- “春天是孩子身高增長的猛漲期,所以這個時候除了讓孩子多多運動外,營養也要注意跟上,多補充鈣質和蛋白質。我會給孩子燉各種湯補充營養。最常做的就是魚骨瑤柱竹蓀湯,不僅富含鈣質,還有多種微量元素。可以説是湯中珍品了。燉湯的同時我也不閒着,簡單處理食材,兩道營養豐富的肉末...
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- “簡簡單單的蒸米粉好吃又頂飽”食材明細主料米粉(適量)輔料瑤柱(適量(乾貝))瘦肉(適量)蒜蓉(適量)薑絲(適量)生抽(2勺)老抽(半勺)蠔油(半勺)花生油(3勺)香芹(適量)蒜香(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蒜蓉瑤柱廋肉蒸米粉的做法步驟1、米粉用温水提前泡開2、淡幹瑤柱提前泡發3、廋肉切片加生抽、...
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- “準備多一碗飯。”食材明細主料金針菇(一把)輔料豆豉(適量)蒜蓉(大量)辣椒(適量)蒜香(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)豆豉蒜蓉蒸金針菇的做法步驟1、準備材料,清洗乾淨。2、切好蒜蓉,將蒜蓉豆豉辣椒混在一起鋪在金針菇裏裏外外。3、放在蒸鍋上,開水蒸10分鐘。4、盛出來,瀝乾水,放一點點...
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- 食材明細主料金針菇(1把)香腸(1根)輔料蒜頭(1個)小葱(1根)剁椒(1勺)調料六月鮮輕12醬油(1勺)味達美耗油(1勺)鹹鮮(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)清蒸蒜蓉金針菇的做法步驟1、金針菇去根。2、香腸切片。3、鍋裏放油,炒香蒜蓉剁椒,放醬油,蠔油,炒香。4、鋪金針菇上,大火蒸10分鐘。5、撒葱花。...
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- “年的腳步越來越近了,這兩天去超市可真熱鬧,燈籠對聯都掛起來了,各種各種的年貨禮盒也堆起來了。現如今老百姓生活條件好了,年夜飯的花樣也很多,無論在何地都能買到想要的食材。傳統的年夜飯除了雞鴨魚肉,海鮮也是必不可少的,尤其是蝦這種海鮮,幾乎是家家户户過年餐桌上的必備菜...
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- 食材明細主料絲瓜(適量)瑤柱(適量)輔料蒜蓉(適量)生抽(適量)枸杞(適量)糖(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)瑤柱蒜蓉蒸絲瓜的做法步驟1、絲瓜去皮洗淨切段碼好。2、瑤柱泡發。3、大蒜切碎。4、先蒸好絲瓜,大火七分鐘即可。5、另起鍋放入瑤柱絲。6、放入蒜蓉爆香。7、關火放入生...
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- “簡單美味的蒸菜,清淡營養。”食材明細主料豆腐(1塊)乾貝瑤柱(20g)輔料玉米粒(20g)葱(少許)調料食鹽(適量)食用油(適量)醬油(2匙)清淡(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)瑤柱蒸豆腐的做法步驟1、準備的食材。(瑤柱提前温水泡軟)2、豆腐切薄塊。3、加入玉米粒、瑤柱乾貝,撒上少許鹽。4、大火蒸八...
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- “蒜蓉剁椒金針菇一道簡單美味的蒸菜。”食材明細主料金針菇(300g)蒜蓉剁椒(2湯匙)小葱(少許)輔料花生油(適量)鹽(少許)中辣(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蒜蓉剁椒蒸金針菇的做法步驟1、準備材料。2、金針菇切蒂,洗淨備用。3、切葱花。4、金針菇碼在盤中,上面放上蒜蓉剁椒,沒有蒜蓉剁...
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- “這道菜非常鮮美、豆腐吸收了金針菇的鮮、又有蒜蓉的和葱花的香、它們互相容和在一起、非常鮮香美味!”食材明細主料金針菇(適量)泡紅辣椒(1個)豆腐(1塊)輔料大蒜(2個)蒸魚豉油(適量)葱花(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)蒜蓉豆腐蒸金針菇的做法步驟1、老豆腐、切成小塊2、鍋...
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- “簡單爽口,蒜香濃郁,就連湯汁都很鮮美!”食材明細主料金針菇(200克)鮮腐竹(200克)輔料大蒜(5瓣)生抽(2茶匙)剁椒(1茶匙)白糖(1/3茶匙)食鹽(適量)蒜香(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)金針菇蒸腐竹的做法步驟1、主要食材:鮮腐竹、金針菇、大蒜、剁椒、生抽2、大蒜剁成末、鮮腐竹切成大段。3、...
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- “這是一道營養豐富又色澤清新的美味,雞胸肉嫩,金針菇滑而爽脆又多汁,好吃到爆,關鍵低脂低卡,吃起來也沒有壓力,而且做法沒有難度,極簡單,成功率極高。減肥的朋友一定要收藏~~”食材明細主料雞胸肉(250克)金針菇(300克)輔料大蒜(1頭)調料生抽(3茶匙)白糖(少許)白胡椒粉(少許)澱粉(1茶匙)食鹽(少...
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- “這道湯不僅美容減脂,提高機體免疫力,而且還有滋補強壯、補腦寧神的作用。不管是做給自己喝,老公喝,孩子喝,絕對都是居家旅行,美容養生的不二神器!心動了吧,心動不如行動,下面小北向你介紹具體做法:”食材明細主料海蔘(1條)瑤柱(7顆)鹽(適量)輔料竹蓀(5條)瘦肉(100g)鹹鮮(口味)煲(工藝)一小時(耗...
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- “金針菇新吃法!寶寶愛吃,大人也愛吃,最重要的是不塞牙!因為是給寶寶吃,沒有放辣椒,放上辣椒更好吃!哈哈😍”食材明細主料金針菇(300g)肉(100g)大蒜(30g)輔料葱(5g)姜(5g)生抽(1勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉肉末金針菇的做法步驟1、葱薑蒜切丁,備用,放辣椒更好吃,但是我給寶寶吃的,...
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- 食材明細主料粉絲(100g)金針菇(一把)大蒜(一頭)大葱(一根)輔料鹹鹽(適量)醬油(適量)蒜香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉蒸粉絲金針菇的做法步驟1、粉絲用開水泡下,把蒜,葱剁碎(蒜多放些)2、金針菇洗淨,掰碎3、把泡好的粉絲放在碗底4、在把金針菇放在上面5、鍋加油燒熱,放入蒜末和葱末炒...
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- 食材明細主料肉末(100g)金針菇(100g)豆腐(300g)輔料油(適量)蒜(適量)豆豉(適量)生抽(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)肉末金針菇蒸豆腐的做法步驟1、原料圖,豆腐和金針菇洗淨備用。2、豆腐切大片,金針菇從中間切成兩段,豆豉和蒜切碎末。3、將豆腐、金針菇和肉末依次放盤裏碼...
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- 食材明細主料腐竹(300克)肉末(50克)粉絲(一把)大蒜(一朵)調料鹽(2克)油(10克)料酒(10克)生抽(20克)鹹香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉肉末蒸腐竹的做法步驟1、準備各種材料,腐竹提前用冷水泡發,泡的時候往水中加一勺鹽,泡好後清洗備用。2、粉絲用熱水湯軟,用小鍋把水燒開,直接放粉絲,幾分鐘...
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- 食材明細主料金針菇(適量)輔料剁椒(適量)生抽(適量)大蒜(適量)油(適量)調料鹽(適量)蒜香(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉蒸金針菇的做法步驟1、金針菇洗淨。2、鋪盤。3、蒜切碎。4、加入適量生抽鹽油拌勻。5、碼入金針菇。6、剁椒碼入。7、大火蒸6分鐘。8、香菜葉點綴。9、開動啦。...
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- 食材明細主料排骨(適量)腐竹(適量)輔料葱花(適量)調料花生油(適量)玉米澱粉(適量)生抽(適量)蠔油(適量)鹽(適量)原味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)蒜蓉排骨蒸腐竹的做法步驟1、腐竹備用。2、排骨剪段後用清水泡發一下。3、排骨斬塊備用。4、排骨用清水浸泡出血水後洗淨。5、蒜頭拍扁剁碎...
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- “簡單又美味的蒸菜:金針菌與玉子豆腐的完美融合,蒜香味濃郁,鮮香極了,低脂又美味,喜歡的朋友可以試試哦!”食材明細主料金針菇(適量)玉子豆腐(兩條)輔料大蒜(幾瓣)調料稻米油(適量)鹽(適量)生抽(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)高級(難度)蒜蓉蒸金針菇豆腐的做法步驟1、備好食材:如圖,...
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- “開始減肥了,吃點蛋白不長肉。”食材明細主料扇貝肉(適量)輔料金針菇(適量)調料蒜(適量)蒸魚豉油(適量)蠔油(適量)美極鮮(適量)鹹香(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蒜蓉金針菇蒸扇貝的做法步驟1、抖音小范家買的扇貝肉,是熟的。把胃和腮都弄乾淨。2、金針菇去根洗淨。3、蒜切末。4、金針...
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- 食材明細主料金針菇(100克)肉糜(50克)剁椒(30克)輔料食鹽(1克)生抽(5克)雞精(0.5克)花生油(小許)香菜末(小許)微辣(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)肉末剁椒蒸金針菇的做法步驟1、金針菇洗淨切去根部,裝盤。2、豬肉糜。3、放食鹽,生抽,雞精,花生油,攪拌均勻。4、攪拌好的肉糜,抹在金針菇根部位置。...
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- 15分鐘。家常蒜蓉蒸金針菇15分鐘即可,蒸的太久吃起來不嫩,時間太短又沒熟。蒸的時候先把蒜蓉炒香,吃起來較好,最好用熱水在上鍋蒸,這樣汁水和鮮味能被鎖住,而且更容易熟,蒸的時候開大火,大氣蒸出來才好,蒸之前需要清洗乾淨食材。...
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- 5-6分鐘。金針菇比較容易熟,水開後蒸5-6分鐘即可。蒜蓉蒸金針菇是金針菇比較常見的吃法,製作的食材包括金針菇、大蒜、食用鹽、雞精、生抽等。製作蒜蓉蒸金針菇的過程中,也可以酌情添加芝麻油和蠔油,吃起來口感會更加豐富。喜歡吃辣味的蒜蓉蒸金針菇,也可以添加適量的小米辣。...
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- 食材明細主料肉末(適量)金針菇(適量)內脂豆腐(1盒)輔料料酒(適量)鹽(適量)糖(適量)生薑(適量)葱(適量)油(適量)清淡(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)金針菇肉末豆腐湯的做法步驟1、準備食材:內脂豆腐一盒、姜、金針菇、肉末(加入鹽、料酒抓勻醃製一會)2、豆腐剪去四個角,倒扣在切菜板上切成片,姜切...
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- “我是超級愛吃金針菇的炒着吃、涮火鍋、涼拌、各種吃法都愛,這道蒸的金針菇把金針菇的優點儘量的保留了更加脆嫩鮮美。金針菇美味不説,營養也很豐富,最大的優點是含有金針菇多糖,能提高人體免疫力,有抗癌防癌的功效,童鞋們多多吃些金針菇吧”食材明細主料金針菇(一袋半)輔料剁椒...
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