![紅豆薏米銀耳甜湯怎麼做-紅豆薏米銀耳甜湯的做法]( "紅豆薏米銀耳甜湯怎麼做-紅豆薏米銀耳甜湯的做法")
- “特別適合夏天喝的一款甜湯”食材明細主料銀耳（一小瓣）紅豆（一小把）薏米（一小把）輔料蓮子（適量）大棗（幾顆）百合（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅豆薏米銀耳甜湯的做法步驟1、準備食材2、將所有食材浸泡一晚，放入壓力鍋加適量水3、水開後煮15分鐘4、糯糯的特別好吃小...
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![薏米銀耳湯怎麼做-薏米銀耳湯的做法]( "薏米銀耳湯怎麼做-薏米銀耳湯的做法")
- “忽然起意要來一道薏米銀耳湯。隔水電燉鍋最省事，一般2小時左右就會好。2個多小時後，薏米爛熟，但銀耳還沒有變到軟融。在對付銀耳這件事上，電燉鍋好像確實差點兒功力。也許它需要一整夜的工夫，才能讓銀耳變到理想狀態。不想再等，索性把薏米銀耳湯又倒入鍋中，小火咕嘟了20多分鐘...
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![銀耳桂圓薏仁甜湯的做法 煲靚湯---銀耳桂圓薏仁甜湯 銀耳桂圓薏仁甜湯怎麼做]( "銀耳桂圓薏仁甜湯的做法 煲靚湯---銀耳桂圓薏仁甜湯 銀耳桂圓薏仁甜湯怎麼做")
- “春季多吃些銀耳可以滋陰養肺，這道湯中銀耳是性平的，有滋陰潤肺、補腎固經，潤肺止咳的作用，它特別適合皮膚乾燥，還有容易生皺紋的朋友食用。本菜對體虛咳嗽氣喘的人經常食用，也有很好的調理和滋補作用，特別是對陰虛火旺，特別是不受人蔘鹿茸等滋補品補養的人是一種非常好的平補食...
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![銀耳薏米紅薯糖水怎麼做-銀耳薏米紅薯糖水的做法]( "銀耳薏米紅薯糖水怎麼做-銀耳薏米紅薯糖水的做法")
- “沒事喜歡煮一鍋糖水放冰箱冷藏，不論是早餐還是空閒坐沙發看電視端一碗糖水在手心，吃下去甜蜜的滋味總是讓人感到生活的美好。昨天買了兩個紅薯，泡了一些薏米和銀耳又開始煮糖水。紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。具有...
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![紅豆薏米銀耳露怎麼做-紅豆薏米銀耳露的做法]( "紅豆薏米銀耳露怎麼做-紅豆薏米銀耳露的做法")
- “煮過紅豆薏米銀耳羹，忽發奇想，想試試把它打成糊的口感。照例是省事的煮豆法——煮飯的時候放入蒸屜蒸。蒸好的銀耳豆米放入料理機攪打成糊，想吃甜可以加糖，原味也挺好。這祁和的料理機在去年修理之後，時隔半年，似乎又開始出現問題：近日來每次打漿之後總能在底部的不鏽鋼圓盤上...
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![紅薯薏仁銀耳湯怎麼做-紅薯薏仁銀耳湯的做法]( "紅薯薏仁銀耳湯怎麼做-紅薯薏仁銀耳湯的做法")
- “軟糯香甜的紅薯薏銀耳湯、非常好喝、我喜歡糖水多一點、喝着特別過癮。”食材明細主料銀耳（適量）輔料薏仁（半碗）調料紅心薯（1個）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅薯薏仁銀耳湯的做法步驟1、把銀耳薏仁用清水提前一夜泡發。2、把它們洗淨、加入紅糖或者冰糖、高壓鍋壓30分...
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![簡單三步就能做好紅豆薏米銀耳粥-紅豆薏米銀耳粥怎麼煮]( "簡單三步就能做好紅豆薏米銀耳粥-紅豆薏米銀耳粥怎麼煮")
- 紅豆薏米銀耳粥是很多人經常會食用的一種食物，這種食物當中的營養價值是非常高的，而且口味也非常不錯，所以受到很多人的喜愛，接下來小編會向大家介紹一下紅豆薏米銀耳粥的製作方法，以及其中富含的一些營養價值。一、紅豆薏米銀耳粥怎麼煮1.首先我們需要準備製作紅豆薏米銀耳粥...
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![蓮子紅豆薏米銀耳羹怎麼做-蓮子紅豆薏米銀耳羹的做法]( "蓮子紅豆薏米銀耳羹怎麼做-蓮子紅豆薏米銀耳羹的做法")
- “今天這道甜品我特地加入點平時很少用到的薏仁，薏仁具有利水消腫、去濕、減肥的功效，對皮膚能起光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。南方這段時間的濕氣比較重，加入點薏仁對於祛濕效果非常好。其實除濕佳品是綠豆薏米，但綠豆過於寒涼，而薏米本身也屬於涼性，二者在一起更是涼上加...
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![薏米紅棗銀耳羹怎麼做-薏米紅棗銀耳羹的做法]( "薏米紅棗銀耳羹怎麼做-薏米紅棗銀耳羹的做法")
- “薏米味甘淡微甜，營養豐富有健脾祛濕，潤肺止瀉，健膚美容作用。銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。夏秋季節多吃點薏米紅棗銀耳羹，還是不錯的。”食材明細主料薏米（60g）紅棗（15枚）銀耳（10g）蓮子（20g）枸杞（5g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（...
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![銀耳薏米糊的做法 潤潤的銀耳薏米糊 銀耳薏米糊怎麼做]( "銀耳薏米糊的做法 潤潤的銀耳薏米糊 銀耳薏米糊怎麼做")
- “一個的午餐是寂寞的，但也不能太虧待自已哦，中午用隔天剩的米飯做了炒飯，早上泡好的銀耳和薏米打了米糊。也算是一個雖簡單但營養均衡的午飯呢”食材明細主料銀耳（適量）薏米（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳薏米糊的做法步驟1、銀耳提前泡發2、薏米清洗...
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![紅豆薏米甜湯的做法 甜甜蜜蜜袪濕靚湯--紅豆薏米甜湯 紅豆薏米甜湯怎麼做]( "紅豆薏米甜湯的做法 甜甜蜜蜜袪濕靚湯--紅豆薏米甜湯 紅豆薏米甜湯怎麼做")
- “在春天煲袪濕湯常用薏米，有清熱解毒、健脾益胃、袪濕的作用。而在春夏間多吃紅豆很有益處。紅豆除了富含豐富蛋白質、糖分、各種維生素之外，還有一個重要特點：可以軟化心腦血管。因此，不僅對高血壓人羣好，對低血壓的人也好。中醫説它有健脾生津、袪濕和益氣的功效。而且紅豆...
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![薏米紅豆銀耳羹怎麼做-薏米紅豆銀耳羹的做法]( "薏米紅豆銀耳羹怎麼做-薏米紅豆銀耳羹的做法")
- “薏米含蛋白質，脂肪，糖類，維生素B1，氨基酸及薏苡仁酯，薏苡仁素，味甘淡，性涼，利水滲濕，清熱排膿。有健脾，補肺，利水的作用。紅豆含結晶性皂甙，蛋白質，脂肪，糖類，粗纖維，鈣，磷，維生素B1，B2，尼克酸等成分。能清熱利水，祛濕排毒，降脂降壓，消腫減肥。紅豆清熱利血，利水通經，寬腸理氣。薏米紅豆銀耳羹，銀...
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![紅糖銀耳甜湯怎麼做-紅糖銀耳甜湯的做法]( "紅糖銀耳甜湯怎麼做-紅糖銀耳甜湯的做法")
- “秋分一過，早晚的天氣越發涼了，很多女性朋友不但皮膚變得乾燥，大姨媽那幾天也比夏天辛苦。這時候忙着敷面膜補水，其實只是表面功夫，卸粧之後一樣皮膚暗淡無光澤。這是氣血不足、不暢的外在表現。秋天氣候涼了，胃口好了，正適合吃一些温潤的甜湯，由內而外的補氣血，讓氣血順暢充足了...
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![薏米百合銀耳梨湯怎麼做-薏米百合銀耳梨湯的做法]( "薏米百合銀耳梨湯怎麼做-薏米百合銀耳梨湯的做法")
- “把屬於秋天的元素都揉合進這一鍋湯裏。野生小銀耳，不太容易煮到軟滑，倒也不太介意。鮮百合，太容易煮爛，在湯將成時加入燜熟，就可以保持完整的形狀。梨賦予湯汁清甜的味道，後來的蜂蜜好像完全可以不用，淡淡的甜就好。”食材明細主料野生小銀耳（5克）薏米（50克）梨（1個）輔料鮮百合（1個）蜂...
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![銀耳甜湯的做法 天山映紅蓮—銀耳甜湯 銀耳甜湯怎麼做]( "銀耳甜湯的做法 天山映紅蓮—銀耳甜湯 銀耳甜湯怎麼做")
- “廣東和廣西都有吃甜湯的習慣，常煮好了，放在冰箱裏，那可胃是夏日極品咧。今兒煮一款銀耳紅棗蓮子甜湯，材料簡單，做法也簡單，它的營養可不簡單哦，安神，美容，女性珍品。”食材明細主料銀耳（適量）輔料紅棗（適量）蓮子（適量）配料冰糖（適量）水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳甜湯的做...
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![枸杞銀耳薏米仁甜湯怎麼做-枸杞銀耳薏米仁甜湯的做法]( "枸杞銀耳薏米仁甜湯怎麼做-枸杞銀耳薏米仁甜湯的做法")
- 食材明細主料薏米仁（105克）銀耳（15克）枸杞（30克）輔料冰糖（100克）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）枸杞銀耳薏米仁甜湯的做法步驟1、食材：薏米仁（已泡發）、銀耳（已泡發）、枸杞、冰糖2、將枸杞用熱水泡一下，待用。3、將已泡發的薏米仁淘洗乾淨，待用。4、將已泡發的銀耳去蒂清洗一下，撈出。...
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![銀耳紅薯甜湯怎麼做-銀耳紅薯甜湯的做法]( "銀耳紅薯甜湯怎麼做-銀耳紅薯甜湯的做法")
- “今天去逛菜市場時看到鮮銀耳於是就買了回來。鮮銀耳具有非常豐富的營養價值。補腎、潤肺、生津、止咳、美顏護膚等功效。鮮銀耳比干銀耳更方便更容易出膠。加入紅薯、紅棗、枸杞、冰糖營養更豐富。”食材明細主料紅棗（適量）紅薯（1個）鮮銀耳（一大朵）冰糖（適量）枸杞（適量）輔料清水（...
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![銀耳雪梨薏米湯怎麼做-銀耳雪梨薏米湯的做法]( "銀耳雪梨薏米湯怎麼做-銀耳雪梨薏米湯的做法")
- “眾所周知，薏米具有豐富的營養和藥用價值，具有美白、清熱利濕，健脾養胃的功效，多吃薏米能減少腫瘤的發病概率，使身體保持健康的狀態；銀耳雪梨則具有潤肺止咳，清熱去燥的作用，冬季是感冒的高發季節，天氣的變化無常讓我們身體不適，因此我燉了這款銀耳雪梨薏米湯，不但具有潤肺止咳的作...
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![百合薏米銀耳湯怎麼做-百合薏米銀耳湯的做法]( "百合薏米銀耳湯怎麼做-百合薏米銀耳湯的做法")
- “洗手做羹湯。好像很久都沒有搞點兒什麼湯羹了，直到這鮮百合的到來。忽然想起，日日一杯羹好像也沒再出過什麼新花樣了。銀耳又被冷落了，雖然日日都能看到，卻總是懶得去關照它。而鮮百合卻不可以被冷落。不如就來個百合銀耳湯，配上薏米，同樣被冷落的傢伙。電飯煲的煲湯功能就很...
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![紅豆薏米甜湯怎麼做-紅豆薏米甜湯的做法]( "紅豆薏米甜湯怎麼做-紅豆薏米甜湯的做法")
- “甜甜蜜蜜袪濕-薏米清熱袪濕，紅豆富含豐富蛋白質、糖分、各種維生素，也是女生的好朋友，皮膚更好更紅潤。”食材明細主料紅豆（100克）薏米（50克）黑棗（6個）輔料紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆薏米甜湯的做法步驟1、準備好材料2、紅豆、薏米浸泡，我用壓力鍋，不泡也是可...
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![紅豆薏米銀耳羹怎麼做-紅豆薏米銀耳羹的做法]( "紅豆薏米銀耳羹怎麼做-紅豆薏米銀耳羹的做法")
- “很多時候只是因為懶。懶癌是一種病，得治。如果是因為濕，那就來一碗紅豆薏米銀耳羹。不要太費事，用電燉鍋就好，一夜之後，銀耳軟爛，豆粒酥溶。即使治不了懶，也應該可以治得了饞。。。。”食材明細主料紅豆（30克）薏米（30克）銀耳（5克）輔料水（適量）糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）...
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![甜甜的薏米雪梨銀耳湯如何做簡單又好吃]( "甜甜的薏米雪梨銀耳湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘在夏天體內嚐嚐容易有濕氣，使人睏倦乏累，而薏米具有去體內濕氣的作用，可以幫助人神清氣爽，雪梨口感清脆細膩。甜甜的，還可以祛痰止咳，這無疑是最適合夏天的美味。銀耳色澤透亮，給人以清新明亮的感覺，三者結合絕對...
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![銀耳紅豆薏米羹怎麼做-銀耳紅豆薏米羹的做法]( "銀耳紅豆薏米羹怎麼做-銀耳紅豆薏米羹的做法")
- 食材明細主料銀耳（一朵）紅豆（20克）輔料薏米（一把）紅棗（三個）蓮子（三個）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀耳紅豆薏米羹的做法步驟1、銀耳泡發，用刀切碎，更容易黏糊，這是電視上大廚傳授的；2、所有食材慢火燉至黏黏的；3、棗最好切開，更容易出棗味；4、所有食材慢火燉至黏黏的；...
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![薏米銀耳羹怎麼做-薏米銀耳羹的做法]( "薏米銀耳羹怎麼做-薏米銀耳羹的做法")
- 食材明細主料銀耳（20g）薏米（20g）輔料冰糖（20g）枸杞（10g）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）薏米銀耳羹的做法步驟1、準備材料2、銀耳温水泡發3、銀耳洗淨撕成小片備用4、薏米、枸杞洗淨備用5、將銀耳、薏米放入燉鍋中6、加適量水大火燒開轉小火慢燉一個半小時7、加冰糖、枸杞再煮...
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![薏米木耳甜湯的做法 百果薏米木耳甜湯 薏米木耳甜湯怎麼做]( "薏米木耳甜湯的做法 百果薏米木耳甜湯 薏米木耳甜湯怎麼做")
- “春季到了，我的皮膚很敏感，所以最近比較忌口，喜歡一些美容的湯湯水水，這回又上一碗美容養顏的好甜湯！”食材明細主料白木耳（適量）薏米（適量）百果（適量）枸杞（適量）輔料水（適量）冰糖（適量）甜味（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）薏米木耳甜湯的做法步驟1、白木耳提前幾小時泡發後洗淨摘成小朵2、...
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味味甜
