![低脂冰咖啡怎麼做-低脂冰咖啡的做法]( "低脂冰咖啡怎麼做-低脂冰咖啡的做法")
- “夏日飲品，低脂冰咖啡，愛喝咖啡的女孩不用擔心身材啦”食材明細主料鮮牛奶（少量）咖啡（少量）輔料蜂蜜（少量）淡奶油（少量）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）低脂冰咖啡的做法步驟1、原料：鮮牛奶，咖啡粉，蜂蜜，淡奶油2、步驟：1.現在杯中倒入150ml牛奶，加入適量蜂蜜（按個人口味添加）3、2.用打...
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![低脂菜花怎麼做-低脂菜花的做法]( "低脂菜花怎麼做-低脂菜花的做法")
- “最近瘦了幾斤，努力堅持✊今來一款：低脂菜花，好吃無負擔，操作零失敗。”食材明細主料菜花（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂菜花的做法步驟1、菜花掰小朵。2、加鹽浸泡一會兒沖洗乾淨。3、葱薑蒜改刀。4、炒鍋...
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![低卡咖啡布丁的做法 原創 | 低卡咖啡布丁 低卡咖啡布丁怎麼做]( "低卡咖啡布丁的做法 原創 | 低卡咖啡布丁 低卡咖啡布丁怎麼做")
- “滋滋冒油的夏天，低卡咖啡布丁無疑是最沒有負罪感的小點，一個不加糖的咖啡布丁只有2CAL，走兩步路就消耗完了，真是吃貨福音啊，來來來，趕緊做起來......”食材明細主料職人掛耳咖啡（1片）魚膠粉（15克）煉乳或蜂蜜（可選）手指餅乾（可選）奧利奧餅乾（可選）輔料純淨熱水（180ml）苦味（口味）其他（工藝）數小...
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![咖啡冰淇淋怎麼做-咖啡冰淇淋的做法]( "咖啡冰淇淋怎麼做-咖啡冰淇淋的做法")
- “超級簡單的配方，做出香濃順滑的咖啡冰淇淋，口味超過很多高端品牌。真材實料是關鍵。不相信就親自試一下吧！”食材明細主料藍風車淡奶油（250g）輔料牛奶（20g）速溶咖啡（3袋）朗姆酒（5g）奶香（口味）冷凍（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）咖啡冰淇淋的做法步驟1、淡奶油打至濕性發泡，非常順滑。2、取三...
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![低脂沙拉怎麼做-低脂沙拉的做法]( "低脂沙拉怎麼做-低脂沙拉的做法")
- “減肥應該算是女人們終身奮鬥的事業，很多人靠餓來減肥，我之前也是，但是飢餓感真的是非常難受，而且會讓人情緒低落，不快樂，所以後來也不太能捱餓了，可能隨着年齡的增長，人就會越來越不抗餓了！沒辦法，想保持身材，還要吃飽，那就必須調整飲食結構，要吃熱量含量低的食物來增加飽腹感，往往這...
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![低脂阿拉棒的做法 美食家初體驗，低脂阿拉棒 低脂阿拉棒怎麼做]( "低脂阿拉棒的做法 美食家初體驗，低脂阿拉棒 低脂阿拉棒怎麼做")
- “這是我第一次在美食家發的小餅乾，很簡單，很磨牙，希望下定決心不要胖的我在這個新年能hold住TAT。第一次做，時間和温度沒有掌握好，第一盤焦了，不過幸好第二盤沒事，原諒我把圖美化了一下吧，拍照的時候太忘形了，旁邊的雜物忘記清理走了。”食材明細主料低筋麪粉（130G）輔料雞蛋（60G）配料...
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![低脂蛋卷的做法 濃香低脂蛋卷 低脂蛋卷怎麼做]( "低脂蛋卷的做法 濃香低脂蛋卷 低脂蛋卷怎麼做")
- “把妃娟的低脂蛋卷拿來反覆折騰。雖然她的香酥蛋卷很受推崇，但，既然低脂蛋卷能夠被接受，就別搞那多油的了。只不過，感覺她的低脂蛋卷麪糊太稠，即使是換了花生油，避免了黃油因氣温過低而凝固的因素也還是如此。在印象中，街上做蛋卷的麪糊應該是很稀的。這一次就嘗試着加了一個蛋...
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![低脂冰淇淋怎麼做-低脂冰淇淋的做法]( "低脂冰淇淋怎麼做-低脂冰淇淋的做法")
- “夏天一到，天氣熱還想吃口涼的，推薦大家做一款簡單容易學的低脂冰淇淋。我這次主要做了芒果版本供參考。同理可搭配法則：草莓+藍莓+香蕉芒果+百香果+香蕉青提+哈密瓜+香蕉鳳梨+香蕉”食材明細主料小台芒果（5個）百香果（2個）香蕉（1個）輔料原味酸奶（100g）蜂蜜（20g）奶香（口味）冷凍（工藝）數天（...
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![冰檸檬咖啡怎麼做-冰檸檬咖啡的做法]( "冰檸檬咖啡怎麼做-冰檸檬咖啡的做法")
- “春困秋乏，唯有一杯冰檸檬咖啡能喚醒昏昏欲睡的頭腦......”食材明細主料新鮮研磨咖啡粉（15克）冰塊（若干）檸檬（1個）輔料純牛奶（依據個人口味）白糖（依據個人口味）純淨熱水（200ML）果味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冰檸檬咖啡的做法步驟1、用15克現磨咖啡粉萃取200ML咖啡液待用。萃取...
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![低脂冰激凌怎麼做-低脂冰激凌的做法]( "低脂冰激凌怎麼做-低脂冰激凌的做法")
- “這款冰激凌的特點一，主料選擇了奶粉，要把奶粉還原成牛奶，一般是1:10，即牛奶1份、清水10份。但是為了使冰激凌濃稠一些，我就減少了水的用量。二者比例不到1:7，這也就是用奶粉調製的優點，想要濃稠一些，就少放一點水。特點二：加了適量的煉乳，這樣使其奶香的味道更濃郁。特點三：無奶油...
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![咖啡小冰怎麼做-咖啡小冰的做法]( "咖啡小冰怎麼做-咖啡小冰的做法")
- 食材明細主料速溶咖啡（26克）白糖（1勺）輔料白開水（200毫升）其他（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）咖啡小冰的做法步驟1、材料：速溶咖啡、白開水、白糖2、將速溶咖啡擱入白開水中。3、隨後，加入白糖。4、攪拌均勻，晾涼。5、接着，將晾涼好的咖啡飲，用勺子舀入冰格中，放入冰箱冷凍室凍成冰...
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![低脂牛奶冰淇淋的做法 低脂香草牛奶冰淇淋 低脂牛奶冰淇淋怎麼做]( "低脂牛奶冰淇淋的做法 低脂香草牛奶冰淇淋 低脂牛奶冰淇淋怎麼做")
- “這款冰淇淋是昨兒下午我的書一到就迫不及待的實驗一番做的，之前一直不嘗試做冰淇淋主要的原因就在於脂肪高而且每隔一段時間還要攪拌下，實在是不適合我種比較懶的人做，但這次在微博上看到一微友介紹的一個日本人寫的一本低脂，健康做冰淇淋就很感興趣，趕緊去噹噹網買下了，整個...
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![低脂蛋卷怎麼做-低脂蛋卷的做法]( "低脂蛋卷怎麼做-低脂蛋卷的做法")
- “這個方子來自妃娟的美味糕點新主張。本來是想先做她的普通版蛋卷的，後來一轉念，決定先做這個加映的低脂蛋卷。因為實在不想家人吃油分太重的點心。如果先嚐試了多油的，這個低脂的只怕就不被接受了。原方的40克糖也被我減到了30克，其實是33克，多3克就多3克吧，懶得減出來了。應...
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![低脂蛋糕怎麼做-低脂蛋糕的做法]( "低脂蛋糕怎麼做-低脂蛋糕的做法")
- “不太甜，對於減肥的姐妹，可以做來解饞！”食材明細主料低筋麪粉（適量）雞蛋（適量）輔料油（適量）白糖（適量）牛奶（適量）原味（口味）未知（難度）低脂蛋糕的做法步驟1、盆裏擦乾淨，分裝好雞蛋，雞蛋清裏別有一點雞蛋黃。2、白醋沒了，壽司醋代替，放幾滴就可以。3、雞蛋清打發第一次，少量白糖。4、這是第三...
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![低脂漢堡怎麼做-低脂漢堡的做法]( "低脂漢堡怎麼做-低脂漢堡的做法")
- “漢堡胚是昨天路過蛋糕店碰巧看見的，售貨員告訴我不是每天都有的，我就買了兩個，今天嘗試着做了一下，哈哈，還不錯”食材明細主料漢堡胚（1個）火腿腸（1個）生菜（適量）雞蛋（1個）輔料沙拉醬或番茄醬（適量）食鹽（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）低脂漢堡的做法步驟1、準備材料2、在平底...
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![冰咖啡怎麼做-冰咖啡的做法]( "冰咖啡怎麼做-冰咖啡的做法")
- 食材明細主料速溶咖啡（1袋）輔料淡奶油（100g）牛奶（100g）煉乳（100g）調料白糖（30g）甜味（口味）冷凍（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）冰咖啡的做法步驟1、淡奶油，牛奶，煉乳和白糖放入容器中。2、電動打蛋器攪打至蓬鬆。3、戳破錶面氣泡後蓋保鮮膜放在冰箱冷凍一晚。4、速溶咖啡倒入碗中，加入適量熱水攪...
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![低脂餐怎麼做-低脂餐的做法]( "低脂餐怎麼做-低脂餐的做法")
- 食材明細主料雞蛋（兩個）芝麻丸（兩顆）輔料包菜（適量）調料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂餐的做法步驟1、包菜洗淨切成絲。2、平底鍋預熱入油燒熱，磕入雞蛋煎熟。3、放入包菜翻炒均勻。4、加鹽調味即可。5、依次盛入盤中。6、搭配一杯拿鐵。7、放入兩顆芝麻丸，...
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![冰激凌咖啡 冰激凌咖啡怎麼做-冰激凌咖啡的做法 自制花式咖啡之：]( "冰激凌咖啡 冰激凌咖啡怎麼做-冰激凌咖啡的做法 自制花式咖啡之：")
- “首次髮菜譜：花式咖啡之'冰激凌咖啡'冰激凌咖啡caffogato,據説在意大利語中是'淹沒'的意思。這種咖啡其實是一種甜點。冰激凌的冰涼和咖啡的温熱巧妙地展示了冰火兩重天的絕妙體驗。髮菜譜的故事：我從來都宣稱自己是'美食天下'的忠實擁躉，大fans.做菜的首要順序是翻...
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![咖啡冰點怎麼做-咖啡冰點的做法]( "咖啡冰點怎麼做-咖啡冰點的做法")
- “冷飲店裏一杯冰沙要好幾十塊，今天教大家用兩元錢搞定自制冰沙。”食材明細主料咖啡（1袋）老冰棍（2根）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）咖啡冰點的做法步驟1、咖啡用一點開水衝開，水不要太多太多冰沙口感就不好了，老冰棍用菜刀背敲散備用2、將冰棍和咖啡倒入攪拌機中攪拌沒有...
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![低脂鬆餅的做法 低脂早餐pancake 低脂鬆餅怎麼做]( "低脂鬆餅的做法 低脂早餐pancake 低脂鬆餅怎麼做")
- “這款pancake沒有加糖，我在這裏用的是一種稻米飲料做麪糊，大家平時用牛奶或者水就可以了。”食材明細主料雞蛋（1個）麪粉（300g）稻米飲料（90ml）輔料藍莓（適量）油（適量）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）低脂鬆餅的做法步驟1、準備食材。2、雞蛋打散加稻米飲料混合。3、加麪粉混合至沒...
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![低脂餅乾怎麼做-低脂餅乾的做法]( "低脂餅乾怎麼做-低脂餅乾的做法")
- “最近想減肥，又想吃零食，就製作了這款低脂的小餅乾，很好吃哦。”食材明細主料蕎麥粉（適量）麪粉（適量）輔料芝麻（適量）酵母粉（少量）原味（口味）未知（難度）低脂餅乾的做法步驟1、把蕎麥粉和麪粉混均勻，酵母粉用温水化開，一點一點的倒入麪粉裏，用筷子攪成絮狀。2、然後上手揉成光滑的麪糰，蓋上保...
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![黑晶冰咖啡的做法 邂逅。【黑晶冰咖啡】 黑晶冰咖啡怎麼做]( "黑晶冰咖啡的做法 邂逅。【黑晶冰咖啡】 黑晶冰咖啡怎麼做")
- “夏日高温難耐讓我們下午茶時光與冰咖啡來一場邂逅給炎熱的夏季帶來一絲清涼其實這款冰咖啡製做手法非常簡單早上煮好的咖啡倒入冰格放冰箱冷凍成冰塊下午茶時取出根據個人喜好加入牛奶，就是一杯冰咖啡”食材明細主料咖啡豆（適量）輔料牛奶（適量）糖漿（適量）苦味（口味）冷凍（工藝）數小...
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![咖啡沙冰的做法 夏日冰點之——咖啡沙冰 咖啡沙冰怎麼做]( "咖啡沙冰的做法 夏日冰點之——咖啡沙冰 咖啡沙冰怎麼做")
- “炎熱的夏天裏，來一杯冰咖啡小口品嚐，簡直太爽了！咖啡沙冰，將帶給你全新的感受，每一口都冰爽可口。”食材明細主料速溶咖啡（1包）糖（50克）純淨水（220克）果味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）咖啡沙冰的做法步驟1、將糖和100克純淨水放入鍋中，熬煮至糖溶化，晾涼2、將咖啡和120克純淨水調...
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![低脂低油法棍的做法 低脂低油法棍——減脂碳水好選擇 低脂低油法棍怎麼做]( "低脂低油法棍的做法 低脂低油法棍——減脂碳水好選擇 低脂低油法棍怎麼做")
- “在漫漫的減脂道路上，終於找到了一款既能滿足口欲又能很好幫助減脂的碳水——法棍！於是迫不及待的和大家分享，減脂期間不能過多攝入碳水這個大家都知道，但是，重點來了，敲黑板！！！不能一點都不吃碳水哦，否者低血糖和大腦反應遲鈍等將不請自來，關鍵是吃了多少量！！！法棍配方簡單，其中還含有...
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![低脂拌菜怎麼做-低脂拌菜的做法]( "低脂拌菜怎麼做-低脂拌菜的做法")
- 食材明細主料雞蛋（兩個）黃瓜（一根）蝦仁（適量）輔料洋葱（適量）香菜（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）核桃油（適量）蠔油（適量）醬油（適量）油潑辣子（適量）醋（適量）開水（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂拌菜的做法步驟1、兩個雞蛋準備就緒。2、香菜，大蒜，黃瓜準備就緒。3、蝦仁處理乾淨備用。4、洋葱和...
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味味甜
