![苦蕎豆漿的做法 暖冬的早晨來一杯苦蕎豆漿吧！ 苦蕎豆漿怎麼做]( "苦蕎豆漿的做法 暖冬的早晨來一杯苦蕎豆漿吧！ 苦蕎豆漿怎麼做")
- “暖冬的早晨來一杯苦蕎豆漿吧！”食材明細主料雁門清高苦蕎香米（25克）黃豆（60克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦蕎豆漿的做法步驟1、雁門清高苦蕎香米和黃豆洗淨，苦蕎香米浸泡3小時，黃豆浸泡1晚上；2、將泡好的苦蕎香米和黃豆放入豆漿機中，加入適量清水；3、蓋豆漿...
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![苦瓜豆漿怎麼做-苦瓜豆漿的做法]( "苦瓜豆漿怎麼做-苦瓜豆漿的做法")
- 食材明細主料苦瓜（適量）黃豆（70克）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）苦瓜豆漿的做法步驟1、食材：苦瓜。2、黃豆（已泡發清洗）。3、將苦瓜清洗一下。4、放在案板上切開去瓤。5、切碎。6、隨後，將黃豆和苦瓜放入料理機中。7、加適量的清水打磨均勻。8、接着，將打磨好的苦...
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![苦蕎曲奇的做法 苦蕎脱苦麪粉製作的苦蕎曲奇 苦蕎曲奇怎麼做]( "苦蕎曲奇的做法 苦蕎脱苦麪粉製作的苦蕎曲奇 苦蕎曲奇怎麼做")
- “人人都愛吃零食類的餅乾、麪包、蛋糕等，更愛吃街邊米線、麻辣燙等等，但這些食品卻都是“垃圾食品”的代名詞。而喜歡這些食品的人不僅限於年輕女性，還包括小孩，而我們要做的不是杜絕她們食用這些“垃圾食品”，應該把這些“垃圾食品”變的健康。當然這就需要從源頭——原材料...
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![苦蕎好還是黑苦蕎好]( "苦蕎好還是黑苦蕎好")
- 如果你還在糾結究竟是苦蕎好還是黑苦蕎好的時候，那麼，小編的這篇文章一定能給你一個滿意的答案。眾所周知，黑苦蕎類屬於苦蕎，以黑色的外殼命名，對人體健康有益。下面小編將向大傢俱體介紹黑苦蕎茶的作用以及適用人羣。一、苦蕎好還是黑苦蕎好黑苦蕎也是苦蕎的一種，只是黑苦蕎的...
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![苦蕎土豆餅的做法 外酥裏嫩的苦蕎土豆餅 苦蕎土豆餅怎麼做]( "苦蕎土豆餅的做法 外酥裏嫩的苦蕎土豆餅 苦蕎土豆餅怎麼做")
- “最近各APP上很火的，在家可以自己做的小餅，現在和大家分享一下苦蕎土豆小餅的做法，滿足每個人的味蕾。小蕎已經試吃了，味道相當不錯呀！”食材明細主料雁門清高苦蕎粉（60g）小麥粉（300g）土豆（1-2個）輔料雞蛋（3顆）胡蘿蔔（1個）小葱（1根）菠菜（少許）食用油（適量）鹽（適量）黑胡椒粉（少許）葱香（口味）煎（工藝）半...
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![蕎麥山藥黑豆漿怎麼做-蕎麥山藥黑豆漿的做法]( "蕎麥山藥黑豆漿怎麼做-蕎麥山藥黑豆漿的做法")
- “光滑細膩，營養豐富😋”食材明細主料蕎麪（一把）山藥（兩拃）泡黑豆（2把）輔料大米（一把）冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蕎麥山藥黑豆漿的做法步驟1、蕎麥一把。2、山藥去皮洗淨切小段。3、泡好的黑豆2把。4、大米一把。5、所有食材放破壁機內，加入幾塊冰糖。6、水位加到...
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![苦蕎豆沙粽的做法 濃情端陽傳情苦蕎豆沙粽飄香萬里 苦蕎豆沙粽怎麼做]( "苦蕎豆沙粽的做法 濃情端陽傳情苦蕎豆沙粽飄香萬里 苦蕎豆沙粽怎麼做")
- “端午節吃粽子，這是中國人民的一大傳統習俗。粽子，又叫“角黍”、“筒粽”。其由來已久，花樣繁多。端午將近中國百姓家家都要浸糯米、洗粽葉、包粽子，其花色品種更為繁多。從餡料看，北方多包小棗的北京棗粽；南方則有豆沙、鮮肉、火腿、蛋黃等多種餡料。清高作為地道北方地區我...
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![香到跳腳的苦蕎紅豆包 苦蕎紅豆包怎麼做-苦蕎紅豆包的做法 春天也要好好吃早餐，苦蕎紅豆包都給你做好了！]( "香到跳腳的苦蕎紅豆包 苦蕎紅豆包怎麼做-苦蕎紅豆包的做法 春天也要好好吃早餐，苦蕎紅豆包都給你做好了！")
- “春天再困也要好好吃早餐，不要賴牀哦，苦蕎紅豆包都給你做好了，香到跳腳的苦蕎紅豆包。雁門苦蕎粉富含苦蕎黃酮、膳食纖維、硒元素，能促進細胞的恢復，改善糖耐量，對抗腎上腺素，激活糖尿病患者體內胰島功能，促使正常產生胰島素，具有延緩衰老和調節血糖作用。雁門清高的有機純苦蕎粉...
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![蕎麥豆漿的做法 強身健體豆漿---蕎麥豆漿 蕎麥豆漿怎麼做]( "蕎麥豆漿的做法 強身健體豆漿---蕎麥豆漿 蕎麥豆漿怎麼做")
- “蕎麥具有很好的營養保健作用；蕎麥還有“消炎糧食”的美稱，另外還具有降低血糖，健脾益氣、開胃寬腸、消食化滯、除濕下氣的功效。此豆漿對高血脂，高膽固醇，有着緩解作用。”食材明細主料黃豆（50克）蕎麥（30克）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）蕎麥豆漿的做法步驟1、準備好所有的...
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![苦蕎怎麼吃]( "苦蕎怎麼吃")
- 蕎麥可分為甜蕎和苦蕎，而苦蕎分為黃苦蕎和黑苦蕎，它是一種小農作物，很少有人買過、聽過，它是營養價值很高的農作物，可以泡茶來喝，或蒸米飯。接下來就簡單的介紹一下苦蕎怎麼吃？以及苦蕎的功效、作用與副作用。一、苦蕎怎麼吃苦蕎米和一般大米的煮法相同，比大米易熟，食用起來味道微...
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![豇豆苦蕎粥怎麼做-豇豆苦蕎粥的做法]( "豇豆苦蕎粥怎麼做-豇豆苦蕎粥的做法")
- “豇豆性平，味甘，可健脾利濕、補腎澀精。豇豆提供了易於消化吸收的優質蛋白質，適量的碳水化合物及多種維生素，微量元素等，可補充機體的招牌營養素。豇豆所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽鹼酶活性，可幫助消化，增進食慾。豇豆中所含維生素C能促進抗體...
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![苦蕎百合米漿怎麼做-苦蕎百合米漿的做法]( "苦蕎百合米漿怎麼做-苦蕎百合米漿的做法")
- 食材明細主料苦蕎米（15g）百合（1把）大米（15g）黃豆（20g）輔料清水（900ml）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）苦蕎百合米漿的做法步驟1、準備食材：將黃豆，大米，百合，苦蕎米取出備用。2、將食材倒入大碗中淘洗。3、把淘洗乾淨的食材倒入豆漿機。4、加水至最低刻度線，浸泡一晚。5、選擇“營養米...
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![苦瓜綠豆漿怎麼做-苦瓜綠豆漿的做法]( "苦瓜綠豆漿怎麼做-苦瓜綠豆漿的做法")
- “【苦瓜綠豆漿】養生功效：有助於緩解濕疹症狀。據《本草綱目》記載：“綠豆氣味甘寒，無毒……解一切藥草，牛馬，金石諸毒。”也就是説，綠豆能解藥中金、石、草木諸毒。因此，可以幫助排出面部受到的工業污染；苦瓜中含有奎寧，能清熱解毒，祛濕止癢，有助於預防濕疹。”食材明細主料鮮苦瓜...
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![苦蕎粥的做法 “一碗熱粥”苦蕎粥 苦蕎粥怎麼做]( "苦蕎粥的做法 “一碗熱粥”苦蕎粥 苦蕎粥怎麼做")
- “炒好的苦蕎，可以用來泡茶。我直接用來做粥，有特別的香味。苦蕎的食療作用：1.抗氧化，清除體內自由基，延緩衰老，預防和治療腫瘤、癌症；2.預防和治療心腦血管疾病，對動脈硬化、冠心病、心肌梗塞、腦梗塞、腦出血、中風有效；3.降血壓、降血脂、降血糖；4.輔助治療糖尿病，是糖尿病患者主...
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![南瓜蕎麥豆漿怎麼做-南瓜蕎麥豆漿的做法]( "南瓜蕎麥豆漿怎麼做-南瓜蕎麥豆漿的做法")
- “香甜，光滑細膩，顏色金黃，簡單快捷。”食材明細主料南瓜（適量）蕎麥（一把）輔料黃豆（一把）清水（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜蕎麥豆漿的做法步驟1、黃豆一小把泡兩三個小時。2、蕎麥一把。3、南瓜去皮切成小塊。4、黃豆，蕎麥，南瓜放破壁機內。5、加至水位1000ml。6、愛...
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![苦菜豆漿怎麼做-苦菜豆漿的做法]( "苦菜豆漿怎麼做-苦菜豆漿的做法")
- 食材明細主料黃豆（2把）苦菜（1把）清水（1000克）輔料食鹽（少許（可放可不放））其他（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）苦菜豆漿的做法步驟1、昨晚洗淨的黃豆，放清水浸泡。2、泡了一夜的黃豆。3、放豆漿杯中。4、苦菜洗淨。5、抓一把。6、切碎。7、放豆漿杯中，再加清水。8、放破壁機上。9、選...
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![苦蕎脱苦麪粉製作的苦蕎曲奇如何做簡單又好吃]( "苦蕎脱苦麪粉製作的苦蕎曲奇如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘人人都愛吃零食類的餅乾、麪包、蛋糕等，更愛吃街邊米線、麻辣燙等等，但這些食品卻都是“垃圾食品”的代名詞。而喜歡這些食品的人不僅限於年輕女性，還包括小孩，而我們要做的不是杜絕她們食用這些“垃圾食品”...
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![蕎麥薏米豆漿怎麼做-蕎麥薏米豆漿的做法]( "蕎麥薏米豆漿怎麼做-蕎麥薏米豆漿的做法")
- “苦蕎米性味甘涼，清熱解毒，“實腸胃，益氣力，續精神，利耳目，能練五臟滓穢”，“降氣寬腸，磨積滯；薏米有健脾利水、清熱利濕等作用。”食材明細主料苦蕎米（15克）薏米（25克）黃豆（50克）輔料水（1000ML）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蕎麥薏米豆漿的做法步驟1、準備原料。2、破壁機裏放入苦...
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![蕎麥紅棗豆漿怎麼做-蕎麥紅棗豆漿的做法]( "蕎麥紅棗豆漿怎麼做-蕎麥紅棗豆漿的做法")
- “蕎麥營養價值很高，其所含蛋白質比大米和麪粉都高，且飽含賴氨酸和精氨酸，有助於孩子的成長。紅棗是很好的營養品，富含維生素，有“天然維生素丸”的美譽。利用蕎麥和大棗做成的豆漿，能夠給成長中的學生補充身體必備的營養，有助於他們的健康成長”食材明細主料蕎麥（30g）紅棗（20g）黃豆...
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![苦蕎豆腐布朗尼怎麼做-苦蕎豆腐布朗尼的做法]( "苦蕎豆腐布朗尼怎麼做-苦蕎豆腐布朗尼的做法")
- “布朗尼是很多人的摯愛，但是又因為它的高糖高熱量，望而卻步。如果又可以吃布朗尼，又不會胖，那是件多麼完美的事情。這不！來了！味道一點不輸常規濕潤版的布朗尼。添加了苦蕎蛋糕粉，更健康。不添加油脂。真正做到低脂無油。”食材明細主料內酯豆腐（200克）黑巧克力（60克（法芙娜66%））可可...
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![如何做簡單又好吃-暖冬的早晨來一杯苦蕎豆漿吧]( "如何做簡單又好吃-暖冬的早晨來一杯苦蕎豆漿吧")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘暖冬的早晨來一杯苦蕎豆漿吧！主料雁門清高苦蕎香米：25g黃豆：60g輔料冰糖：適量具體步驟雁門清高苦蕎香米和黃豆洗淨，苦蕎香米浸泡3小時，黃豆浸泡1晚上；將泡好的苦蕎香米和黃豆放入豆漿機中，加入適量清水；蓋豆漿機蓋...
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![蕎麥豆漿怎麼做-蕎麥豆漿的做法]( "蕎麥豆漿怎麼做-蕎麥豆漿的做法")
- “蕎麥營養價值高，用蕎麪和黃豆打成豆漿，加入一把大米，光滑細膩，還有一股米香味兒，好喝營養😋”食材明細主料蕎麥（2把）泡黃豆（2把）輔料大米（1把）冰糖（幾粒）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蕎麥豆漿的做法步驟1、蕎麥2把。2、泡黃豆2把。3、大米一把。4、所有食材洗淨放破壁機內，幾...
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![苦蕎餅怎麼做-苦蕎餅的做法]( "苦蕎餅怎麼做-苦蕎餅的做法")
- “老公有高血壓，醫生説苦蕎食品可以降血壓，所以就想到烙苦蕎餅給他當早餐。”食材明細主料苦蕎（200克）自發粉（100克）輔料雞蛋（2個）白糖（適量）配料安琪酵母（4克）水（適量）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）苦蕎餅的做法步驟1、苦蕎200克，自發粉100克，沒有稱可以以2:1比例。2、雞蛋3、將雞蛋...
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![苦蕎香米豆漿怎麼做-苦蕎香米豆漿的做法]( "苦蕎香米豆漿怎麼做-苦蕎香米豆漿的做法")
- “苦蕎香米豆漿清晨的美味”食材明細主料黃豆（50g）輔料苦蕎香米（25g）原味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦蕎香米豆漿的做法步驟1、將洗淨的黃豆和雁門清高苦蕎香米分別冷水浸泡3小時；2、將泡好的豆、米放入豆漿機並加入適量清水；3、啟動豆漿機即可。小竅門記得要泡哦...
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![苦蕎五穀豆漿怎麼做-苦蕎五穀豆漿的做法]( "苦蕎五穀豆漿怎麼做-苦蕎五穀豆漿的做法")
- “苦蕎五穀豆漿。”食材明細主料雁門清高苦蕎香米（20g）黃豆（10g）輔料紅豆（10g）綠豆（10g）花生（10g）核桃（10g）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦蕎五穀豆漿的做法步驟1、準備食材，可根據個人口味進行食材調整。2、將所有食材用料清水浸泡2小時。3、將泡好的食材放入豆漿機並加入適量清...
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味味甜
