顆)蘋果(一個)輔料開水(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘋果紅棗燕麥粥的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、開水入鍋,加入燕麥煮沸。3、蘋果改刀小塊。4、紅棗...
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- “比例是我個人偏好,有偏好有些食材的可嘗試更改比例,新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥,温馨小提示附傳統熬法”食材明細主料燕麥(適量)紅棗(適量)紅高粱(適量)黑米(適量)大黃米(適量)大米(適量)玉米碴(適量)輔料糖(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紅棗燕麥粥的做法步驟1、共200克左右...
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- “紅棗味甘性温、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現,紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。蓮子具有清心醒脾,補脾止瀉,養心安神明目、補中養神,止瀉固精,益腎澀精止帶。滋補元氣。從臨...
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- “淡淡的巧克力色,香甜好喝,碧根果有補腎、補中益氣、潤肌膚、烏髮的功效。”食材明細主料碧根果(一把)燕麥(一小把)去核紅棗(6個)輔料花生(一小把)大米(一小把)冰糖(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)碧根果燕麥紅棗花生米漿的做法步驟1、碧根果一把。2、燕麥一把。3、去核紅棗...
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- 食材明細主料即食燕麥片(30-35克)低脂牛奶(170克)輔料幹木耳(適量)乾紅棗(3-5顆)配料鹽(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黑木耳紅棗燕麥粥的做法步驟1、準備材料--2、黑木耳頭天晚上泡好3、泡發好後,控淨水分,撕成適當大小;蓋上保鮮膜放入冰箱---第2天早上用4、耐熱大碗裏放入...
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- “今來一款:紅棗牛奶燕麥粥,補鈣補血,營養豐富哦。”食材明細主料牛奶(適量)燕麥(適量)輔料自制棗泥(適量)枸杞(適量)甜香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗牛奶燕麥粥的做法步驟1、牛奶加熱。2、即使燕麥備用。3、棗泥備用。4、牛奶中加入燕麥。5、煮沸轉小火。6、加入棗泥拌勻。7...
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- “桂圓補氣血,益心脾,有良好的怡養補益,益智寧心,安神定志的功效。紅棗更是保健佳品,常吃紅棗和顏益壽,養血安神,強身健體。古話説:一日吃三棗,終身不顯老,所以紅棗又叫“益壽果”。燕麥更是一種全面的健康穀物,富含豐富的礦物質,也是一種補鈣的佳品。這幾種健康食材在一起煲粥,是一道...
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- 食材明細主料小米(50g)燕麥片(50g)紅棗(6個)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紅棗小米燕麥粥的做法步驟1、所有食材2、紅棗和小米洗淨3、鍋中放水放入小米4、再放入紅棗煮開,改小火燜煮5、煮至濃稠放入燕麥片6、再放入冰糖煮開即可7、成品圖...
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- “以前經常用燕麥片來做粥,這次選用了燕麥粒,它含有更多的纖維,可以有效降低人體中的膽固醇,含礦物質較多和豐富的亞油酸,可以預防骨質疏鬆,防止貧血,增強體力等。一般人都宜食用,尤其適合於高血壓、脂肪肝、糖尿病、動脈硬化等患者。粥品中添加了胡蘿蔔和大棗、胚芽米,煮好後湯汁...
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- 食材明細主料小米(適量)輔料紅棗(適量)原味燕麥片(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)紅棗小米燕麥粥的做法步驟1、原料:小米,紅棗,原味燕麥片2、鍋中水燒開後,加入小米,大火燒開後轉中小火熬製25分鐘3、加入紅棗4、加入燕麥片,再煮制6到8分鐘就好了5、小米最養胃了小竅門燕麥片...
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- 食材明細主料糯米(200克)玉米片(少許)燕麥(少許)紅棗(少許)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗燕麥糯米粥的做法步驟1、將事先浸泡好的糯米清洗乾淨。2、將燕麥清洗乾淨放入碗中待用。3、將玉米片,紅棗放入碗中待用。4、將糯米放入鍋中,大火燒開,加入燕麥繼續煮。5、將燕麥煮至九...
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- “燕麥片是燕麥粒軋製而成,呈扁平狀,直徑約相當於黃豆粒,形狀完整。含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。燕麥煮出來高度粘稠,這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的,有降血脂、降血糖、高飽腹的效果,與這種粘稠物質密切相關。總的...
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- “晨起給自己熬了碗~小米燕麥紅棗粥。”食材明細主料小米(適量)燕麥(適量)新疆大棗(3個)冰糖(2小塊)輔料枸杞(10顆)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)小米燕麥紅棗粥的做法步驟1、小米淘洗乾淨。2、小米紅棗放入砂鍋加入適量的水煮。3、開鍋後加入冰糖轉小火燜煮15分鐘左右(中間記得...
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- 食材明細主料紅豆(適量)黑米(適量)花生(適量)即食燕麥片(適量)輔料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紅豆黑米花生燕麥粥的做法步驟1、紅豆花生頭天晚上泡上。2、黑米。3、洗幹放到高壓鍋裏,40分鐘。4、粥好了,放入冰糖和即食燕麥片即可。5、成品。...
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- 食材明細主料紅棗(2顆)桂圓(5顆)枸杞子(適量)即食燕麥(50g)輔料水(600g)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗桂圓燕麥粥的做法步驟1、食材圖,桂圓去殼,紅棗去核切碎。2、鍋放水,放入紅棗桂圓先煮開。3、煮開後再放入枸杞子煮。4、煮5分鐘湯水顏色變深,有棗香味。5、放入即食燕麥片煮...
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- “花生具有抗衰老,促生長,提高記憶力的作用。配上紅棗,燕麥,山藥,口感細膩,順滑,花生香氣濃郁,孩子一改不愛吃花生的習慣,“嗯,好喝😋”。春天了,萬物勃發,各種五穀打成米糊喝起來。😋”食材明細主料紅棗(適量)花生(適量)燕麥片(適量)山藥(適量)輔料大米(適量)小米(適量)冰糖(適量)甜味(口味)其他(工藝...
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- “試過銀耳燉紫薯、銀耳燉百合紅棗、銀耳燉桃膠。沒吃過銀耳煮粥,有寶媽推薦給我,試過後感覺真的很棒,軟糯香甜,愛死它了。在寶寶沒什麼食慾,或者生病的時候可以試試這碗粥,紅棗的香甜加上銀耳的軟糯使粥的口感很棒,加入了粗糧燕麥後提高了粥的營養價值。”食材明細主料銀耳幹(5...
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- 食材明細主料紅棗(20顆)花生(50g)大米(100g)輔料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)花生紅棗粥的做法步驟1、所有食材2、紅棗、花生、大米洗淨3、鍋中放水,放入花生煮開煮10分鐘4、然後倒入紅棗5、再倒入大米煮開改小火燜煮6、煮開濃稠放入糖拌勻即可...
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- 食材明細主料山藥(1根)灰棗(適量)輔料即食燕麥(1杯)調料水(800g)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)山藥紅棗燕麥粥的做法步驟1、食材圖,山藥去皮切碎。2、把紅棗,山藥,水放鍋裏煮開。3、煮5分鐘後入即食麥片再煮5分鐘左右即可。4、成品圖。...
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- “每天一碗養生粥,美好一天開始!”食材明細主料紅豆(適量)枸杞(適量)紅棗(2顆)花生(適量)燕麥(適量)黑米(適量)菜豆(適量)糯米(適量)輔料糖(適量)甜味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)枸杞紅豆燕麥紅棗粥的做法步驟1、準備材料,各種豆子,很美噢!2、材料洗淨3、把所有材料放入電燉鍋,選擇“慢燉”鍵4...
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