![蝦皮蓋菜如何做簡單又好吃]( "蝦皮蓋菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蝦皮中含有豐富的鈣質，人們可能非常的熟悉，蝦皮，蝦皮為先，而且非常的有營養，可以促進已經用完的生長髮育期，生出神經系統和勞務的成熟。等作用非常的多，今天所説的就是蝦皮炒蓋在二者搭配非常的有利營養，葷素均勻...
- 11652
![瘦肉蓋菜心怎麼做-瘦肉蓋菜心的做法]( "瘦肉蓋菜心怎麼做-瘦肉蓋菜心的做法")
- “老李很喜歡吃瘦肉與青菜搭配的菜式，他説有肉又有菜，1⃣️道菜就可以搞定一餐飯，簡單粗暴。”食材明細主料菜心（1把）瘦肉（130g）輔料蒜（3個）鹽（適量）生抽（1勺）蠔油（1勺）生粉（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）瘦肉蓋菜心的做法步驟1、材料圖2、菜心折斷並洗乾淨3、瘦肉洗乾淨切片4、瘦...
- 25490
![蝦米皮蓋菜怎麼做-蝦米皮蓋菜的做法]( "蝦米皮蓋菜怎麼做-蝦米皮蓋菜的做法")
- “這是一道營養實惠的小菜，青翠可口，很不錯的小炒，老少適宜的家常菜。”食材明細主料蓋菜（300克）輔料蝦皮（30克）配料鹽（適量）油（適量）蒜（5瓣）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦米皮蓋菜的做法步驟1、準備材料。2、蓋菜清洗乾淨，切段。3、蝦米皮用涼水清洗。4、炒鍋放少許油小火炒香蒜...
- 10518
![家庭版泡椒牛肉炒蓋菜如何做簡單又好吃]( "家庭版泡椒牛肉炒蓋菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料牛裏脊：100g蓋菜：1棵泡椒：20g生抽：1湯匙蒜：2瓣香葱：1棵老薑：3片料酒：1湯匙（生粉：1茶匙（5g）鹽：1/2茶匙（3g）白砂糖：1茶匙（5g）油：2湯匙（30ml）輔料具體步驟1.香葱和老薑分別切末備用。泡椒切碎。蒜切片。蓋菜洗淨切成大塊。2.牛裏...
- 16228
![南瓜奶酪蓋菜蛋餅如何做簡單又好吃]( "南瓜奶酪蓋菜蛋餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘南瓜奶酪蓋菜帶餅，蛋餅，蛋餅是們非常喜歡的一種餅類，我平常在早餐的時候也會吃一些大米或者是給家人做一些待命，味道非常的香，精神上的是在曲中加一些南瓜已經來了哦，合着蓋菜，三者搭配，而且有助於人體對精樣物質的吸...
- 7883
![那麼蓋菜怎麼吃才好吃呢？-蓋菜營養豐富]( "那麼蓋菜怎麼吃才好吃呢？-蓋菜營養豐富")
- 現代高壓的環境，高速的生活節奏壓得人往往透不過來氣。導致身體出現了很多不良的症狀，例如：失眠、頭暈、精神不振、食慾不振、缺乏睡眠等等。平常工作繁忙，希望回到家能夠吃到爽口有清脆的蔬菜，那一定是解除一天疲憊的最好方法啦。小編今天就為大家介紹一種蔬菜，相信有許多小夥...
- 12053
![炒蓋菜用焯水嗎]( "炒蓋菜用焯水嗎")
- 要的。蓋菜可以清炒、涼拌、涮火鍋等。烹飪蓋菜加點辣椒、薑絲、蒜末炒香，辣味濃郁、下飯爽口。蓋菜炒之前先焯水會更碧綠顏色更好看。蓋菜上有大量的泥沙和蟲子，建議炒蓋菜之前先清洗並把生蟲的菜葉和蟲子一起去掉。炒蓋菜時間不能太長，太長蓋菜容易爛嚴重影響口感。...
- 26710
![辣熗蓋菜如何做簡單又好吃]( "辣熗蓋菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料新鮮蓋菜：一棵乾紅辣椒：適量蒜末：適量輔料鹽：少許雞精：少許油：少許具體步驟1.將新鮮蓋菜洗淨後瀝乾水分，葉莖分開撕成小塊；2.鍋內放油，蒜末和乾紅辣椒炒香3.放入蓋菜厚實的莖部翻炒至變色，放入葉部，大火快炒，放入鹽、...
- 28881
![五花肉蓋菜心如何做簡單又好吃]( "五花肉蓋菜心如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘五花肉是一種非常好吃的一種，葷素搭配，而且非常蠢受均勻的一種，肉質類不長，受人們歡迎，在配上蓋子hi蓋在非常的香酥可口，一般呈綠色，或者有綠色，色澤味俱全，增加人的食慾。主料五花肉：150g菜心：300g輔料油：15g醬油：5g...
- 8879
![蓋菜豆腐湯怎麼做-蓋菜豆腐湯的做法]( "蓋菜豆腐湯怎麼做-蓋菜豆腐湯的做法")
- “春天，燉個豆腐湯，都想着加點色彩，廣西這邊的紅椒水分大，炒出來的湯汁像番茄一樣鮮豔，染紅了一鍋湯。再加上幾片自己種植的綠葉菜，這邊叫蓋菜，色彩誘人，味道鮮美，讓人看着就有食慾。豆腐是一種高蛋白、低脂肪的營養食品，經常食用有利於補充身體所需的各種營養素，還有清熱潤燥，補鈣，補...
- 21096
![油蓋菜心如何做簡單又好吃]( "油蓋菜心如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:18分鐘主料菜心：10顆小香腸：5個蒜沫：2小勺食用油：一小碗醬油：5小勺輔料具體步驟1.把洗好的菜心用開水汆燙一遍，不要太淺也不要太透。2.燒熱鍋放入油，記得鍋裏不要有水份，待油7分熱時加入蒜沫不停翻滾，香味出來後放入切好的一...
- 18879
![想不到吃蓋菜居然有這麼多好處]( "想不到吃蓋菜居然有這麼多好處")
- 蓋菜是我們生活中常見的一種蔬菜，最開始是從廣東地區引入的，現在基本上每個城市都有它的身影，而且蓋菜的營養價值很高，經常食用對身體也有許多好處，蓋菜常見的做法有熗炒，煲湯等做法。下面就給大家介紹一下蓋菜的做法以及吃蓋菜的一些好處吧。想不到吃蓋菜居然有這麼多好處一、...
- 8718
![蓋菜怎麼做好吃]( "蓋菜怎麼做好吃")
- 隨着經濟發展，大家的生活水平也日漸提高，越來越多的人開始注重健康生活，當然“綠色蔬菜”也一定在他們的食譜之中。今天為大家介紹一種叫“蓋菜”的蔬菜，聽到“蓋菜”這個詞或許大家會有些陌生，但是對於“芥菜”，大家一定都很熟悉吧。沒錯，“蓋菜”別名又稱“芥菜”!下面我們就...
- 8919
![番茄皮皮蝦蓋菜面如何做簡單又好吃]( "番茄皮皮蝦蓋菜面如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘番茄成熟的時候，紅彤彤的色彩非常的鮮豔，而且非常的受人們的喜歡今天所説的是番茄皮皮蝦，蓋菜，面面條是每瓶的生活中非常喜歡的一種既簡單的意義中又營養的一種飯。葷素搭配，非常的原樣，快來試試吧。主料番茄：50g蛋...
- 13126
![家庭版蓋菜牛柳如何做簡單又好吃]( "家庭版蓋菜牛柳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料青紅椒：各半個蛋液：適量調料：適量糖：適量料酒：適量沙茶醬：適量黑胡椒：適量鹽：適量老抽：半勺小蘇打：適量具體步驟1.蓋菜梆切塊，青紅椒切滾刀塊；2.牛裏脊肉切片（垂直於牛肉纖維方向切），加入少量全蛋液，一小勺料酒，一小勺...
- 12503
![香噴噴的五花肉蓋菜心如何做簡單又好吃]( "香噴噴的五花肉蓋菜心如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘五花肉蓋菜心是一道常見的家常菜，但是營養價值卻很高，含有人體必需的優質蛋白質和脂肪酸，一葷一素的搭配不僅美觀，而且開胃解油膩。做的時候一定要用小火煎出裏面的油脂，直至煎出鹽煎肉的味道，變成金黃色，但是五...
- 22626
![好吃的上湯皮蛋蓋菜如何做簡單又好吃]( "好吃的上湯皮蛋蓋菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓋菜：300瘦肉：100皮蛋：2枚鹹蛋黃：1只輔料蒜茸：15姜茸：5油：1湯匙（15ml）鹽：5枸杞：10幹澱粉：10具體步驟1.蓋菜切去根部，清洗乾淨，切成適口的小塊備用。皮蛋去殼，切成小碎丁。鹹蛋黃也切成小碎丁。枸杞清洗後用温水浸泡。瘦...
- 16039
![海米炒蓋菜如何做簡單又好吃]( "海米炒蓋菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘今天所説的的事，海米炒蓋菜還沒炒乾菜，二者搭配非常的遊樂園鐵的影響，其中富含豐富的膳食纖維，有助於促進腸道的消化作用，還可以增加人體的代謝的速率蓋菜，香脆可口，味道也是很獨特。非常的清香，有人快來試試吧。...
- 7514
![蝦米炒蓋菜怎麼做-蝦米炒蓋菜的做法]( "蝦米炒蓋菜怎麼做-蝦米炒蓋菜的做法")
- “蓋菜盛產於八閩首邑閩侯縣城甘蔗鎮，是具有悠久歷史的“芥菜”的變種，特指葉子大、葉脈粗、葉面多皺紋的那種南方蓋菜。”食材明細主料蓋菜（一棵）蝦米（一小碗）輔料蒜頭（4瓣）調料鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦米炒蓋菜的做法步驟1、準備食材。2、將...
- 22189
![肉末炒蓋菜如何做簡單又好吃]( "肉末炒蓋菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:19分鐘主料蓋菜：500肉末：50輔料具體步驟1.將蓋萊洗好後過熱水50秒左右。然後切絲擠出水份備用。蓋菜很好熟過水時間不能長了。2.將肉末加上姜。3.生抽、鹽、澱粉、花椒粉掩上。4.鍋中熱油炒肉末，待香味出來後5.加入蒜...
- 20119
![海米蓋菜怎麼做-海米蓋菜的做法]( "海米蓋菜怎麼做-海米蓋菜的做法")
- 食材明細主料海米（適量）蓋菜（一棵）輔料蒜（適量）配料鹽（適量）水澱粉（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海米蓋菜的做法步驟1、海米提前用水泡好，蓋菜一棵洗淨切塊備用。2、炒鍋燒熱放食用油，海米瀝乾水份下鍋煸炒，放入適量大蒜末。3、下入蓋菜。4、放入少量鹽。5、放入...
- 4203
![蝦皮蓋菜芋頭羹怎麼做-蝦皮蓋菜芋頭羹的做法]( "蝦皮蓋菜芋頭羹怎麼做-蝦皮蓋菜芋頭羹的做法")
- “以前餐館裏吃的芋頭羹是放青菜，這次我改放蓋菜加蝦皮，味道更是鮮美。蓋菜的維生素含量很高，吃起來略有苦味。但放在這道羹裏恰到好處。”食材明細主料芋頭（300克）蓋菜（100克）蝦皮（20克）輔料鹽（3克）胡椒粉（2克）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）蝦皮蓋菜芋頭羹的做法步驟1、準備材料...
- 16962
![蓋菜功效與禁忌]( "蓋菜功效與禁忌")
- 蓋菜功效與禁忌，日常生活中人們總會接觸到許許多多，五花八門的菜品，對於家庭主婦而言，一手高超的炒菜手藝為家人的生活帶來更好的生活質量，然而在生活菜品中，如何預防菜品不當使用的禁忌和菜品的功效是十分重要的。一.蓋菜功效與禁忌1.功效緩解疲勞蓋菜中含有大量的抗壞血酸，它...
- 5682
![虎皮鵪鶉蛋蓋菜心怎麼做-虎皮鵪鶉蛋蓋菜心的做法]( "虎皮鵪鶉蛋蓋菜心怎麼做-虎皮鵪鶉蛋蓋菜心的做法")
- 食材明細主料鵪鶉蛋（10個）菜心（1把）輔料指天椒（1個）香葱（一棵）調料食用油（適量）鹽（適量）郫縣豆瓣醬（一小勺）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）虎皮鵪鶉蛋蓋菜心的做法步驟1、鵪鶉蛋放入鍋中，煮十分鐘左右。2、煮熟後，剝去皮，沖洗乾淨，用廚房用紙擦乾水分。3、一棵香葱洗淨切碎備用。4、菜心...
- 5151
![熗炒蓋菜怎麼做-熗炒蓋菜的做法]( "熗炒蓋菜怎麼做-熗炒蓋菜的做法")
- 食材明細主料蓋菜（2棵）葱（適量）蒜（2-3瓣）幹辣椒（適量）輔料鹽（少量）味精（少量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗炒蓋菜的做法步驟1、蓋菜洗淨；2、切好葱、蒜用刀壓扁即可、幹辣椒切段；3、蓋菜切好；4、待油熱，葱、蒜、幹辣椒同時下鍋；5、炒出葱香味兒；6、下蓋菜翻炒；7、放適量鹽，快速翻炒；8、...
- 29397
味味甜
