![低卡路里酸奶蛋糕怎麼做-低卡路里酸奶蛋糕的做法]( "低卡路里酸奶蛋糕怎麼做-低卡路里酸奶蛋糕的做法")
- “一款類似乳酪口感的酸奶蛋糕低卡路里好吃無負擔。喜歡蛋糕卻又怕胖的妹子趕緊戳進來自己動手做吧～”食材明細主料酸奶（100克）雞蛋（135克）低筋麪粉（25克）玉米澱粉（15克）輔料細砂糖（30克）奶香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）低卡路里酸奶蛋糕的做法步驟1、所有材料集體照將蛋清蛋白分...
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![早餐吃什麼卡路里低]( "早餐吃什麼卡路里低")
- 看到這個標題，我想很多朋友都感覺很納悶，因為怎麼會有這樣的問題呢，早餐起來我們人體會感覺到非常的飢餓，在這個時候，只有消除飢餓感和吃一些豆製品就感覺很不錯了，還在乎什麼卡路里，那我説一下早餐吃什麼卡路里低。早餐吃什麼卡路里低1、燈籠椒滑蛋蔬菜不該只在午餐和晚餐出現!...
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![無油低糖酸奶蛋糕的做法 和熱量説拜拜--【無油低糖酸奶蛋糕】 無油低糖酸奶蛋糕怎麼做]( "無油低糖酸奶蛋糕的做法 和熱量説拜拜--【無油低糖酸奶蛋糕】 無油低糖酸奶蛋糕怎麼做")
- “這幾天上火了，牙齦腫痛，悲催啊~不能吃過酸過甜的東西，但是我還是想吃有蛋糕麪包的早餐，於是綜合產物誕生了~噹噹噹~偉大的【無油低糖酸奶蛋糕】所謂無油真的是沒放一滴油，所謂的低糖真的只是用了一半的糖量，酸奶自然不用説啦~簡簡單單不需任何修飾。它的底部，很Q彈，不知道為啥~...
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![無油低卡酸奶蛋糕的做法 無油低卡酸奶蛋糕（仿輕酪乳） 無油低卡酸奶蛋糕怎麼做]( "無油低卡酸奶蛋糕的做法 無油低卡酸奶蛋糕（仿輕酪乳） 無油低卡酸奶蛋糕怎麼做")
- “此款蛋糕吃起來完全是輕酪乳的口感及味道，但是做法大不相同，食材捨去了奶油、奶酪、黃油等高熱量元素，採用了無油、酸奶等低熱量食材製作，健康美味的同時又吃出了輕酪乳的口感，快點學起來吧！”食材明細主料雞蛋（3個）酸奶（135克）白砂糖（40克）普通麪粉（20克）輔料玉米澱粉（30克）甜味（口味）其...
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![低卡路里營養減脂湯怎麼做-低卡路里營養減脂湯的做法]( "低卡路里營養減脂湯怎麼做-低卡路里營養減脂湯的做法")
- “✔金針菇能有效地增強機體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用，對生長髮育也大有益處，因而有“增智菇”、“一休菇”的美稱。✔豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不...
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![低卡紅薯蛋糕怎麼做-低卡紅薯蛋糕的做法]( "低卡紅薯蛋糕怎麼做-低卡紅薯蛋糕的做法")
- 食材明細主料紅薯（適量）雞蛋（適量）牛奶（適量）輔料蔓越莓幹（適量）扁桃仁片（適量）鹹甜（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低卡紅薯蛋糕的做法步驟1、紅薯切小塊。2、打入兩個雞蛋。3、加50克牛奶。4、攪拌均勻。5、倒入烤盤。6、放入蔓越梅乾。7、扁桃仁片。8、放入烤箱200度20分鐘。9、成...
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![低卡蛋奶冰激凌怎麼做-低卡蛋奶冰激凌的做法]( "低卡蛋奶冰激凌怎麼做-低卡蛋奶冰激凌的做法")
- 食材明細主料雞蛋（4只）純牛奶（500毫升）零卡糖（90克）甜味（口味）冷凍（工藝）數小時（耗時）高級（難度）低卡蛋奶冰激凌的做法步驟1、食材：雞蛋、純牛奶、零卡糖。2、將雞蛋取蛋黃。3、加入90克零卡糖。4、用打蛋器打勻。5、接着，加入500毫升純牛奶。6、拌勻。7、然後，放在煤氣灶上開小火邊攪動邊...
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![卡路里低的食物有哪一些]( "卡路里低的食物有哪一些")
- 1、牛油果。牛油果是在健身界公認的高蛋白低脂熱量的一種水果。2、全麥麪包。全麥麪包低碳水，且飽腹感更強，適合代替米飯作為主食。3、各類蔬菜，蔬菜的熱量十分的低，通常還不足一碗米飯的幾十分之一。...
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![減肥食物大全-卡路里低的食物]( "減肥食物大全-卡路里低的食物")
- 減肥的時候我們有很多的年輕人都會對照卡路里的表進行食物的挑選，那麼您知道卡路里低和高的節點在那裏麼，日常生活中有哪些食物是卡路里偏高的，哪些又是卡路里含量低的呢，今天小編就給大家一個卡路里低的食物表，減肥的mm一起看看吧。卡路里低的食物大全一、芹菜：芹菜含有豐富的...
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![無油低脂酸奶蛋糕怎麼做-無油低脂酸奶蛋糕的做法]( "無油低脂酸奶蛋糕怎麼做-無油低脂酸奶蛋糕的做法")
- “吃起來特別像輕乳酪蛋糕的酸奶蛋糕~無油低脂，不擔心發胖~6寸的方子”食材明細主料低筋麪粉（25g）酸奶（120g）玉米澱粉（15g）雞蛋（3個）輔料白砂糖（40g）甜味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）無油低脂酸奶蛋糕的做法步驟1、蛋黃蛋清分離2、蛋黃里加入酸奶，酸奶最好用自制的，或者濃稠的老酸奶~...
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![低卡低脂酸奶棗糕怎麼做-低卡低脂酸奶棗糕的做法]( "低卡低脂酸奶棗糕怎麼做-低卡低脂酸奶棗糕的做法")
- “在某寶，置備了新的模具，不想吃太多油膩，主料選擇酸奶和紅棗，無油、低卡、低脂，很健康。”食材明細主料低筋麪粉（70g）玉米澱粉（20g）糖（50g）輔料酸奶（110g）大棗（110g）雞蛋（3個）奶香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）低卡低脂酸奶棗糕的做法步驟1、準備食材2、紅棗去核，放入鍋中，加入400ml清水，熬...
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![酸奶蛋糕的做法 低糖果味酸奶蛋糕 酸奶蛋糕怎麼做]( "酸奶蛋糕的做法 低糖果味酸奶蛋糕 酸奶蛋糕怎麼做")
- “家裏有個蒙牛酸奶大果粒.誰都不願意喝,突發奇想的做個蛋糕把它處理掉,這酸奶沒人喝,蛋糕倒是一搶而空,怪異.可照片照的太差了,欣慰的是味道遠遠勝於照片.為了照好看點貼了兩片香菜葉子.哈哈”食材明細主料蒙牛大果粒（1個）低筋麪粉（1/2杯）蛋白（4個）蛋黃（4個）輔料玉米澱粉1（20g）玉...
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![減肥人士的優選-西蘭花卡路里低]( "減肥人士的優選-西蘭花卡路里低")
- 西蘭花是一種很常見的蔬菜，其口味獨特，營養也豐富，能夠強身健體。西蘭花的熱量較低，是不少減肥人士選擇的蔬菜之一。西蘭花用簡單的做法來做也能好吃而且健康。下面小編為大家介紹一下西蘭花的熱量以及吃西蘭花有着什麼樣的好處。一、西蘭花卡路里低西蘭花是較為天然的一種植...
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![低卡可可戚風蛋糕怎麼做-低卡可可戚風蛋糕的做法]( "低卡可可戚風蛋糕怎麼做-低卡可可戚風蛋糕的做法")
- “朋友送了一盒可可粉，為了報答，特意做了一道低卡版的可可戚風蛋糕與其享用！味道不錯，快來一起享用吧。”食材明細主料可可粉（15g）玉米油（30g）低筋麪粉（55g）代糖（30g）雞蛋（4個）輔料檸檬（4滴）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）低卡可可戚風蛋糕的做法步驟1、根據食材的種類和分量，備好2、準...
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![低脂酸奶蛋糕的做法 低脂酸奶蛋糕，輕鬆幫你甩掉身上的油脂 低脂酸奶蛋糕怎麼做]( "低脂酸奶蛋糕的做法 低脂酸奶蛋糕，輕鬆幫你甩掉身上的油脂 低脂酸奶蛋糕怎麼做")
- “過年過節大家都是胡喝海吃，所以才應了一句話：每逢佳節胖三斤。你是否也是“胖三斤”了呢？想要打破這個魔咒嗎？除了適當的運動，正確的飲食也是尤為關鍵的哦~學習這款低脂酸奶蛋糕，跟我一起輕鬆甩掉身上的油脂吧！”食材明細主料雞蛋（3個）細砂糖（35g）低筋麪粉（25g）輔料酸奶（120g）玉米澱粉...
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![無油低脂酸奶蛋糕的做法 無油低脂酸奶蛋糕—6寸 無油低脂酸奶蛋糕怎麼做]( "無油低脂酸奶蛋糕的做法 無油低脂酸奶蛋糕—6寸 無油低脂酸奶蛋糕怎麼做")
- “這款無油酸奶蛋糕採用水浴法，組織細膩綿軟、入口即化。有着乳酪蛋糕的口感，低脂、低糖、低熱量的蛋糕，吃貨的福利喲！”食材明細主料酸奶（150克）低筋麪粉（50克）雞蛋（3個）白糖（20克(蛋白)）玉米澱粉（20克）輔料白糖（15克（蛋黃））鹽（0.5克）奶香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）無油低脂酸奶蛋糕的做...
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![低卡酸奶怎麼做-低卡酸奶的做法]( "低卡酸奶怎麼做-低卡酸奶的做法")
- “外面買的酸奶我都覺得太甜了，所以還是自力更生吧，這款酸奶好吃又低卡哦”食材明細主料牛奶（200ml）黃豆（一把）水（800ml）輔料雙歧桿菌（1g）酸甜（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）低卡酸奶的做法步驟1、將黃豆提前泡半天，泡到豆子變大2、泡好的豆子放入豆漿機中，加入800ml水打成豆漿3、將...
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![酸奶蛋糕的做法 酸奶蛋糕(無油低脂版) 酸奶蛋糕怎麼做]( "酸奶蛋糕的做法 酸奶蛋糕(無油低脂版) 酸奶蛋糕怎麼做")
- “無油酸奶蛋糕，絕對是一款清爽健康的蛋糕，給老人或者孩子吃都很好呢，而且也是怕長肉肉的MM們的首選蛋糕哦！~”食材明細主料酸奶（200克）雞蛋（4個）低筋麪粉（50克）玉米澱粉（25克）輔料細砂糖（70克）檸檬汁（少許）原味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）酸奶蛋糕的做法步驟1、首先，把酸奶倒入盆內，一...
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![你知道嗎-低卡路里食物有哪些]( "你知道嗎-低卡路里食物有哪些")
- 人人都有一顆愛美之心，但人們大多數只會花大量的金錢選擇購買護膚品，其實不然，化粧品對人體也會造成不確定的傷害，最天然的美容方法，而且最無害，且又最便宜的美容方法那就是吃!吃什麼呢?富含大量維生素的水果!水果廉價且天然，最好不過!低卡路里食物有哪些呢一、蘋果100克/50卡路...
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![蒸雞蛋卡路里高嗎]( "蒸雞蛋卡路里高嗎")
- 不高。每100克的蒸雞蛋中只含62打卡，所以卡路里不高。蒸雞蛋通常會用到兩個雞蛋，加上少許的肉末和少許的香油、醬油、食鹽等調味料，其卡路里也不會超過100卡。雖然蒸雞蛋的卡路里不高，但也不適合一次性吃很多，因為雞蛋的蛋黃中含有較多的膽固醇，每天攝入蛋黃2個就可以了。製作...
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![食物卡路里每天最低攝入多少卡路里]( "食物卡路里每天最低攝入多少卡路里")
- 對於一些愛運動和減肥的朋友來説每天攝入多少的食物含有多少卡路里都經過嚴格的搭配，不小心攝入過量的卡路里就要你做相應的運動來消耗掉，才能達到健身和減肥的效果。關於食物卡路里具體怎計算呢，下面小編就來為大家詳細介紹一下。一個正常人一天攝取總熱量應為2000大卡，運動...
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![低卡路里烤雞腿便當怎麼做-低卡路里烤雞腿便當的做法]( "低卡路里烤雞腿便當怎麼做-低卡路里烤雞腿便當的做法")
- 食材明細主料雞腿（4只）輔料奧爾良烤翅醃料（適量）調料料酒（適量）生抽（適量）生薑（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）低卡路里烤雞腿便當的做法步驟1、雞腿如圖一包4只，自然解凍。2、去皮（去皮可以去掉雞肉的大部分脂肪）洗淨，肉上劃幾刀。3、擠入生薑汁。4、加入奧爾良烤翅醃料。5、...
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![低卡肉桂酸奶蘋果蛋糕怎麼做-低卡肉桂酸奶蘋果蛋糕的做法]( "低卡肉桂酸奶蘋果蛋糕怎麼做-低卡肉桂酸奶蘋果蛋糕的做法")
- “存了好久，終於找個檔期把它變成現實。一般只做兩個蛋的蛋糕，基本上是一個不會太出頭的六寸。這個方子三個蛋，有點不合自己常規。遲疑一陣，還是照單原作。因為蘋果不太好折算。戚風的做法，加入蘋果丁和蘋果頂而已。在清水、蘋果汁、酸奶中選擇了酸奶，清水太清淡，蘋果得榨汁兒，酸...
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![低脂酸奶蛋糕怎麼做-低脂酸奶蛋糕的做法]( "低脂酸奶蛋糕怎麼做-低脂酸奶蛋糕的做法")
- “喜歡芝士蛋糕又擔心吃了會發胖的朋友，可以試試這個酸奶蛋糕，它的組織細膩，入口即化，有芝士蛋糕的口感，但是卻無糖無油，低脂又好吃。如果家裏有喝不完的酸奶，做成這個蛋糕就棒極了，既解決了酸奶，又能滿足自己口腹之慾！”食材明細主料雞蛋（2個）濃稠酸奶（250克）輔料玉米澱粉（15克）奶香（口味...
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![低卡酸奶青檸慕斯怎麼做-低卡酸奶青檸慕斯的做法]( "低卡酸奶青檸慕斯怎麼做-低卡酸奶青檸慕斯的做法")
- “週日就是母親節啦，不能出門大餐，有條件的就給她做一個“五月限定”低卡酸奶青檸慕斯蛋糕吧。祝全天下的媽媽都身體健康，開開心心❤️👩❤️”食材明細主料淡奶油（115g）糖粉（10g）檸檬汁（9g）吉利丁片（4g）0蔗糖酸奶（67g）檸檬皮（少許）輔料消化餅乾（40g）黃油（18g）甜味（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難...
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味味甜
