![美味的牛油果配醬油瓦薩比如何做簡單又好吃]( "美味的牛油果配醬油瓦薩比如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料牛油果：半個醬油：適量芥末：適量輔料具體步驟1.挑成熟的牛油果一枚，切開，取一半去外皮切片碼盤，加適量生抽和芥末就可以開吃了！口感跟三文魚有得一拼！2.挑牛油果的小貼士，要挑墨綠色，按上去有一點點軟的，然後看果...
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![三文魚牛油果色拉如何做簡單又好吃]( "三文魚牛油果色拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料三文魚：一小段牛油果：1個球生菜：1/4顆聖女果：數顆熟蛋黃：2只輔料蛋黃醬：少許橄欖油：少許果醋：少許具體步驟1.熟蛋黃壓碎，和蛋黃醬拌勻。2.三文魚用鹽和黑胡椒醃製後下油鍋煎至兩面熟。3.煎熟的三文魚壓碎，與蛋黃醬...
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![蝦仁牛油果蔬菜色拉如何做簡單又好吃]( "蝦仁牛油果蔬菜色拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘蝦仁牛油果蔬菜色拉是一道營養均衡又美味的色拉，非常受各個年齡階段的喜愛。它的蝦肉鮮美，非常的可口好吃。而且，還非常的有營養，尤其是裏面的牛油果營養價值非常豐富，被譽為最有營養的水果，可以降低膽固醇的發生。...
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![火腿蘆筍蘋果色拉如何做簡單又好吃]( "火腿蘆筍蘋果色拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料意大利風乾火腿：適量蘆筍：適量蘋果：適量荷蘭豆：適量輔料彩椒：適量洋葱：適量鹽：適量胡椒粉：適量橄欖油：適量檸檬汁：適量具體步驟1.將意大利風乾火腿改刀切大片備用；2.將蘆筍去掉跟部切段，荷蘭豆撕掉兩邊的筋，彩椒和洋葱...
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![上海色拉如何做簡單又好吃]( "上海色拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅腸：四五片中等大小土豆：二個青豆（小豌豆）：少許蘋果：一個輔料具體步驟1.土豆洗淨，入冷水鍋中煮開2.轉中小火煮至筷子能較輕易插入，關火取出3.紅腸切小丁4.水煮開，入小豌豆煮二分鐘左右至熟，關火取出5.蘋果去皮切小...
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![牛油果蝦仁沙拉的做法 【曼思分享】夏天必備【牛油果蝦仁沙拉】 牛油果蝦仁沙拉怎麼做]( "牛油果蝦仁沙拉的做法 【曼思分享】夏天必備【牛油果蝦仁沙拉】 牛油果蝦仁沙拉怎麼做")
- “不知從何時起，牛油果就席捲了整個美食界。看似其貌不揚的外表，卻藏着一顆綿密細膩的心和超高的營養。”食材明細主料牛油果（1個）聖女果（5-6個）鵪鶉蛋（5個）甜玉米粒（適量）蝦仁（適量）杏仁（適量）輔料綠芥末（適量）黑醋（適量）橄欖油（適量）檸檬汁（適量）黑胡椒（適量）萬字醬油（適量）其他（口味）其他（工藝）十分...
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![蝦仁牛油果沙拉怎麼做-蝦仁牛油果沙拉的做法]( "蝦仁牛油果沙拉怎麼做-蝦仁牛油果沙拉的做法")
- “牛油果果肉細膩潤滑，第一口很驚喜，但吃多了便有種不討喜的油膩感，可謂是：一口天堂，一口地獄。本是營養美味之物不該淪落至此，給牛油果找幾位解膩的小搭檔。香脆的薯片很是能中和油膩口感，加上清新必備的芒果蝦仁，這樣一份份牛油果小船讓你吃上癮。”食材明細主料純牛奶（1升）酸奶...
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![果蔬色拉的做法 香甜果蔬色拉 果蔬色拉怎麼做]( "果蔬色拉的做法 香甜果蔬色拉 果蔬色拉怎麼做")
- “香甜的玉米粒可口的香蕉清爽的黃瓜片搭配清甜的豌豆和胡蘿蔔丁視覺和味覺的盛宴”食材明細主料什錦蔬菜丁（適量）香蕉（適量）輔料小黃瓜（適量）配料丘比色拉醬甜味（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果蔬色拉的做法步驟1、原料2、什錦蔬菜丁過水焯過3、小黃瓜去皮切片放入容...
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![碧根果炸蝦仁果蔬沙拉怎麼做-碧根果炸蝦仁果蔬沙拉的做法]( "碧根果炸蝦仁果蔬沙拉怎麼做-碧根果炸蝦仁果蔬沙拉的做法")
- “碧根果近幾年在國內乾果市場上佔領風騷，因其含有豐富的脂肪、糖類、蛋白質、多種維生素和礦物質，食用後能補腎健腦、補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。而蝦肉，也有補腎壯陽、健胃的功效，兩者相結合，實實是補腎佳品。秋天更是要注意補腎的季節，不僅是男人要補，女人也是一樣。腎好，氣血也...
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![芒果牛油果蝦仁沙拉怎麼做-芒果牛油果蝦仁沙拉的做法]( "芒果牛油果蝦仁沙拉怎麼做-芒果牛油果蝦仁沙拉的做法")
- “蔬菜自由，水果自由，沙拉自由！”食材明細主料牛油果（1個）芒果3（個）大蝦5（只）羅馬生菜（1棵）苦菊（1棵）小西紅柿（10個）調料橄欖油（5勺）意大利黑醋3（勺）鹽（1勺）黃油（5克）果味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芒果牛油果蝦仁沙拉的做法步驟1、牛油果。2、牛油果切塊。3、芒果。4、芒果切塊。5、小西紅柿...
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![果蔬蝦仁沙拉怎麼做-果蔬蝦仁沙拉的做法]( "果蔬蝦仁沙拉怎麼做-果蔬蝦仁沙拉的做法")
- “簡簡單單一道菜，清清爽爽一口香，五分鐘搞定，趕快做起來！”食材明細主料北極蝦（適量）橙子（一個）生菜（適量）小乳瓜（一根）青豌豆（適量）輔料丘北沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果蔬蝦仁沙拉的做法步驟1、準備食材:北極蝦泡軟，小乳瓜洗淨，生菜洗淨，豌豆洗淨。2、生菜切成小塊兒...
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![時蔬蝦仁沙拉的做法 時蔬、蝦仁沙拉 時蔬蝦仁沙拉怎麼做]( "時蔬蝦仁沙拉的做法 時蔬、蝦仁沙拉 時蔬蝦仁沙拉怎麼做")
- “夏天最合適做這個蔬菜沙拉吃了，青菜品種豐富，而且都是時令蔬菜。”食材明細主料紫甘藍（適量）生菜（適量）輔料雞蛋（兩個）大蝦（適量）西紅柿（一個）調料沙拉醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬蝦仁沙拉的做法步驟1、準備好所有食材。2、紫甘藍切好，放冰水泡10分鐘，這樣口感清脆。...
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![煎雞脯肉牛油果蔬菜沙拉怎麼做-煎雞脯肉牛油果蔬菜沙拉的做法]( "煎雞脯肉牛油果蔬菜沙拉怎麼做-煎雞脯肉牛油果蔬菜沙拉的做法")
- 食材明細主料牛油果（半個）雞脯肉（80克）小番茄（幾個）苦菊（5克）紫甘藍（15克）沙拉汁（5克）輔料花生油（小許）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）煎雞脯肉牛油果蔬菜沙拉的做法步驟1、取苦菊洗淨。2、紫甘藍洗淨。3、小番茄洗淨。4、雞脯肉洗一下。5、片成薄片。6、取小許花生油。7、刷在鍋底...
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![海蝦牛油果沙拉的做法 海蝦牛油果沙拉──魚兒廚房私房菜 海蝦牛油果沙拉怎麼做]( "海蝦牛油果沙拉的做法 海蝦牛油果沙拉──魚兒廚房私房菜 海蝦牛油果沙拉怎麼做")
- “海蝦肉不僅蛋白質含量很高，有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分，其中含有的鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統。牛油果又稱鱷梨、奶油果，被譽為森林奶油，含有蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等多種營養素，具有提供能量、抗氧化、調節血...
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![蔬果蝦仁沙拉怎麼做-蔬果蝦仁沙拉的做法]( "蔬果蝦仁沙拉怎麼做-蔬果蝦仁沙拉的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（4片）鵪鶉蛋（3個）火龍果（半個）胡蘿蔔（半根）蝦（10個）輔料鹽（適量）油（適量）沙拉醬（適量）甜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蔬果蝦仁沙拉的做法步驟1、鮮蝦洗淨。2、撥蝦仁。3、紫甘藍洗淨切絲。4、胡蘿蔔洗淨切絲。5、鍋中加水，油，鹽燒開後，放入蝦仁，半分鐘左右，撈起。6、胡蘿...
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![輕食蔬果蝦仁沙拉的做法 邊吃邊瘦的健康美食～輕食蔬果蝦仁沙拉 輕食蔬果蝦仁沙拉怎麼做]( "輕食蔬果蝦仁沙拉的做法 邊吃邊瘦的健康美食～輕食蔬果蝦仁沙拉 輕食蔬果蝦仁沙拉怎麼做")
- “夏天，很多愛美女性，糾結在又想吃東西，可是吃了又怕胖！明明最近很自律，一直在吃輕食美食沙拉，可體重就是減不下來，不知道該怎麼辦？其實你第一步就做錯啦。”食材明細主料黃瓜（1個）大蝦（6只）冰草（50g）雞蛋（1個）櫻桃蘿蔔（3個）葡萄（20顆）小番茄（2個）荷蘭豆（8個）檸檬（半個）洋葱（1片）輔料白芝麻（適量）調料1...
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![花環蝦仁蔬菜沙拉的做法 花環蝦仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身 花環蝦仁蔬菜沙拉怎麼做]( "花環蝦仁蔬菜沙拉的做法 花環蝦仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身 花環蝦仁蔬菜沙拉怎麼做")
- 食材明細主料蝦（6只）苦菊（1顆）西蘭花（4朵）彩椒（2塊）輔料生薑（2片）調料特級輕鹽原汁醬油（2勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花環蝦仁蔬菜沙拉的做法步驟1、低脂低鹽，健康瘦身。2、準備苦菊，西蘭花，紅黃彩椒，蝦，8克特級輕鹽原汁醬油。3、鍋中放清水，水開後放入西蘭花焯水2分鐘。4、再重新...
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![千島蝦仁蔬果沙拉怎麼做-千島蝦仁蔬果沙拉的做法]( "千島蝦仁蔬果沙拉怎麼做-千島蝦仁蔬果沙拉的做法")
- “講到做沙拉，方法和材料簡直是層出不窮，沙拉的原料選擇範圍很廣，各種蔬菜、水果、海鮮、禽蛋、肉類等均可用於沙拉的製作。只要原料新鮮細嫩，都可任意配搭成可口的美味。可謂只有你想不到的，沒有你做不到的。”食材明細主料蝦仁（適量）聖女果（適量）生菜葉（適量）輔料黑椒粉（適量）千島醬...
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![鮮蝦牛油果時蔬沙拉怎麼做-鮮蝦牛油果時蔬沙拉的做法]( "鮮蝦牛油果時蔬沙拉怎麼做-鮮蝦牛油果時蔬沙拉的做法")
- 食材明細主料阿根廷蝦尾（6個）牛油果（1個）檸檬（1/2個）黃瓜（1個）青椒（1個）輔料可達怡意大利風味香辛料（2g）橄欖油（1勺）鹽（1勺）丘比千島醬（15g）丘比原味沙拉醬（10g）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦牛油果時蔬沙拉的做法步驟1、時蔬切好備用，牛油果去皮切塊，均裝入盤中擠上2/3的檸檬醃漬；2、沸...
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![藜麥蝦仁蔬菜沙拉怎麼做-藜麥蝦仁蔬菜沙拉的做法]( "藜麥蝦仁蔬菜沙拉怎麼做-藜麥蝦仁蔬菜沙拉的做法")
- “夏季減脂餐，清淡營養，美容養顏。”食材明細主料藜麥（100g）青蝦（4只）雞蛋（2個）生菜（適量）紫甘藍（適量）聖女果（適量）苦苣（適量）輔料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥蝦仁蔬菜沙拉的做法步驟1、食材集合，藜麥提前浸泡十分鐘，煮二十分鐘備用，其它蔬菜清洗乾淨。2、青蝦剝皮去蝦...
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![牛油果雞蛋蔬菜沙拉的做法 牛油果雞蛋蔬菜沙拉#雞蛋美食# 牛油果雞蛋蔬菜沙拉怎麼做]( "牛油果雞蛋蔬菜沙拉的做法 牛油果雞蛋蔬菜沙拉#雞蛋美食# 牛油果雞蛋蔬菜沙拉怎麼做")
- “休息在家，翻冰箱找出一個牛油果，想起家裏有丘比沙拉汁，就把牛油果和雞蛋一起拌了沙拉，好方便快捷！”食材明細主料牛油果（1個）雞蛋（2個）番茄（半個）生菜（半顆）胡蘿蔔（少許）輔料丘比沙拉汁（1小袋）黑胡椒碎（少許）檸檬汁（少許）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果雞蛋蔬菜沙拉的做法步驟1、生...
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![牛油果蝦仁沙拉怎麼做-牛油果蝦仁沙拉的做法]( "牛油果蝦仁沙拉怎麼做-牛油果蝦仁沙拉的做法")
- 食材明細主料牛油果（半個）蝦仁（適量）黃瓜（一根）輔料生菜（適量）煮雞蛋（一個）調料油醋汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果蝦仁沙拉的做法步驟1、黃瓜和生菜洗淨備用。2、雞蛋煮熟，蝦仁處理乾淨。3、生菜撕小塊放入盤中。4、蝦仁煮熟備用。5、黃瓜去皮切片裝盤。6、牛油果一...
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- 牛油果煎蝦沙拉的做法">牛油果煎蝦沙拉牛油果煎蝦沙拉怎麼做"title="牛油果煎蝦沙拉的做法牛油果煎蝦沙拉牛油果煎蝦沙拉怎麼做">牛油果煎蝦沙拉的做法"/>“作為餐桌上的新寵，牛油果已經走進了中國的千家萬户，馬上要到來的新春佳節，想不想來點牛油果給傳統的雞鴨魚肉一...
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![牛油果蝦仁薯條色拉怎麼做-牛油果蝦仁薯條色拉的做法]( "牛油果蝦仁薯條色拉怎麼做-牛油果蝦仁薯條色拉的做法")
- “第一次試菜的時候用的土豆，煮煮切丁，成品不是很好，爛糟糟的，換成薯條明顯好很多，同樣是土豆，經過油的催化，在這個菜中薯條更完美些。”食材明細主料蝦仁（200克）牛油果（1只）薯條（適量）核桃仁（少許）輔料色拉醬（適量）生粉（少許）料酒（少許）胡椒粉（少許）鹽（少許）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛油...
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![蝦仁蔬菜沙拉怎麼做-蝦仁蔬菜沙拉的做法]( "蝦仁蔬菜沙拉怎麼做-蝦仁蔬菜沙拉的做法")
- “蝦仁蔬菜沙拉，以蝦仁、西蘭花、芹菜、小番茄，四種食材，拌入香味濃郁的香草沙拉醬，鮮美的蝦仁，脆爽的蔬菜，酸甜的小番茄，清淡脆爽中夾帶着香草的味道，普通的一份沙拉也可讓你回味無窮。蝦仁蔬菜沙拉食材：大蝦150克、西蘭花適量、芹菜適量、小番茄適量、精鹽少許、食用油適量、姜...
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味味甜
